Fatigue mentale, comment se reposer ?



broussard
Cette question a été posée par Broussard, le 24/05/2012 à à 14h37.  *  Alerter les modérateurs
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Réponses



 Aramiss a écrit [24/05/2012 - 14h51 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Aramiss

Il faut sortir ! Prendre l'air sans son portable et profiter un peu du beau temps si vous en avez par chez vous. Voyez des amis ou faites quelque chose que vous aimez faire et qui va vous vider l'esprit. Vous pouvez aussi faire du yoga ou de la relaxations ou vous payer un massage zen, un hammam et que sais-je...




 Mana a écrit [24/05/2012 - 15h50 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Haaaa oui, faire de la relaxation... Aller faire une longue marche au bord de l'eau, dans un bois, sur la plage ou dans un parc... Aller se ressourcer auprès de la nature ça fait un peu "Peace and Love" mais franchement, sur moi ça marche alors pourquoi pas toi ? Remède contre la fatigue mentale :
- balade dans la nature
- quelques longueurs à la piscine
- arrêter les ordinateurs, portables, facebook etc...
- écouter de la musique
- s'occuper de son jardin

Après ça, si tu souffres encore de fatigue mentale, c'est de vacances dont tu as besoin de toute urgence !




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 linaaaa a écrit [24/05/2012 - 18h04 ]  
linaaaa

Se relaxer, s'étirer, dormir un petit peu, penser a quel que chose de gai qui va se passer dans le futur .Aller au restaurant avec des amis.




Anna *-*


 steph34 a écrit [25/05/2012 - 07h48 ]  
steph34

Essayes la sophrologie et n'écoutes pas les médecins qui te prescrivent des médicaments. Tu as obtenu de très bons conseils.
Bon courage.




Au revoir


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