Quel sport est le plus efficace pour maigrir surtout des jambes ?



muriel320
Cette question a été posée par muriel320, le 08/06/2013 à à 19h37.  *  Alerter les modérateurs
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 SilverFeather a écrit [09/06/2013 - 13h50] 
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SilverFeather

Tu peux toujours essayer le vélo ou le roller et même la...



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Réponses



 muriel320 a écrit [08/06/2013 - 19h37 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
muriel320

J'aimerais vraiment affiner mes jambes et perdre mes mollets musclés .... Quels conseil ??? Même des régimes efficaces, ou des sports très efficaces tout les conseils sont bon à prendre !




 SilverFeather a écrit [09/06/2013 - 13h50 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
SilverFeather

Tu peux toujours essayer le vélo ou le roller et même la course à pied, je crois ;-)
Ah oui ! et la marche à pied. Bon après t'as aussi tous les petits trucs que tu peux faire tous les jours, comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, etc...




"La logique te mènera de A à Z. L'imagination te mènera plus loin... Einstein"


 lucie78p a écrit [11/06/2013 - 14h04 ]  
lucie78p

Le vélo est bien pour muscler les jambes, mais ça n'est pas le top si tu veux les affiner. A mon avis pour affiner les jambes il vaut mieux faire des séances de fitness ou des entrainements assez longs sur des machines genre vélo elliptique etc.
Ces machines permettent de viser des objectifs et de cibler des zones comme les fessiers, les cuisses ou les mollets, c'est un peu mieux pour s'affiner car ça travaille sur la durée en brulant un maximum de graisses. ;-)




 Anonyme a écrit [11/06/2013 - 15h30 ]  
Anonyme

Tout ça n'est pas mal mais vous n'avez pas parlé de la piscine. L'aquagym ou l'aqua biking sont parmi les sport les plus efficaces pour maigrir des jambes et en plus tu n'as même pas besoin de savoir nager pour les pratiquer.
Sinon le footing affine très bien aussi, je ne sais pas pourquoi vous ne voulez pas le mettre non plus... :(




 Blancka a écrit [12/06/2013 - 09h02 ]  
Blancka

Je rejoins anonyme pour les sports de gymnastique aquatique, c'est vraiment le top du top. Mais en revanche le footing j'ai tendance à déconseiller, surtout si on a pas l'habitude et qu'on est un peu en surpoids, c'est mauvais pour les articulations.
Ce que tu peux faire par contre c'est faire de la marche rapide, c'est sans risques et ça dépense aussi beaucoup tout en raffermissant bien les jambes.




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