Comment perdre du poids naturellement ?



mariine3112
Cette question a été posée par mariine3112, le 04/02/2012 à à 22h08.  *  Alerter les modérateurs
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 betinaweb a écrit [06/02/2012 - 22h35] 
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betinaweb

M&S ,Kinder,Mikado etc...rien de tels pour prendre des...



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 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 22h08 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
mariine3112

Bonjour/Bonsoir, j'ai 13 ans, et je suis un peu en surpoids, mais je ne sais pas comment maigrir, pouvez m'aider ? Des astuces? Je grignote tous le temps, alors j'essaye d'arréter, je fesait de la danse mais j'ai arréter, je voudrais faire de l'escalade cela m'aidera?
Je mange équilibré au repas, ma mère fait des légumes à chaques fois, à la maison je ne prends pas de dessert mais au collège oui ( yaourt nature, au chocolat..) je mange du pain le matin et parfois un oeuf (le pain accompagné de confiture ou de nutella) Je mange du pain aux repas qu'au collège ( donc le midi) deux tranches, ( les repas de la cantine ne sont pas très bon donc..)
Voilq, je voudrais maigir pour ma plaire (donc d'abord pour moi), pour ma famille (qu'ils soient fière), mais aussi pour les critiques ( au collège en 4°, j'ai le droit a thon, obèse, grosse, vache, énorme....ses insultes me vont loin, je suis très sensible depuis et je voudrais maigrir absolument!)
Merci de m'avoie lu et si possible de m'aider escusez-moi pour les fautes d'orthographe!
Bonne soirée/journée!




 baba2 a écrit [04/02/2012 - 22h47 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
baba2

Bonjour, si je comprend bien ton problème c'est le grignotage.

C'est très bien de pratiquer un sport (escalade), ca t'aidra à maigrir plus vite et sans la sensation de frustration, mais encore faut-il que tu en fasse au moins 2 fois par semaine. Il faut te dépenser, raisonablement biensur.

Sinon je trouve que tu mange bien pendant les repas, et ce n'est pas ce que tu mange qui te fais grossir, mais le grignotage, tu grignotte quoi ?




 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 22h53 ]  
mariine3112

Je grignote tous se que je trouve: des yaourts, des biscuit, parfois un carré de chocolat...
J'essaye de réduire mais se n'est pas facile ...:(
Merci de m'avoir répodue!




 baba2 a écrit [04/02/2012 - 22h58 ]  
baba2

Je te comprend, j'ai 36 ans et pourtant je grignotte depuis mon adolescence, je n'arrive pas à arrêter, je le fais en regardant la télé à n'importe quelle heure, et pourtant je mange bien pdt les repas, mais l'envie de grignotter est tjrs là et pourtant je n'ai pas faim.

Est ce ton cas ? Es-tu rassasié après le repas ?

Tu grignotte parce que tu as faim ou parce que tu t'ennui ?




 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 23h02 ]  
mariine3112

C'est exactement sa!
A la fin du repas je me force pour ne pas avoir faim ensuite, et une heure après alors que je suis devant l'ordinateur devant la télé ou n'importe ou ( la plupart du temps je n'ai même pas faim) je descends chercher quelque chose à manger!
Donc en ce moment j'essaye mais c'est au dessus je finis toujours par descendre!
:-)




 baba2 a écrit [04/02/2012 - 23h06 ]  
baba2

On est pareil, et en t'écrivant je mange du chocolat !

Sinon si tu as du mal à ne pas grignoter, tu peux prendre un truc pas calorique, un yaourt nature ou un fruit.




 baba2 a écrit [04/02/2012 - 23h07 ]  
baba2

Et aussi il faut boire que de l'eau, pas de jus de fruit ni de soda.




 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 23h09 ]  
mariine3112

Oui merci beaucoup... je mange aussi :-/....!
Je vais mi tenir!
Je ne suis pas toute seul sa me rassure déjà!
Encore merci beaucoup pour votre aide et le temps passer!




 baba2 a écrit [04/02/2012 - 23h13 ]  
baba2

Une derniere question : as-tu des amies avec qui sortir et t'amuser en dehors de l'école ?




 Wisty a écrit [04/02/2012 - 23h15 ]  
Wisty

Bonsoir les filles,

marine, tente d'éviter d'ingurgiter trop de graisses et trop de féculents,ce sera du poids en moins,
cela accompagné d'un peu de sport.....


baba, c'est bon du chocolat,et ça ne fait pas grossir, il y en a qui pense le contraire,mais c'est faux. ;-)




Wisty


 baba2 a écrit [04/02/2012 - 23h17 ]  
baba2

Ca dépend quel chocolat wisty.
Et surtout ca dépend quelle quantité on ingurgite par jour.




 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 23h18 ]  
mariine3112

J'ai changer d'école cette année (cause déménagement de ville Sud/Nord!) Donc cette année j ne m'intègre pas facilement (ni ma soeur)... Donc nous n'avions pas beaucoup d'amies.. Quelques personnes mais qui au fond d'elle ne nous aimes pas tellement. Et puis après il y a les autres qui ne vous aimes pas à cause de vos quelques rondeurs...:/
Oui Wisty merci beaucoup (au passage: j'aime beaucoup ta photo )




 Wisty a écrit [04/02/2012 - 23h18 ]  
Wisty

Le jus de pamplemousse à boire à jeun le matin, fait maigrir aussi. ;-)




Wisty


 mariine3112 a écrit [04/02/2012 - 23h19 ]  
mariine3112

:O merci beaucoup !




 betinaweb a écrit [05/02/2012 - 01h06 ]  
betinaweb

Quand tu as envie de grignoter,épluche toi une carotte et mange la,ou un morceau de concombre ou des radis.Pas de gâteaux,pas de chocolat,pas de bonbons.
Demande à tes parents de ne plus acheter de sucreries,au moins tu n'auras plus de tentations.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 inconnue2598 a écrit [05/02/2012 - 14h58 ]  
inconnue2598

E fais du sport aussi chez toi, la danse c'était bien, j'en fais, ça dépense bien.
Mais essaye de faire des exercices tous les soirs, des abdos,
Et pour le grignotage, j'aime bien l'idée de Betinaweb.
Tu peux bien manger le matin, c'est justement le moment de la journée où tu peux manger le plus de sucre




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 mariine3112 a écrit [05/02/2012 - 17h30 ]  
mariine3112

Oui merci mais je continue un peu... Just Dance 3!
Aujourd'hui je n'est pas beaucoup grignoter juste une pomme et une banane :-D
Ma soeur a moins grignoter aussi ! :p




 inconnue2598 a écrit [05/02/2012 - 17h51 ]  
inconnue2598

Super :-) tu vas voir, au bout d'un moment tu ne penseras même plus à manger !




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 baba2 a écrit [05/02/2012 - 17h57 ]  
baba2

Pendant une période je m'obligeais à ne grignotter que des fruits , mais il me manquais quelquechose, c'est comme si j'étais accro à toutes ces cochonneries (chips, chocolat, etc) et je sentais que mon ventre n'était pas assez rempli, alors j'ai repris mes anciennes mauvaises habitudes.

J'espere que ca marchera pour toi.




 mariine3112 a écrit [05/02/2012 - 19h18 ]  
mariine3112

Oui c'est se qu'on fait au bout d'une semaine on remange notre chocolat...!
Avec ma soeur quand nous voulons grignotz nous nous regardons avant dans le mirroir et nous demandons si on veut encore grossir! La réponde est forcément non alors du coup on s'empèche de mager )
;-)On essaye de manger encore plus aux repas et on grignote des fruits

Merci encore beaucoup !




 inconnue2598 a écrit [05/02/2012 - 20h13 ]  
inconnue2598

C'est bien ;-) moi aussi je me déicide à moins grignoter, à manger équilibrer... J'avais déjà essayé de le faire, ç avais marché... Mais après j'ai recommencer :-D mais maintenant que je fais 2 heures de danse par semaines, ce serait dommage que je reprenne les calories que je perds...




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 cochise_fr a écrit [06/02/2012 - 00h13 ]  
cochise_fr

Bonjour,
Pour maigrir, il n'y apas 50 solutions:
Il faut adapter son alimentation sur l'ensemble de la journée à ses besoins minimaux vitaux ajouté à un minimum d'exercice physique fatigant.

Tout le reste, c'est du vent.

Après en fonction de chacun, cela prendra plus ou moins de temps, mais il n'y a rien de magique, cela ne se fera pas non plus dans la semaine.

Allez voir avec vos parents votre médecin qui vous indiquera un nutritionniste afin d'adapter vos repas en fonction de vos besoins, et bien sur, il faudra s'y tenir, même si il est bien plus facile de se laisser aller à grignoter.




La richesse d'un pays ne se mesure pas à son PIB. mais à celle du plus pauvre de ses habitants. Améliorez son sort et toute la société en sera meilleure. Dans un pays riche, l'existence de la pauvreté devrait être un délit.


 Wisty a écrit [06/02/2012 - 00h16 ]  
Wisty

Bonsoir,

baba, cela fait des années que je mange du chocolat,et il ne m'a jamais fait grossir,et c'est connu que le
chocolat ne fait pas grossir,tu peux en manger des quantités,du moment qu'iln'y a pas de l'huile de palme dans sa fabrication. ;-)




Wisty


 inconnue2598 a écrit [06/02/2012 - 18h21 ]  
inconnue2598

... Le chocolat noir est moins calorique que celui au lait et le blanc... C'est tout ce que je sais
Aussi il y a des personnes qui ont beau manger n'importe quoi, ils brûlent tout automatique ! Une fille de la classe est comme ça, super gourmande, elle ne fait pas d'activité sportive de ce que je sais, et elle est mince comme un clou !




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 Wisty a écrit [06/02/2012 - 18h27 ]  
Wisty

Bonjour,

inconnue tout à fait,il y en a qui peuvent manger n'importe quoi, sans prendre un gramme, du moment qu'on dépense ses calories,ou alors avoir une alimentation assez légère.

Et c'est vrai que le chocolat noir est moins calorifique, et tu fais du cacao avec, c'est délicieux, avec une baguette..... :-D




Wisty


 Anonyme a écrit [06/02/2012 - 18h34 ]  
Anonyme

Non wisty tu te trompe !

Kinder, m & ms, crèpes fourrées, Fingers, Mikado, petit coeur de Belin, Balisto...et beaucoup d'autres sont extêmement caloriques et font grossir quand on en mange entre les repas de facon exessive.




 baba2 a écrit [06/02/2012 - 18h36 ]  
baba2

wisty tu te trompe !

Les chocolats Kinder, m & ms, crèpes fourrées, Fingers, Mikado, petit coeur de Belin, Balisto...et beaucoup d'autres sont extêmement caloriques et font grossir quand on en mange entre les repas de facon exessive.




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 18h37 ]  
Wisty

Merci marine, tu ne me trouves pas trop forte dessus..... :-D




Wisty


 Wisty a écrit [06/02/2012 - 18h42 ]  
Wisty

Bonjour baba,

Je ne mange pas tout ça, rien que des pralines et du chocolat, que j'achète, et je pèse 56 kg,....
Et pourtant, il y a eu une période où j'ai dû faire un régime,et depuis je reste stable de ce poids.

J'ai pris pendant trois semaines,2 tasses de Kaldi ( thé ), sur une semaine, je perdais 5 kg.
Du jamais vu.....Avec d'autres régimes, et depuis mon poids reste stable. ;-)




Wisty


 baba2 a écrit [06/02/2012 - 18h48 ]  
baba2

Je suis daccord avec toi wisty que le chocolat de qualité, noir ou au lait ne fait pas grossir à condition que le premier ingrédient ne soit pas du sucre ou pire encore le glucose-fructose et comme tu le dis l'huile de palme.

Malheureusement se payer un chocolat de qualité revient cher et les revenus modestes achètent les chocolats et biscuits de mauvaises qualité qui rendent gros et quelques fois obèses :-o

C'est pareil pour tout le reste.




 baba2 a écrit [06/02/2012 - 18h50 ]  
baba2

Je suis une grande grignoteuse et en plus, une chocolat addict, j'avoue que j'aimerais pouvoir me payer souvent des bons chocolats dans une chocolaterie artisanal.




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 21h59 ]  
Wisty

Bonsoir baba,

Je ne veux pas faire de pub,mais si tu vas chez Aldi, là, tu peux en prendre franchement, il est de qualité.
Lorsque je n'en ai plus de ma chocolaterie habituelle en ville, je me dépanne chez Aldi.
Dans ce domaine,tu peux me faire confiance,je suis une gourmande de pralines. :-D :-D




Wisty


 framboise72 a écrit [06/02/2012 - 22h15 ]  
framboise72

On voit les experts et connaisseurs es chocolat! :-DKInder,m et ms,crêpes fourrées,mikado j'adore ça,balisto je connais pas bien,mais les mikado et du bon chocolat fourré a la framboise noir de préférence ou a l'orange a condition de pas manger la plaquette miam miam!!Mais bon un paquet de tout ca me donnerait une crise de foie.Un paquet de crèpes fourrées,un paquet de m et ms + un paquet de mikado +des pralines qui est partant?Baba tu es partante!je suis aussi chocolat addict,accro au chocolat.Quand je fais les courses j'évite le rayon car ca me fait trop envie,saliver..la j'en ai pas chez moi ca tombe bien!rien a grignoter tant mieux!je vais boire un bon thé chaud et au lit!!T'as encore faim!chez aldi c'est pas cher en effet!!ah les gourmandes! :-D




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 22h19 ]  
Wisty

Bonsoir framboise,

Un bon café expresso, ou un capuccino,avec de la crème fraîche, et une bonne praline qui vient d'un bon chocolatier....HUM HUM HUM HUM, je me délecte les babines LOL




Wisty


 framboise72 a écrit [06/02/2012 - 22h22 ]  
framboise72

Ben l'expresso on verra demain.la ça va être expresso au lit! :-D




 betinaweb a écrit [06/02/2012 - 22h35 ]  
betinaweb

M&S ,Kinder,Mikado etc...rien de tels pour prendre des kilos.C'est bourré de sucre avec très peu de chocolat.
Chez Aldi ou autres magasins pas chers vous trouverez des friandises sans marque,bourrées de sucre et de graisses de toutes sortes.

Il vaut mieux manger un carré ou deux de très bon chocolat de temps en temps que de s'empiffrer de ces cochonneries.

Mangez des carottes,des pommes,ce sont des excellents coupe-faim.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 baba2 a écrit [06/02/2012 - 22h37 ]  
baba2

Dans quel magasin on trouve le chocolat Aldi en France ?




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 22h42 ]  
Wisty

Tu veux dire baba,

Dans quel Aldi (nom du magasin) de France, on trouve ce chocolat.

Sur Internet, tu marques le nom de ta région, et le nom du magasin soit " Aldi ", et tu verras où tu peux en trouver un près de chez toi. ;-)




Wisty


 framboise72 a écrit [06/02/2012 - 22h42 ]  
framboise72

Aldi ce sont des supermarchés pas chers comme lidl.C'est le même genre.Le chocolat aldi,connais pas.IL y a le suchard,le chocolat"Lindt"et autres marques de très bonne qualité et avec un fort pourcentage en cacao,au moins 70%.C'est le gage de la qualité en bouche.Ou ils en font à 85% de cacao,cher mais bon.Il faut en manger peu.Il faut pas se faire une plaquette par jour car la!! :-D




 baba2 a écrit [06/02/2012 - 22h45 ]  
baba2

Je vote pour toi betina, je me disais bien que le chocolat Aldi c'est de la m...

C'est la sous marque de chez ED il me semble, dégoutant :-o




 framboise72 a écrit [06/02/2012 - 22h45 ]  
framboise72

A aldi ou "norma "il ya aussi du chocolat noir pas cher et avec au moins 50% de cacao,le prix est très modique,accessible.Sinon ils vendent les chocolats en emballage carré,100 g de chocolat mais plus chers mais bons.type chocolat aux noisettes,aux amandes,plaque de biscuit fourrage chocolat au lait,chocolat noir aux noisettes aussi ou praliné!bon j'arrête tu vas pas dormir baba!! :-D




 baba2 a écrit [06/02/2012 - 22h46 ]  
baba2

Les suchards c'est succulant framboise :-)




 framboise72 a écrit [06/02/2012 - 22h50 ]  
framboise72

Surtout les rochers suchards noirs aux noisettes!bon la j'arrête je penserai au chocolat cette nuit et je vais en rêver... LOL




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 22h51 ]  
Wisty

Chez Aldi, il faut le choisir,ne pas prendre n'importe lequel, ici près de chez moi,le gérant fait un très bon choix dans ses commandes. C'est vrai qu'il n'est pas cher,quand j'en prend c'est du dépannage,au sinon,je vais en ville m'approvisionner.

Par contre,le suchard,moi!!! Aime pas.... :-D




Wisty


 betinaweb a écrit [06/02/2012 - 22h51 ]  
betinaweb

Il ne faut pas rêver les filles tous ces magasins pas chers vendent beaucoup de merde,à quelques exceptions près.Il est constaté d'ailleurs que les pauvres grossissent bien plus que les gens plus aisés.Normal,ils n'ont d'autres possibilités que d'acheter dans ces magasins ou l'huile de palme est reine,ou le sucre est roi ou les graisses de toutes sortes et les colorants dominent sur les paquets.
Lisez les étiquettes,vous serez édifiés.

Passez vous de gâteaux,de friandises et de chocolat si vous ne pouvez les acheter que dans ces magasins ou alors achetez vous une seule bonne tablette de chocolat et dégustez la.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 Wisty a écrit [06/02/2012 - 22h55 ]  
Wisty

J'ai goûté dernièrement la gaillette, une nouvelle praline faite de chocolat noir, et un peu de crème au café à l'intérieur....Délicieux..... ;-)




Wisty


 baba2 a écrit [06/02/2012 - 22h57 ]  
baba2

Tu as entierement raison betina , toutes les marques qu'on a cité sont de véritables poisons, mais c'est tellement bon :-D




 Wisty a écrit [06/02/2012 - 23h04 ]  
Wisty

Bonsoir les filles, je pars me faire un capuccino, avec de la crème chantilly (faite moi-même),
et un biscuit frisé au moka....A votre santé, bonne nuit et bisou gentil.... :-D




Wisty


 baba2 a écrit [06/02/2012 - 23h06 ]  
baba2

Comme ca à l'air bon wisty !

Mais après ca, tu ne pourra plus dormir :-|




 betinaweb a écrit [06/02/2012 - 23h18 ]  
betinaweb

Et la question était comment perdre du poids naturellement?

Vous ne parlez que de tentations,c'est trop dur les filles.Il faut l'aider cette petite,qu'elle ne prenne pas les mauvaises habitudes de ses aînées. :-D

Gardez toujours une carotte sous la main,quelques radis roses ou un radis noir,du concombre,des pommes, etc...et grignotez sain.




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