Il n'y a malheureusement pas de recette miracle. Le tabac est une véritable dépendance. Dans mon entourage, des personnes ont essayé d'arrêter de fumer en mâchant des chewing-gums à la nicotine ou en mettant des patchs anti-tabac, mais ce n'est pas efficace... Il faut surtout beaucoup de motivation, de volonté et de persévérance. Essayer de meubler les moments où l'on fume par une autre occupation pour ne pas y penser.

Les fumeurs sont des personnes malades et droguées dans le sens où ils sont compléments dépendants d'une substance qui en l'occurrence se trouve être le tabac. Pour cesser de fumer il faut avant tout être volontaire. je ne pense pas que les substituts soient utiles pour arrêter définitivement de fumer. L'activité physique peut être un bon départ car elle permet non seulement d'évacuer un stress que beaucoup de fumeurs cherchent à évacuer au moyen de la cigarette. La meilleur solution reste quand même de consulter son médecin car il peut vous aider dans votre démarche et puis surtout le fait d'être suivi vous donne conscience du fait que vous êtes dans une démarche à suivre. Sinon j'ai entendu dire que l'hypnose était vraiment efficace pour stopper définitivement. A voir...

Il faut boire beaucoup et marcher, courir. Il existe aussi les patchs, les chewing gum a la nicotine et j ai entendu récemment entendu parler de cigarettes aux herbes pour arrêter de fumer mais elles s avèrent être très chères à l'achat (vendu en pharmacie).

je pense qu'arrêter de fumer est une volonté intérieure,tout vient de soi,même si on est poussé par autrui,si on a pas la volonté,il ne sert à rien d'essayer.Il faut pour certains , un déclic;quelque chose qui les fasse changer réellement mais je pense que si n pense à la mort que peut provoquer l'excès de tabac,ça peut être une première solution

Arrêter de fumer n'est pas quelque chose de facile. Il est vrai que les interdictions de fumer se multiplient dans les endroits publics et c'est pas plus mal. Mais pour arrêter de fumer le mieux c'es de ne pas diminuer et de le faire d'un coup. Les patch et autres substituts sont d'une bonne aide.

J'ai déjà essayé les cigarettes aux plantes, c'est vraiment dégueulasse! Ca donne envie de se jeter sur une cigarette normale, rien de plus! Sinon, j'ai déjà mâchouillé des bâtons de réglisse: c'est bon, mais ça n'est pas suffisant pour arrêter définitivement de fumer... En plus, ça jaunit les dents...

Pouvez vous donner des conseils pour arrêter de fumer ? Je souhaite arreter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre, et avec la nouvelle loi anti tabac et le prix des paquets de cigarettes, je suis bien obligé de me prendre en main pour arreter définitivement la cigarette.
Un peu d'aide et des bons conseils d'anciens fumeurs ça m'aiderait sûrement.