Comment bien récupérer quand on est très fatigué ?



mana
Cette question a été posée par Mana, le 31/05/2012 à à 15h23.  *  Alerter les modérateurs
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 Gabrielle a écrit [31/05/2012 - 15h36 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Gabrielle

A part en dormant et en essayant d'améliorer son hygiène de vie je ne vois pas. Essaye de prendre un peu de temps pour toi et ne pense plus au travail ou à ce qui te fatigue en règle générale. Quand on est en bonne santé psychologique, c'est tout le corps qui suit. ;-)




 Cadmus a écrit [31/05/2012 - 17h40 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Cadmus

Salut!
Personnellement je me couche assez tôt ( 9h-10h, mais si tu sens qu'a 8h tu ne peux plus tenir , va te coucher..) , je prends un bain chaud ( ou douche si tu n'a pas de baignoire , le soir je mange léger et je bois beaucoup de tisane ( pas trop quand même , sinon je finis ma soirée aux WC :-D ) , Il y'a les huiles essentielles aussi que tu peux acheter en pharmacie ( petit grain , orange ... demande a ton pharmacien quelque chose qui détend ) et je me fais une petite cure d'euphythose ( c'est pas fort c'est des plantes): Comme ça , ça à l'air de rien faire mais prend trois gélules le matin, le midi et le soir et je peux t'assurer que tu pourra en tirer quelque chose :-) !
Repose toi bien !
Cadmus




"L'humour n'est jamais mal placé. Où qu'il se place, ça reste de l'humour." Jean Yanne


 betinaweb a écrit [01/06/2012 - 00h17 ]  
betinaweb

Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur ton oreiller devrait t'aider à bien dormir sinon il faut que tu te détendes au maximum.
Fais du sport,aère toi au maximum si tu en as la possibilité et cool cool.
Demande à ton cher et tendre de te masser pour te débloquer les tensions nerveuses.
Un bon bain chaud et au lit.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 oyster a écrit [01/06/2012 - 10h39 ]  
oyster

EUPHYTOSE à raison de 3 gelules en une prise avant de dormir ....(j'en utilise )

Avec 9 cela me parait meme en phyto beaucoup!




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