Tout d'abord il est bon de savoir qu'il faut s'y prendre le plus tôt possible! Dans tous les cas il faudra que tu contactes ta banque afin de savoir où tu en exactement!
j'ai trouvé des sites assez complets à ce sujet, ils devraient beaucoup t'aider :
http://fr.moneto.eu/retraite/optimiser-retraite/
ou encore
http://www.lemoneymag.fr/v4/fiche/s_Fiche_v4/0,5382,15045,00.html
http://www.hestia-finance.com/site/r-optimisation-retraite.php
bon courage !!