je dort tard , minuit maximum , donc j'ai du mal a me lever tôt pour aller au boulot , et par la suite je tombe de sommeil vers 14 h ,

Vous souffrez des troubles de sommeils, sachez que ce problème se traite très bien, avec des méthodes naturelles, tant que ce n'est pas chronique car dans ce cas, la prise de médicament s'avère nécessaire, et donc il faut consulter un docteur.

Essayez de changer vos habitudes, limitez vos lectures, le temps que vous passez à regarder la télé, évitez les caféines et les exercices physiques qui pourrait trop vous fatiguer, tâchez de maîtriser vos émotions ... avant de dormir, prenez un bain chaud ... et puis essayez les tisanes .....

Avec ce genre de problème, mieux vaut connaître les causes pour pouvoir trouver la solution adéquate.

Une insomnie ne vient pas comme çà, sans cause, il se peut que vous ayez une mauvaise hygiène de vie (trop de consommation d'alcool par exemple ...) , peut être aussi que vous ayez des problèmes au travail, vous être stressé, angoissé ... un évènement ou quelque chose vous déprime ... tout çà peut causer des troubles de sommeil, dans certains cas l'insomnie peut aussi être révélatrice d’une maladie telles que l’asthme, l’hyperthyroïdie, les maladies pulmonaires ou cardio-vasculaires ... à votre place, je déterminerais d'abord les causes.