Faire quelque chose d'urgent contre l'insomnies ?



nazza-mc
Cette question a été posée par Nazza-MC, le 23/10/2012 à à 08h17.  *  Alerter les modérateurs
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 Nazza-MC a écrit [23/10/2012 - 08h18 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Nazza-MC

Bonjour,
voila en faite je m'endort a 1h du mat et je me reveille a 4h puis impossible de me rendormir avant 10 voir 11h du mat... Je ferme les yeux, je reste dans mon lit ect... Mais je n'y arrive pas ! C'est super génant... J'aimerais récuperais un rythme correct sans passer par les medicament ! HELP ME !!!!!!!!!




Nazza-MC


 oyster a écrit [23/10/2012 - 11h15 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
oyster

A partir du moment ou il y a une substance active ,nous pouvons considérer qu'il s'agit d'un médicament...
Donc que reste t'il à part faire du sport pour que l'organisme ezst besoin de récupérer?




 Anonyme a écrit [23/10/2012 - 17h47 ]  
Anonyme

ça fait longtemps que vous avez des insomnies ? Vous prenez des médicaments en ce moment ?




 Gabrielle a écrit [23/10/2012 - 18h08 ]  
Gabrielle

Evitez tous les excitants et faites du sport, c'est vraiment le meilleur remède. Supprimez si possible l'alcool et le tabac de votre quotidien et faites un peu d'exercice pour décompresser et vous vider la tête.
Le sport n'est pas fait que pour vous fatiguer physiquement, c'est aussi un très bon moyen de se liberer l'esprit et d'évacuer le stress qui est bien souvent à l'origine des insomnies.

Bon courage à vous et venez nous tenir au courant si ça marche aussi pour vous. ;-)




 oyster a écrit [23/10/2012 - 18h55 ]  
oyster

Maintenant si vous voulez avoir un résultat .
Vous pouvez utiliser la phytothérapie:
EUPHYTHOSE ( mélange de 7 plantes en comprimés)
ESCHOLTZIA ( en gélules.ARKOPHARMA).
L'avantage est de ne pas avoir un effet d'accoutumance,et surtout pas d'effets négatif .

Allez voir votre pharmacien ,surtout si vous prenez des médicaments




 eretria a écrit [23/10/2012 - 19h22 ]  
eretria

Avez-vous essayé l'homéopathie contre l'insomnie ?




J'ai perdu m'quinzaine..!


 Nazza-MC a écrit [23/10/2012 - 23h11 ]  
Nazza-MC

Pour répondre a tout le monde, bah écoutez j'ai un problème au colon en se moment donc je prend juste du spasfon normal et de l'ixprim, ma mere vient de m'achetais un medicament pour apaiser qui s'appelle "sédatif PC" et je l'ai pas encore pris donc je sais pas trop comment faire... J'ai peur que sa fasse une réaction moins convenante a se que je m'attend...




Nazza-MC


 Nazza-MC a écrit [24/10/2012 - 05h56 ]  
Nazza-MC

Bon bah je viens de passé exactement la même nuit depuis 4 jours en gros endormi minuit, debout 3h et j'arrive toujours pas a me rendormir... Je viens de prendre le "Sédatif PC", Aucun effet... Je vais essayer la verveine digestif on véra bien ...




Nazza-MC


 Nazza-MC a écrit [24/10/2012 - 06h00 ]  
Nazza-MC

je fais du foot aussi j'ai oublier de préciser et sa m'apporte pas grands chose au sommeil ..




Nazza-MC


 betinaweb a écrit [24/10/2012 - 22h36 ]  
betinaweb

Il faut que tu essaies de te coucher tous les soirs à la même heure,avant tu prends un bon bain chaud avec des huiles essentielles.

Pas de TV,pas de musique,pas de PC,juste un livre avec une petite lumière.Tu prends quelques comprimés d'euphitose à base de plantes et tu vois ce que ça donne car je ne pense pas que tu te lèves tous les matins à 11 heures car tu dois bien aller en cours.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 Nazza-MC a écrit [24/10/2012 - 23h32 ]  
Nazza-MC

non je suis sensé cherché du taf mais avec sa je peux pas ... :/




Nazza-MC


 betinaweb a écrit [25/10/2012 - 00h14 ]  
betinaweb

C'est peut-être le fait que tu n'aies plus d'horaires réguliers qui t'a décalé.

Il faudrait te lever le matin même si tu as mal dormi et te forcer à faire des choses et le soir tu seras tellement fatigué que tu dormiras.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


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