Bonjour, je voudrais savoir comment faire (sport ou autre) pour avoir la même silhouette que les star à la télé ? Genre Jennifer Lopez, Britney Spears, Shakira, Eva Longoria, ect.... elles sont trop bien foutues.
Comment faire pour être pareil (même si c'est dur !)

Fais pas de sport
manges peu
Mets toi sur scéne avec un éclairage adapté
Retouches les photos que tu fera paraitre dans les magazines

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J'exagére un peu,mais il faut que tu comprennes que "les stars" ne sont pas forcément aussi bien "foutues" que tu le penses.
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Plutot que de vouloir leur ressembler,ne serait-ce pas mieux de cultiver ta différence,au lieu de faire "comme les autres",et finalement de cultiver l'indifférence?
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Un sport qui muscle bien et affine:la natation-danse synchronisée...

Tu parles des stars qui sont très différentes, elles ont toute une très belle posture mais tu vois, Eva Longoria par exemple elle est très mince, contrairement à Jennifer qui est assez grande...
Il ne faut pas penser que c'est dur, il suffit juste d'avoir une alimentation modéré et pour le sport, çà dépend de ta posture actuelle, qu'est ce que tu ne trouve pas bien? Tes cuisses? Tes jambes? Ton ventre? les fesses? Pour les cuisses la natation, pour le ventre il faut faire de temps en temps de l'abdo...du vélo, çà varie de la forme que tu veux.

La marche est le sport le plus adapté!
Une alimentation modérée avec une marche de 20min par jour, tous les matins,devrait suffire, ce n'est pas si difficile que çà. Ce qu'il faut ce n'est pas vraiment l'effort exagéré d'un jour, c'est surtout la constance, il ne faut faire que peu mais régulièrement sans jamais sauter un jour.

C'est vrai qu'elles sont quand même pas mal! C'est surtout mes cuisses et mes fesses, elles ne sont pas grosses mais j'aimerai les affiner parce que en fait avec le sport que je fais elles sont plutôt musclées (je fait du vélo,du judo et du cheval) et pas fine c'est ça le problème et c'est pareil pour mes fesses mais je pense que ça devrait aller si je change de sport et que je surveille mon alimentation (ce que je n'arrive pas à faire car je n'arrête pas de manger et c'est plu fort que moi! )

D'accord avec mialy:de la constance.
Pour ce qui est de 20min par jour,c'est un peu léger tout de meme.
Pour avoir des bienfait au niveau cardiovasculaire,il faut faire un exercice d'au moins 40 min.
Aprés,suivant l'intensité de l'effort durant cette durée,tu perds du poids,ou tu te muscle,ou tu te maintients.
Perso,je fais 3 footing/semaine,de 45 min,à 70% de ma vma(210-age=VMA,pulsation maxi à ne pas dépasser),plus tous les samedis 1000métres de natation,sans durée.
2 fois par semaine,exercices dits de "gainage"

Résultat:une forme d'enfer,un corps mince et musclé,un système cardiovasculaire entretenu;le tout fait que je peux me permettre demain d'augmenter pendant 1 mois mon entrainement,et partir faire un treck de 3-4 semaines en tout autonomie,sans souffrir(marche de 30 à 40 km/jour,6 jours/7)

Je suis un homme bien sur,on est pas fait pareil(hormones,ect...)mais je reviens sur les 20 min d'entrazinement:insuffisant je pense

bien foutu(e) n'a qu'un temps... au demeurant fort court et les belles dames et beaux messieurs d'aujourd'hui seront de vieux débris demain fort peu appétissants !!!
Mon conseil, donc, cultive plutôt ta tête et notamment l'humour : ça, ça ne vieillit par et l'on reste toujours séduisant(e) lorsqu'on en est bien pourvu !!!

Je ne vais pas développer des considérations éthiques sur la question...non, je vais répondre prosaïquement à la question: les meilleur sports pour sculpter sa silhouette sont ceux qui se font en aérobie...le plus simple, c'est la natation mais je vais aussi explorer d'autres pistes:


-la natation: meilleur sport au monde pour sculpter sa silhouette. Par exemple, le dos crawlé tonifie les pectoraux et les fessiers, muscle le dos et les abdominaux. Mieux vaut toutefois faire appel à un entraineur car mal le faire peut développer des problèmes posturaux...

-la gym: permet bien sur de redessiner sa silhouette avec beauté d'efficacité mais un minimum de souplesse est nécessaire...on parle aussi de fitness lorsqu'on aime le franglais mais c'est la même chose...

-la méthode Pilates: n'oublions pas qu'elle a été inventée pour former les danseuses...Si les bombasses en tutu constituent un idéal pour vous, cette méthode est la voie royale...

-la musculation. Loin d'être l'apanage des hommes, la musculation peut aussi être un bon outil pour le développement harmonieux du corps féminin. Mais attention, il faudra y aller mollo sur certains exercices, à moins que l'idéal "femme virile" ne soit pour vous un must...

Pour toutes ces méthodes, mieux vaut en parler à son entraineur avant afin qu'il vous propose des exercices adaptés aux normes de la beauté que vous souhaitez avoir et surtout à votre morphologie...Après tout, n'oublions pas qu'il existe plusieurs canons de la beauté feminine...

La méthode pilate a été créé pour le rétablisement des bléssé de guerre!Pas pour les danseuses...

Toujours en train de raconter n'importe quoi le carter...et en plus,l'histoire de cette méthode de rééducation est pas compliquée à trouver.

Toujours aussi décevant truc

merci!!! a tous

"La méthode pilate a été créé pour le rétablisement des bléssé de guerre!"

"Beaucoup plus simple que la methode Pilates, la vraie, inventée dans les années 20 par le danseur JOSEPH PILATES et destinée aux danseurs"
in "Ca m'interesse" hors serie n°19 sur...le sport.


http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=methode_pilates_th

ceci dit,en parcourant ce site, Pilates a inventé autant pour les immobilisés de guerre mais sa methode fut ensuite adoptée par la communauté de la danse...de toute façon,la danse est généralement une activité secondaire...Rien ne dit sur ce site qu'il n'est pas été danseur...comme l'affirme le magazine.

Ca m'intéresse...
Toujours aussi rigolo le gars carter
meme si c'est un ancien danseur,c'est pour les bléssé de guerre qu'il a mit au point la méthode qui porte aujourd'hui son nom...

Arretes de lire des magasines peoples qui racontent plus de conneries qu'autre chose.
Y'a "la recherche","science and medicine","pour la science"...

merci, je les lis assez pour mes recherches...alors, m'en veux pas si je me repose avec d'autres lectures...

la methode Pilates dans "Pour la science" ....n'importe quoi...
M'en veux pas mais t'as pas du trop les ouvrir, tiens...

J'ai jamais dis de lire "pour la science" afin d'en savoir plus sur Pilate,juste pour que tu connaisses la différence entre un magasine de sciences,et un de vulgarisation de la science.

Dis carter,je vais pas perdre mon temps à faire ton éducation,j'espére!
J'ai déjà un chiot setter à éduquer.

"Dis carter,je vais pas perdre mon temps à faire ton éducation,j'espére!J'ai déjà un chiot setter à éduquer."
Pourquoi pas? apparemment t'aimes qu'on te pisses dessus ou qu'on te morde le mollet...

trêve de plaisanterie...on m'a toujours dit que l'on recherche une information dans l'ouvrage le plus à même de la fournir..."Quel sport pour transformer le corps?" est une thématique idéale pour un magazine de science pratique comme "ca m'interesse" et nullement pour une revue de recherche fondamentale...De ce point de vue et par extension, ca m'intéresse est mille fois plus intéressant q'un "biba" ou autres revues féminins au contenu scientifique douteux...