La transpiration est un phénomène nécessaire pour une bonne régulation de la température corporelle.
Sans elle, des complications peuvent survenir comme l’hyperthermie d’effort, appelée communément coup de chaleur. La transpiration permet la respiration des cellules et aide à l’élimination des toxines de l’organisme.
Pourtant, nous ne sommes pas tous égaux devant ce phénomène. Les odeurs désagréables, les coulées de sueurs ou les taches jaunes sous les aisselles constituent de véritables cauchemars pour certains cas extrêmes de transpiration.
Pour y faire face, l'industrie vestimentaire a conçu et développé des vêtements adaptés pour contourner les aléas de la transpiration. Les vêtements en tissus naturels comme le coton inondent les magasins de sport, mais le tissu synthétique reste le plus conseillé, car il maximise l’effet refroidissant de l’évaporation, laisse transpirer la peau et régule bien la sueur.
Autrement, pour ne pas tomber dans ce piège de la transpiration excessive, il est recommandé de ne pas porter de vêtements trop collés et trop justes sur le corps qui vont retenir la sueur et provoquer une macération d’odeurs désagréables.
Ainsi, les vêtements amples sont préconisés. Il est aussi nécessaire de porter des vêtements adaptés à la température extérieure. Quand celle-ci dépasse les 25 degrés, il vaut mieux éviter les habits trop chauds et privilégier ceux qui sont conçus pour maximiser l’effet cheminée comme les zips sous les bras ou les bras larges.
D’ailleurs, quand il fait très chaud, mettre un chapeau reste un bon réflexe, car sans s’en rendre compte, le corps régule en priorité et de façon très efficace la tête. Tant que possible, penser à porter des vêtements de couleurs claires qui rendent moins visible la transpiration et ont la particularité de capter moins de chaleur que les habits sombres.
Enfin et notamment pour les sportifs, il est indispensable de ne pas oublier d’avoir à portée de main un vêtement de rechange.