Je souhaite commencer la meditation, malheuresement je ne sais par ou commencer. J'aimerais faire les choses biens, je me suis donner un mois pour savoir si j'aime cette pratique.

J'ai commencer a chercher des informations sur la meditation zen.

"La méditation pour les nuls" est un bon livre pour débuter.

le problème avec la méditation, c'est qu'elle n'est pas facile à expliciter comme pratique (après tout, la méditation, c'est simple; tu t'assoies et tu essayes de ne penser à rien. Et tout ce qui te vient à l'esprit, tu tentes de l'accepter sans te focaliser dessus: "la pleine conscience " quoi...).
Apres tout, avec la méditation, il ne s'agit que d'acquérir le "lâcher prise" , c'est à dire accepter que ses pensées ne sont que des pensées; et les accepter comme telles. Soit l'absence...de méthode...

Par contre, il faut savoir que la méditation a été linéarisée par la Science qui a débroussaillé la méditation de ses oripeaux ésotériques pour ne conserver que son efficacité thérapeutique. La mindfulness est la méditation scientifique.
Je te conseilles d'aller sur le site. On te met gratuitement en ligne toutes les infos pour la pratiquer (méthodes audio et textes inclus) :

http://www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness/

Merci pour cette réponse aussi facile.

J'entame la lecture de mindfulness immédiatement.

Je vous tiens au courant

Encore une fois merci Carter :)