Comment muscler les avants-bras ?



tinadu92
Cette question a été posée par tinadu92, le 01/02/2011 à à 22h48.  *  Alerter les modérateurs
Vous trouverez peut être plus d'information dans l'annuaire de Web-Libre, dans la catégorie Sport.

Vous pouvez y répondre en utilisant le formulaire situé ici.
 


Liens commerciaux

Réponses



 Attila1984 a écrit [02/02/2011 - 12h13 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Attila1984

Bonjour,

voici un lien qui pourra t'aider :
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/avant_bras_poignets.html

sinon tu peux aussi faire des exercices avec une barre de fer... Debout, tu la prends dans tes 2 mains(paume vers le haut) et tu relèves la barre seulement à l'aide de tes poignets (sans bouger les bras)... n'en fais pas trop car sur le moment ça ne va pas tirer dans les bras mais après tu vas bien le sentir dans tes avants-bras ;-)




 Mana a écrit [02/02/2011 - 15h11 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Il y a différentes exercices pour se muscler les avant-bras et en général, les exercices pour se muscler les biceps travaillent au même temps sur les avant-bras, tu fais ainsi d'une pierre deux coups.
Autrement, si tu veux te muscler juste les avants bras, tu peux tenir un poids dans ta mains,mettre le bras en angle droit, paume de main vers de ciel et plier ton poignet vers l'intérieur.
Pour commencer, échauffe bien tes poignets pour éviter une déchirure ou une tendinite.
Pour muscler les avant-bras, tu peux aussi essayer la boule en mousse, à serrer très fort dans la main, plusieurs fois par jour pour muscler l'avant bras, en plus c'est discret comme exercice, tu peux même le faire au bureau. ;-)




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


Répondre à tinadu92






Attention vous n'êtes pas connectés !!! sad

Renseignez vos identifiants de connexion au site, sinon votre réponse ne sera affichée qu'après avoir été validée par notre équipe de modérateurs (et sera en plus postée en "Anonyme")

Votre pseudo :
Mot de passe :

smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek

    


 Je souhaite être alerté des prochaines réponses !










Poser votre question !   Poser votre question !
* Avertissement : les propos tenus sur cette page sont le fruit de la discussion entre les internautes membres de la communauté Web-Libre, et ne reflètent en rien la conviction personnelle des administrateurs du site.
Copyright © 2013 - Weblibre / Tous droits réservés, propriété exclusive de web-libre.org - Toute reproduction même partielle de ce site sans consentement est interdite et donnera suite à des poursuites.