Comment arreter de stresser lors de mes compétitions de tennis de table ?



personne11660
Cette question a été posée par Personne11660, le 12/05/2012 à à 12h48.  *  Alerter les modérateurs
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Réponses



 linaaaa a écrit [12/05/2012 - 16h17 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
linaaaa

Il faut te dire que si tu rate , sa arrive a tout le monde rater une passe ou de, rater la balle et si tu perd ,dans ta compétition tu ne sera pas la seule a perdre .




Anna *-*


 inconnue2598 a écrit [12/05/2012 - 17h54 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
inconnue2598

imagine toi à un entraînement: si tu te répète "mon dieu ça y est je suis à la compétition faut pas que je me rate" tu risque de perdre tous tes moyens... alors essayé de te sentir à l'aise comme à l'entraînement




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 Dunamis a écrit [12/05/2012 - 17h55 ]  
Dunamis

Tu t'arrange pour préparer au maximum tes affaires la veille voire l'avant-veille. Comme ça, tu ne te demandera pas si tu as pensé à tout le jour J. Tu évite les gens stressés qui vont te communiquer leur angoisse. Tu respire calmement et profondément, tu marche et tu t'aère.

En homéopathie, sans effets secondaire, prend du cocculus indicus 9 ch dès la veille de la compétition à raison de trois granules trois fois par jour 10 minutes avant ou après les repas.
En phytothérapie, tu peux opter pour Euphytose, la posologie est indiquée dessus.
Et tu peux aussi te masser la nuque, c'est déstressant. Au besoisn, demande à quelqu'un de te le faire.

Enfin, positive et relativise !




L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais


 Anonyme a écrit [13/11/2012 - 15h36 ]  
Anonyme

Eh bien, moi, à chaque tournoi, je rate presque tous mes services.. Mais à l'entrainement, j'y arrive sans problème, tout ça est dû au stress ? Comme je peux faire, sinon ?




 Anonyme a écrit [15/01/2013 - 22h02 ]  
Anonyme

Le stress par petit a petit au fil des competitions. Je jouais en final aux indivs' contre un gars de mon club et j'ai meme pas stresser alors que d'habitude, je stress a fond. Ca va venir tout seul, ne t'inquiete pas




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