Bonjour,
oui en effet c'est fâcheux, il fût un temps, je passais celui-ci à me 'ronger' les ongles,
ce n'est pa sune chose dont on est très fier (c'est un cadavre dans le placard),
j'ai mis en place une solution personnelle : je me coupe les ongles toutes les semaines; ce faisant il n'y a rien ou presque rien qui dépasse et donc rien à ronger...