Le cerveau des seniors a-t-il besoin de musculation ?



mamie-lucie
Cette question a été posée par Mamie Lucie, le 08/12/2010 à à 17h21.  *  Alerter les modérateurs
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 Mamie Lucie a écrit [08/12/2010 - 17h21 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mamie Lucie

Quels sont les exercices qu'un senior doit exercer tous les jours pour maintenir son cerveau en pleine forme.




 coeur de patate a écrit [08/12/2010 - 17h41 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
coeur de patate

des exercices de mémoires dans la plus part des cas !!
sur internet il y en a en quantités !! mais le cerveau à aussi besoin d'oxygène !
et de bon sommeil ! et surtout ne pas être pollué avec des psychotropes des neuroleptiques ou alcool et substances illicites ,

les antidépresseurs ont des fâcheuses conséquences sur la mémoire !!

il faut l'aérer de temps en temps !! mais ça c'est valable pour toutes les générations,
la mémoire doit marcher en permanence !! :-)




ciao!


 eretria a écrit [08/12/2010 - 17h45 ]  
eretria

Bonjour Mamie
beaucoup de spécialistes disent déjà qu'il serait beaucoup mieux pour les seniors de passer plus de temps sur Internet que de lire des ouvrages de presse ou des romans.
D'après eux Internet serait magique pour faire travailler la mémoire des seniors.




J'ai perdu m'quinzaine..!


 Maude a écrit [08/12/2010 - 17h50 ]  
Maude

Bienvenue Mamie Lucie, sur Web Libre, ou tu ne vas pas t'ennuyer, car ici, le cerveau travaille, quand on veut répondre aux questions, c'est en fait un bon sport intellectuel, qui fait marcher le cerveau et les méninges, de plus, c'est un site très convivial, ou chacun donne sa façon de penser, les informations dont il dispose, ca parle de tout, comme le dit Coeur de Patate, si tu continues à venir sur le site des exercices de mémoire, tu vas en faire ! ca, et une petite marche de 20 mn de temps en temps, de Mamie, tu vas redevenir Mademoiselle




 Dunamis a écrit [08/12/2010 - 18h08 ]  
Dunamis

Il faut savoir que certaines idées au sujet de la mémoires des séniors ont été modifiées.

1/ Il n'y a vraiment pas d'âge pour apprendre
2/ A tout âge, le cerveau fabrique des neurones et des connexions.
3/ La plupart du temps, à moins d'être malade, le cerveau senior va bien car il pratique souvent des jeux tel mot-croisés, scrabble, etc...même le bingo entretien le sens de l'observation la mémoire et l'attention.
Les series télé aident aussi. Il faut se souvenir que Pamela a trompé Tom et que la petite Cindy est née d'un adultère, tout en essayant de deviner qui est son père biologique.
En plus, ce qui fait qu'on aime pas être déranger quand on regarde un film, outre le fait qu'on entende plus ce qui se dit, c'est que le cerveau imagine les suites possibles. Chez tout le monde.

Et prendre du plaisir est un gage de santé, au même titre que la ballade.
Le stress diminue nos capacités.




L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais


 betinaweb a écrit [08/12/2010 - 18h30 ]  
betinaweb

Le cerveau a surtout besoin qu'on le fasse travailler,il ne faut pas s'endormir sur ses lauriers.Il faut continuer à lire,à s'informer,à discuter,à faire des mots croisés,des jeux de mémoire,à s'intéresser à tout ce qui se passe autour de vous.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 Wisty a écrit [08/12/2010 - 23h04 ]  
Wisty

Bonjour à toutes, et cdpatate, Eh ! bien ma chère mamie, nous sommes deux, et je te rassure que les neurones fonctionnent bien avec web libre, pour commencer, il faut retenir les pseudos, eh oui, ensuite, retenir les posts, et ainsi de suite......Très bon exercices de mémoire, mais à notre âge, je vais quand même te donner un petit conseil pratique, prend tous les jours le matin une pastille de magnésium phosflorescant, et cela met en forme les neurones, et renforce la concentration. Bienvenue au club




Wisty


 bougainvilliee a écrit [09/12/2010 - 01h43 ]  
bougainvilliee

Bonsoir,

Le cerveau n'a pas besoin de musculation, car ce n'est pas un muscle.

Il n'a besoin d'excercices particulier.

Il suffit de vivre comme on l'a toujours fait.
Car on ne se rend pas curieux, on l'est ou on ne l'est pas.
On a des opinions ou des préjugés (plus faciles, car il suffit de suivre le courant et de penser comme tout le monde).

Mais lorsqu'on prend de l'âge et dès que l'on ne pense pas comme les autres, on est plus sujet à être traité d'alzeimer, de parkisonnien ou d'être atteint de la maladie de Creuzfeld-Jacob (c'est un des privilèges de l'âge, dont il ne faut pas faire économie).




Le doute est ma seule certitude


 Dunamis a écrit [09/12/2010 - 09h58 ]  
Dunamis

Wisty, les pastille de mahnésium que tu consomme ne sont pas assimilée par l'organisme car elle ne sont pas en forme trans.
La plupart des compléments type vitamines, fer, etc sont sous forme 6, c'est à dire que l'organisme les ignore.
Par contre, à la place de ces pastilles qui sont tout de même assez chères, tu peux commencer la journée avec un carreau de chocolat.




L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais


 Mamie Lucie a écrit [09/12/2010 - 10h50 ]  
Mamie Lucie

Bonjour à toutes et tous, merci de m'avoir répondu aussi gentillement et très vite, je pense en effet, que de venir de temps en temps, sur web libre, cela va me stimuler les neurones du cerveau, en plus j'aime toujours beaucoup apprendre, et ce site est très éclectique dans ces questions et réponses. Je lis beaucoup, j'aime marcher, j'aime me renseigner sur tout, donc vous pouvez me compter parmi vous. La musculation de mon cerveau "senior", se fera désormais comme cela.




 Wisty a écrit [09/12/2010 - 12h25 ]  
Wisty

Bonjour, Dunamis, oui, j'avais commencé par des pastilles, et comme tu dis, je m'en suis rendue compte par la suite. Mais il y a peu, je me suis impliquée un traitement cossu, en homéopathie, pour le calcium et le magnésium, ainsi qu'un complément de multiple vitamines, due à la carence éprouvée, qui s'est répercuté dans des douleurs dorsale. Maintenant, je crois que cela se stabilise, et ça va. Merci d'avoir donné ton avis, qui s'associe au mien.




Wisty


 bougainvilliee a écrit [13/12/2010 - 20h29 ]  
bougainvilliee

Bonsoir,
La bonne formule, c'est de faire faire en courant, deux ou trois fois le tour du bois de Boulogne, à son cerveau (en petites foulées).

Si on lui fait faire ça tous les jours, pendant qu'on l'attentd sur un banc, sûr qu'il finit par se muscler

Mais attention, il doit le faire seulement dans les grandes allées... Les petites le fatigueraient sans le muscler.




Le doute est ma seule certitude


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