defis de bien être ?? qu'es ce que c'est encore que ce truc ??
les defis sont plutôt des actes de courage et pas souvent agréable à tenir !!
désolé mon vieux mais je ne vois pas ce que cela peut être des defis de bien être !

Faire plus attention à ce que l'on mange, mettre un point final aux habitudes malsaines comme fumer, stresser, crier sur tout ce qui bouge au moindre souci, mieux s'occuper de soi. La liste de ce que l'on pourrait faire pour atteindre le bien-être est toujours longue.
Étrangement, il y figure toujours des défis – pour ainsi dire incontournables – mais que personne ne réalise jamais, ou ne se donne même plus la peine d'essayer d'atteindre.
Arrêter de fumer, par exemple. Cela fait au moins cinq Jour de l'An de suite que l'on inclut le défi dans ses bonnes résolutions. Mais passées les deux premières semaines de janvier, il y a toujours un stress qui nous pousse à renouer avec la bonne vieille compagne des coups durs.
Ce défi n'en est pas vraiment un, pour nombre d'individus, c'est une vraie pierre de Sisyphe. On a beau recommencer du début, il faut toujours qu'arrivé près du sommet du sevrage, un rien vienne jouer les trouble-fêtes et nous repousse à nous y remettre.
Garder son calme. Voilà un autre défi que l'on se formule maintes fois dans la tête. Cela aide à mieux respirer, à mieux analyser ses ressentis et à canaliser ses désirs d'exploser. Mais, hélas, c'est le genre de défi apparemment fait pour être dit et non réalisé. Un téléphone qui sonne au mauvais moment, un fleuriste qui a trois minutes de retard dans sa livraison, la belle-mère qui arrive à l'improviste.
Si l'on se penche sur la question, les motifs qui nous font exploser sont parfois si minimes. Quant à manger moins de sucres, il faut croire que ce genre de défi ne devrait se formuler que dans une civilisation qui n'a pas encore inventé les sucreries.

Défis de bien être,je comprends pas bien ce que tu veux dire.Un défi c'est un challenge,quelque chose qu'on ose faire pour vaincre sa peur,après je vois pas trop.Peut être faire du théâtre ou s'exposer devant un public si on est timide peut être un bon défi.

C'est peut être mal formulé mais cela peut se comprendre, sauf que chacun le voit à sa manière.
Framboise, vous parler de vaincre sa peur, ça rentre bien dans le bien être et tout au long de notre chemin de vie, nous tentons de le faire.
Et cela devient un véritable défi lorsque l'on pense l'avoir vaincu et que l'on se retrouve de nouveau sensibilisé par une situation qui fait peur, fait mal.

Je dirai volontiers la tolérance : malgré le lâcher prise, la compréhension de l'autre pour ce qu'il est, je me retrouve encore désarçonnée par le comportement de l'autre dans certaines situations. Comme dit Jazzy, il faut alors pouvoir garder son calme, mais je ne l'attribue pas aux mêmes circonstances.

oui bonsoir Symbol excuse moi je fait des chichis avant que mitraillette arrive !! mais défis de bien être ? c'est donc faire des trucs pour sa santé ?? pour moi ce n'est pas claire ? la question , mais bon je ne vais pas faire le teigneux on supposera que c'est ça !! et bien c'est simple le défit c'est arrêter la bonne chaire, le bien manger le bien boire, le bien siester ! lle seul truc qui n'est pas un défit c'est de fumer ! j'ai beau me forcer je n'y arrive pas !!

Je ne comprends pas très bien la question....

J'avais noté en signature avant : la santé est la paix intérieure. Guérir, c'est laisser s'en aller la peur.
Nous pouvons choisir d'être paisibles à l'intérieur quoiqu'il arrive à l'extérieur.

Pour moi le défi n'est donc pas d'arrêter le bien manger, le bon boire et même le bien siester.
Sans excès, cela fait quand même parti des plaisirs des sens en tant que bon vivant, non ? Evidemment je suis bien loin du nirvana où l'on peut accéder que lorsque l'on n'est pas perturbé par ces sens...

Maintenant peut être que hosur pourrait nous orienter un peu mieux : sens propre ou figuré ?

Bonjour hosur,

Les défis les plus durs à relever ?...

Sont de cet ordre, le défi de mesurer 1m98, lorsque l'on a 1m53, ou bien de se faire repousser les cheveux lorsqu'on est chauve... vouloir passer une nuit avec Emmanuelle Béart ou Gérard Depardieu, suivant les goûts... (ce ne sont que des exemples tant les exemples sont nombreux).

Résister à une tentation qui peut sembler "anodine" au premier abord, mais pour laquelle on sait qu'on risque d'aller dans un engrenage dangereux, par exemple, séduire une femme (sans plus), alors qu'on est marié, fumer "un seul" joint, boire "un seul" verre, etc...

Boire un seul verre... ça c'est un vrai défis.

Je parlais des bonnes résolutions etc. des trucs qu'on se dit qu'on doit faire pour aller mieux mais qu'on arrive pas toujours à mettre en place. Comme par exemple "manger plus de légumes etc"
J'aime vos réponses jassy et symbol

J'avais justement fait une bonne résolution de faire attention à mon alimentation, mais je suis allé dans l'excès, résultat, j'ai eu une grosse déprime (pas dépression), de ne plus manger ce que je voulais et seconde conséquence, je me suis vengé à l'issue et j'ai grossi plus que je ne voulais perdre.

Maintenant, en faisant du sport (qui était une résolution difficile), j'ai réussi a avoir un certain équilibre et même à perdre du poids de façon significative et avec du plaisir.

Ouf ! hosur, j'étais inquiète
J'adore cte phrase : boire un seul verre... un défis. Lapsus révélateur du SINGULIER au PLURIEL.

Evidemment si cela se limite aux légumes, chui mal partie dans mon goût à la gastronomie

Un seul verre à la fois... d'où le pluriel...

On peut ainsi se défier au jus de carottes ou au jus de raisin (élaboré)... six jours l'un, six ans l'autre.

ça c'est un truc à faire pour aller mieux.

Mais pour être sérieux et s'attacher à la question, hosur pose la question de ce que l'on doit faire pour aller mieux... c'est donc qu'il ne va pas bien... Qu'en est-il ?

Puis-je hosur ?
Les bonnes résolutions, vous savez, celles que l'on prend en début d'année, nous les remettons toujours jusqu'à l'année d'après, non ?
Ce qui veut dire que cela ne fonctionne pas.
Pourquoi : cela reste une résolution, on ne s'y intéresse qu'un court moment et ce n'est jamais le moment d'appliquer. Je verrai demain...

Donc comment guérir de nos attitudes : Le présent est le seul temps qui existe. Nous pouvons apprendre à nous aimer nous-mêmes au lieu de ne voir que les défauts à l'intérieur et ainsi de devenir paisible... Et comme l'essence de notre être est amour, nous pouvons ainsi rejaillir sur les autres de la même manière.

Choisissons de vivre et cela deviendra notre réalité. La résolution qui n'est déjà ressentie que comme un défi à relever ne peut aboutir. Vous dites déjà non avant de commencer puisque c'est une contrainte.

Bien sûr "optimist", que "le présent est le seul temps qui existe".

Mais on peut se le gâcher en s'obligeant à des rites et comportements (alimentaires ou autres) que nous croyons nécessaires à un hypothétique ou supposé, bien être... ou à une conformité à un canon de beauté ou de santé, décrèté comme idéal ou normatif...

Aujourd'hui, les gens de nos pays (dits évolués), pensent que leur longévité dépend de ce qu'ils mangent...

On ne leur fera jamais manger des tripes au petit déjeuner avec un coup de vin blanc... comme je le faisat dans ma jeunesse...

Ainsi donc, ils se privent du meilleur de la vie en espérant parvenir, pourtant, au meilleur de celle-ci (cherchez le paradoxe).

Ils n'ont pas encore compris que lorsque la tête est pleine... rien ne peut fonctionner correctement organiquement (en médecine chinoise), rien ne se digère.
Les blocages émotionnels font que l'énergie ne passe plus dans nos méridiens et que des pathologies se développent (obésité, anorexie entre autres, la liste est longue).

Comme c'est bizarre, je n'ai jamais perdu de poids lors de situations mal vécues, au contraire, et pourtant je m'alimentais si peu.
En découvrant les plaisirs de la table, je n'en ai pas pris. Je précise, variés, sans excès soit à la mesure de mes limites.

Paradoxal donc mais comme tu dis, nous nous laissons influencer par des modes et notre médecine occidentale ne prend guère en compte l'incidence du psychique sur la pathologie. Les diététiciens ou autres " faiseurs " de santé, se ruent sur cette course au bien être par l'alimentation. On en arrive à vendre des cures d'abstinence...

L'actualité d'aujourd'hui nous en propose un de taille :

Philippe Croizon, 42 ans, amputé des quatre membres après avoir été foudroyé par des décharges électriques, a entamé samedi matin, à Folkestone (Angleterre) une traversée de la Manche à la nage, équipé de prothèses en forme de palmes fixées à ses moignons de jambes.

Son but : « pour moi, les miens et tous mes compagnons d'infortune qui n'ont plus goût à la vie ». Son courage pour leur redonner courage, en quelque sorte.

Si vous voulez applaudir son exploit, vous pouvez aller l'accueillir à son arrivée, prévue environ 24 heures plus tard, entre Wissant et le cap Gris-Nez (Pas-de-Calais).

http://www.nordeclair.fr/Actualite/2010/09/17/nef-1278415.shtml

Un autre défi, artistique celui-là, jouer au piano avec les pieds pour un jeune chinois manchot !

C'est autre chose que de lutter contre la tentation d'un verre de vin ou de profiteroles au chocolat.

Pour que le monde devienne beau autour de soi malgré son handicap, jouer "Mariage d'amour" de Richard Clayderman. Ecoutez sa vidéo...

http://fr.tv.yahoo.com/18082010/18/china-s-got-talent-un-candidat-handicape-joue-du-0.html

Pas de doute Lambda, tu peux parcourir le monde et croiser des gens qui ont relevé la tête, qui ont transformé leur handicap en sourire...
Mais je ne pense pas qu'hosur cherchait de comparaison, tu sais celle qui te renvoie ta petitesse d'être humain bassement. Tu as dû lire cela dans tes lectures préférées, le jugement... ?
Nous n'avons pas les mêmes défis. A chacun le sien et l'acte le plus simple est ennobli. Chacun ne peut être une étoile, ne dédaignons pas d'être d'humbles chandelles.

Evidemment, vu sous l'angle de "l'humble chandelle", comme tu dis si joliment, Symbol, les exemples proposés paraissent hors sujet, même si je ne comprends pas ton allusion au "jugement"...

Le problème, c'est que si je le ramène à mon nombril et à ma vie quotidienne, j'ai un peu une réaction épidermique dans le style Schtroump grognon : "Moi j'aime pas les défis personnels !"... ça me pompe l'air d'être toujours en compétition avec moi-même.

Et si je dépasse le stade grognon, bien sûr que j'en aurais, sauf qu'il faudrait d'abord lutter avec mon "pas d'envie" de relever mes défis. Ce serait le premier défi en quelque sorte.

Exemple : je sais bien que, pour mon mieux-être, ça serait bien de me coucher de bonne heure et de me lever plus tôt le matin pour un meilleur équilibre de vie et de santé.

SAUF QUE... la nuit est pour moi un moment magique qui m'appartient totalement, où je peux prendre le temps de faire ce que je veux, sans être "bouffée" par les contingences de la vie domestique, du téléphone qui sonne, des rendez-vous à ne pas manquer, des autres à écouter, dorlotter, prendre en charge...

Là je peux lire, écouter de la musique, regarder la télé, chater sur le net, réfléchir, prier, pleurer parfois, ça fait tellement de bien...

Le seul problème, c'est les petits matins à la "one again" comme disent les djeuns, les cheveux en pétard et la démarche hasardeuse et au radar. Et la hantise qu'on me surprenne ainsi au petit déjeuner ou qu'on me prenne la tête avec les nouvelles catastrophes du jour...

http://www.youtube.com/watch?v=tx1sGs7xENM

Pourtant, fut un temps où j'arrivais avec une jouissance non dissimulée à tout cumuler avec le sourire, travail de nuit, vie de famille, cours, formations, activités multiples... Une vrai "femme des années 80", quoi

Un peu essouflée de cette hyperactivité, mon défi perso serait de transposer tout cela le jour... Mais non, vraiment, j'aime trop la nuit ! Alors c'est réaction Schtroumpf grognon : "Moi j'aime pas dormir la nuit!"

Par jugement, j'entendais, mettre une échelle de valeurs... Soit, diminuer l'importance de ce que quelqu'un pense faire de bien pour lui ( c'est nul ), et comparer avec ce que l'on estime être plus méritant ( ça, c'est un défi ). A chacun sa réalité, non ?

Et Shtroumpf grognon, j'ai bien l'impression que tu n'arrêtes pas de te donner des défis qui te mettent en compétition. Alors dis-moi : avec qui, quoi, pourquoi ?
Comme tu dis la femme des années 80 cumulait. A 23 ans, n'avions-nous pas tout à prouver et une sacrée niaque ? Nous imaginions pouvoir tout contrôler mais ne savions pas encore qui nous étions, forte de tout un enseignement que nous appliquions, sans jamais baisser les bras.

Avec un peu de recul, nous nous apercevons que vivre peut devenir une école de lâcher-prise pour atteindre un état de plus grande liberté. Pour cela, ne faut-il pas renoncer à tout contrôler, à prouver quoi que ce soit et enfin faire confiance ?
N'es-tu pas en plein dans cette période où tu dois lâcher ce que tu croyais t'être indispensable ?
Et alors, si tu as besoin de la nuit pour te retrouver, qu'importe les cheveux en pétard du matin. Non ?
Si tu en souris le matin, tes proches te regarderont différemment et tu prendras les nouvelles du matin sans appréhension style " catastrophe ".

Cessons de mener une vie fondée sur des perceptions très fragmentées du passé et allons de l'avant : il n'y a rien de plus commun que des hommes de talent qui échouent, de génies privés de récompense. Même l'instruction ne peut prendre la place de la persistance, le monde est rempli de clochards instruits.

Pas simple que de tenter...