Bonjour à mon avis ça sera le streching, c'est un sport de détente il...

Bonjour à mon avis ça sera le streching, c'est un sport de détente il consiste à apprendre comment peut-on contrôler notre respiration avec des étirements en douceur. C'est très bon pour le morale !

Pour le cerveau, la première gymnastique pour éviter sa dégénérescence reste le sport ! ( hé oui! On l’oublie un peu trop mais les connections les plus nombreuses dans notre cerveau concerne la gestion de nos muscles et du mouvement!). Ensuite, pour éviter Alzheimer et Parkinson, vient la lecture comme activité la plus efficace ! Enfin, les dernières grandes activités réputées pour éviter les maladies dégénératives sont :
-les activités créatrices
-l’apprentissage et le développement de la mémoire (en s’exerçant par exemple à apprendre des cours ! Remarquez que la lecture appartient aussi à cette catégorie…)

Moi, je suis une adepte des mots fléchés! Ça me permet d'entretenir mon vocabulaire, de développer mon champ lexical et de stimuler mes neurones en apprenant des synonymes ou même des nouveaux mots!
Sinon, dans le même genre, j'aime bien les jeux de société comme le Scrabble ou le Trivial Pursuit.
Et Nintendo fait un carton en ce moment avec sa méthode de gymnastique cérébrale du docteur Kawashiwa vantée par Dany Boon ou Michèle Laroque!

- Moi je regarde toute les émissions voyeuristes de TF1 et consort. Je me délecte avec des manies de gourmet de toutes les inepties télévisuelles. Même si cela ne concours pas à entraîner mon cerveau après je me sens plus intelligent

- Sinon je suis également assez enthousiasmé comme placebo sur les jeux de lettres mais j'ai également une passion féroce pour les quizz en tout genre. Je pense qu'une des meilleures méthodes pour entrainer le cerveau et d'avoir toujours une certaine curiosité, un regard affûté sur le monde qui me tient je pense en éveil. Je pense que la lecture est aussi une excellente agitatrice neuronale. Par son exercice simple d'une part mais aussi par les notions nouvelles qu'elle me fait découvrir. J'essaye aussi de me passer le plus possible de calculatrice et d'apprendre plutôt que de dresser des listes courses. Un de mes loisirs consiste également a essayer de me remémorer avec le plus de détails possibles, une journée, une personne ou un lieu particulier. J'essaye aussi en dernier lieu d'apprendre régulièrement des poésies pour entretenir ma capacité d'apprentissage.