De marcher dès que possible, et activement s'il vous plait ! De préferer les escaliers aux ascenceurs. De faire le ménage souvent.

Si vous souhaitez remodeler votre corps, peut-être que la chirurgie esthétique vous intéressera. Soit dit en passant, ce n'est pas en changeant son corps qu'on modifie la perception de soi...

Si vous souhaitez remodeler votre corps sans avoir à faire d'efforts, sachez que le power plate a été conçu pour ça. véritable machine dédié au corps de rêve des paresseuses, il développe les muscles et remodèle le corps sans que vous ayez à faire quoi que ce soit. Tout est une question de stimulation.

Si tu n'es pas du genre adepte du sport, tu peux juste pratiquer beaucoup de marche. Ou sinon faire du vélo c'est plutôt cool et c'est efficace. Après si tu n'est pas du genre à aimer la pratique du sport en solo, tu devrais essayer de pratiquer dans une salle de sport entouré de personnes qui te motiveront...