Le thé ou les infusions !

Il existe des médicaments spéciales je crois

Oui léo a raison !

Tous les ans avant l'hiver je fais une cure de gelée royale ,super efficace !!!

La fatigue est une sonnette d'alarme de la nature pour nous obliger à nous reposer. En un sens, c'est un mécanisme normal; excepté lorsque l'on sombre dans l'asthénie, la fatigue pathologique. La, nous avons affaire à une maladie sérieuse dont il convient de ne pas sous estimer les effets...
Pour combattre la fatigue, il faut en connaitre les origines: est-elle psychologique ou physique?


Les 5 causes principales de la fatigues physiques:

1- un organe malade: glande thyroïde, surrénale, intestins. Par exemple, dans le dérèglement de la thyroïde, la fatigue est constante. L'insuffisance surrénalienne provoque la maladie d'Addison ou l'asthénie est totale (fatigue physique, intellectuelle et sexuelle), etc.

2-une maladie infectieuse car toute les maladies infectieuses provoquent de la fatigue, que ce soit durant l'incubation ou durant la convalescence...

3- le tabac, l'alcool et mode de vie toxique: si vous ne faites pas de sport, ne vous entonnez pas d'être rapapla...

4-prise de médicaments: vérifierez dans le vidal si la fatigue est mentionné dans les effets désirables.On risque d'être surpris tant la liste des médocs provoquant la fatigue est importante..

A chacun de ces cas, la solution apparait d'elle-même...

Les causes principales de la fatigue psychique:
1-la dépression. solution: TCC, mindfulness , etc.

2_le stress: solution: relaxation comme le yoga ou le training autogène; TCC, etc.

3_l'anxiété: sorte de tension nerveuse qui nous met dans un état d'hypervigilance mais sans raison apparente (contrairement au stress où il y'a une cause) . L'anxiété et l'angoisse (sentiment plus fort que l'anxiété) produise inévitablement la fatigue

et pour finir, il existe 3 facteurs incontournable qui améliore votre etat contre la fatigue: le sport, l'amimentation et l'activité physique...

Solution nature, simple,TRES efficace : fais bouillir 2 l. d'eau, ajoute 200 gr de feuilles de romarin, éteins le feu, mets un couvercle. Remplis ta baignoire d'eau claire bien chaude, filtres l'infusion pour dans cette eau sans y laisser les feuilles et plonges toi y 20mn. Tu verras ! Surtout ne rinces pas ! Laisse sécher.

merci pour vos conseils