Pour un régime amincissant les aliments à privilégier sont la soupe et les légumes, surtout les choux. à éviter: barres de chocolat, sucreries, pâtisseries, fromages gras... Les fruits aussi sont un excellent régime!

Pour un régime amincissant, il n'y a pas de miracles, il faut absolument privilégier certains aliments en petite quantité, sucres lents comme les pâtes sans sauce! un steak grillé, les légumes quels qu'ils soient, les poissons, les oeufs mais en faibles quantités. Il ne faut surtout pas grignoter entre les repas, bannir les viennoiseries, les sucres rapides, et toutes les sauces qui ne sont que graisse.

Les aliments à privilégier lorsque l'on fait un régime amincissant sont ceux qui ne contiennent pas beaucoup de matière grasse et les aliments peu caloriques. Généralement les féculents sont autorisés.

Dans les régimes amincissants il faut privilégier les fibres, les légumes, et éviter les aliments trop riches en graisse, les plats en sauce...

LES ALIMENTS A PRIVILÉGIÉ SONT LES LÉGUMES ET LES FRUITS FAIBLES EN SUCRE ET EN GRAS. Mais avant tout il faut de la volonté et de la patience. Si vous rechercher un aliment en particulier, vous ne ferai que déplacer votre problème. Je suis moi même au régime depuis janvier et j'ai déjà perdu 34 kg. Et je ne me prive de rien. La façon que je fais est de manger moins de viande rouge et prendre une assiette d'enfant et boire du thé vert. Pour moi cela fonctionne. J'ai réussi à maigrir le jour ou j'ai dit que je ne suivrai plus de régime. J'ai joué sur l'illusion d'avoir de grosse assiette. Lorsque tu prépare ton assiette étend ta nourriture dans l'assiette au lieu de faire des boules. Et ajoute de la couleur exemple: patate sucré en purée avec salade verte et poisson, et je peux t'en dire encore très long. dictaplume