Comment faire face au stress ?



eliel
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 marcp06 a écrit [22/05/2011 - 12h16] 
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marcp06

Bonjour, Pour bien Gérer son Stress, il faut savoir :...



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Réponses



 eliel a écrit [12/04/2011 - 11h11 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
eliel

Comment faire face au stress ?




 Wisty a écrit [12/04/2011 - 11h43 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Wisty

Bonjour eliel,

C'est vrai que le stress est un vrai problème de nos jours, par expérience, pour y faire face :
- éliminer tout ce qui peut-être, comme situations négatives,
- faire des exercices de respiration, en plein air, si possible, un peu de marche ne fait pas de tort.
- Prendre du temps de décompression dans son quotidien.

Et à la rigueur, on peut éventuellement assister à des conférences dont le thème est " Savoir gérer son stress ". C'est assez constructif. ;-)




Wisty


 tuseki a écrit [12/04/2011 - 12h40 ]  
tuseki

le yoga, le taijiquan sont d'excellentes disciplines qui permettent de "gérer" le stress
Je suis profondément choqué, révolté, de lire dans des offres d'emploi, la précision de l'employeur : "Résistant au stress"
Les arts martiaux, si on aime ça, permettent aussi d'évacuer ce stress.
Très difficile de commencer tout seul si on n'est pas assez fort mentalement.




 Wisty a écrit [12/04/2011 - 12h47 ]  
Wisty

Bonjour tuseki,

C'est vrai que le Yoga, est une arme contre le stress, je l'ai déjà tenté, mais comme j'ai souvent la bougeotte, il m'est impossible de rester des heures étendues sans rien faire.
Bien que je pense, que pour -être en condition d'être stressé, il faut être très vulnérable nerveusement. ( A ne pas confondre avec du dynamisme). ;-)




Wisty


 tuseki a écrit [12/04/2011 - 13h04 ]  
tuseki

a la délicieuse compatriote wisty
avez-vous essayé le taijiquan?
je le fais depuis bientot 10 ans. C'est non seulement bon pour la santé, mais en plus c'est un art martial comparable au jiujitsu.
c'est divin. Mais il faut trouver des prof sérieux. Beaucoup se déclarent prof de taichi (autre façon de l'écrire) mais ne possède pas de diplome. En France et en Belgique, il y a l'ITCCA de Maître CHu, qui vit à Londres.




 Wisty a écrit [12/04/2011 - 13h12 ]  
Wisty

Re-
Ah ! ah! que j'aime ce terme......de déli.....

:-D

tuseki, j'ai fait du jiujitsu, mais j'ai abandonné au bout de deux trois séances, trop dur, je suis une plume à côté des atlètes qui y étaient présent.

Et puis, ce qui me déstresse, j'ai beaucoup d'occupations qui me plaisent, Alors ! je garde ma bonne humeur. :-D




Wisty


 tuseki a écrit [12/04/2011 - 13h21 ]  
tuseki

à ma femme, paix à son âme, je disais "mon petit bonheur"
pour les dames j'utilise "délicieuse"
ne croyez pas que être une plume signifie être faible.
J'ai vu, un maître japonais, au cours d'un stage de Aikido, musclé comme un "spéculaus de combat" mettre sur sol un géant de 1,80 mètre.
Ne vous sous-estimez pas. J'ai fait du krav-maga, et j'ai été mis k.O par une dame de plus de 72 ans.!
Ne laissez JAMAIS, lisez bien JAMAIS le découragement gagner votre âme.




 Wisty a écrit [12/04/2011 - 13h27 ]  
Wisty

Re - non, non tuseki, je ne sous-estime pas, mais j'ai tellement utilisé mes forces antérieurement par du travail ardu, qu'aujourd'hui, je dois me ménager.

J'espère pour toi, que tu vas trouver d'autres bonheurs ici sur le web, tu as le choix....Et puis cela décompresse également, quand on est dans la solitude. C'est pourquoi, j'utilise énormément d'occupations. :-D




Wisty


 missharper a écrit [12/04/2011 - 15h09 ]  
missharper

Le stress est malheureusement un grand fléau de notre époque. Tout le monde en souffre à un moment donné. Toutes les méthodes sont proposées. Pour ma part, pour échapper au stress, moi qui suis une très grande angoissée, je m'oblige à m'octroyer du temps QUE pour moi. C'est essentiel. Même une heure ou deux c'est suffisant. Il faut se choisir un moment pour décompresser complètement, pour ne penser ni au travail, ni à la tenue de la maison, ni à la famille ni à rien d'autre que soi-même. Et surtout, surtout, ne PAS culpabiliser de ce temps consacré au RIEN !




 marcp06 a écrit [22/05/2011 - 12h16 ]  
marcp06

Bonjour,
Pour bien Gérer son Stress, il faut savoir : Identifier les facteurs de stress, les Éliminer et Apprendre à gérer les situations stressantes Efficacement

Un guide Gratuit est ici : http://bit.ly/gerer-stress




Guides et Méthodes pour tous : http://www.mamethode.com


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