Comment bien gérer son stress ?



lilou77
Cette question a été posée par lilou77, le 08/09/2009 à à 16h12.  *  Alerter les modérateurs
Vous trouverez peut être plus d'information dans l'annuaire de Web-Libre, dans la catégorie Relaxation.

Vous pouvez y répondre en utilisant le formulaire situé ici.
 


Liens commerciaux

Réponses



 Chantal D a écrit [08/09/2009 - 17h57 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Chantal D

Comment gérer son stress, tout d'abord il s'agit de savoir pourquoi vous êtes stressée, en connaître la raison c'est un point de départ pour le gérer. Si c'est à cause de votre travail, c'est sûr ce n'est pas évident, alors lorsque vous rentrez chez vous si l'occasion vous en est donné essayez de vous détendre en prenant un bon bain et essayer d'évacuer les petits tracas de la journée. Bien sûr si vous avez des enfants là le problème est plus difficile, s'il sont petits c'est encore une difficulté supplémentaire, s'ils sont plus grands pourquoi ne pas vous faire aider dans certaines tâches. Le matin si vous êtes stressée avec la peur d'arriver en retard, essayer de partir 5 minutes plus tôt, et vous lever aussi 5 ou 10 minutes plus tôt. Pratiquez un sport au moins 1 fois/semaine.




 helene20p a écrit [08/09/2009 - 19h21 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
helene20p

Pour ma part, ce sont les ballades avec mon mari, dans la campagne entourant notre maison, les paysages verdoyants, les arbres foisonnants, l'eau de la petite rivière qui ruisselle : un vrai bonheur, Dame Nature.




Répondre à lilou77






Attention vous n'êtes pas connectés !!! sad

Renseignez vos identifiants de connexion au site, sinon votre réponse ne sera affichée qu'après avoir été validée par notre équipe de modérateurs (et sera en plus postée en "Anonyme")

Votre pseudo :
Mot de passe :

smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek

    


 Je souhaite être alerté des prochaines réponses !










Poser votre question !   Poser votre question !
* Avertissement : les propos tenus sur cette page sont le fruit de la discussion entre les internautes membres de la communauté Web-Libre, et ne reflètent en rien la conviction personnelle des administrateurs du site.
Copyright © 2013 - Weblibre / Tous droits réservés, propriété exclusive de web-libre.org - Toute reproduction même partielle de ce site sans consentement est interdite et donnera suite à des poursuites.