Question existentielle sur les effets du goûter sur l'organisme : le goûter de 4h fait-il grossir ?
Imaginons que j'ai une petite faim dans l'après-midi, est ce que je peux avoir la conscience tranquille en mangeant une barre de céréales ou un yaourt ou est-il déconseillé de prendre un goûter quand on veut faire attention à son poids.
Le goûter fait-il prendre des kilos ?

Non, en soi, un goûter ne fait pas prendre de poids. Il faut juste, dans la mesure du possible, le prendre avant 17h et privilégier les fruits et les yaourts sans sucres ajoutés. Et rester dans des quantité raisonnable, évidemment.
Les noix nobles sont une aide précieuse car elles calent vite. Les pommes aussi sont réputées coupe-faim. Un ou deux carreaux de chocolat noir ne nuisent pas non plus.

Bonjour,

Prendre un goûter, cela ne fait pas grossir, si tu en manges pas beaucoup. Sinon prendre beaucoup de gâteaux, on peut grossir MAIS cela dépend de la personne ! Moi, habituellement, je prends du lait et du céréales et quelques gâteaux ! Je suis très gourmande quand c'est l'heure du goûter et aussi la matinée. Je mange plus que les plats du midi et du soir !

Non le goûter en soi ne fait pas grossir.Il faut juste manger modérément et avant dix sept heures au mieux.Par exemple si on a une petite faim,on peut manger un yaourt ou une pomme qui cale bien,ou sinon un morceau de pain et de chocolat ou un bout de fromage.Le tout est de ne pas se gaver et de manger trop.Il faut juste un en-cas et ne pas faire du goûter un repas à part entière.Car là on prendrait des kilos effectivement si le goûter est trop copieux.