salut je m'apelle iris , j'essaie de maigrir, je fais atention à mon alimentation, je fais du sport reguilièrement , mais cela ne marche pas ... je perd pas 1 gramme je voudrais savoir comment y arriver, à perdre des kilos, je suis prête à tout ça serait gentil de me conseiler merci a

je sais pas si t'as vu mais sur ce site, il y a un super dossier régimes amincissants; http://www.web-libre.org/dossiers/regimes_13/, sinon http://www.web-libre.org/questions/regimes-minceurs_4887/quel-meilleur-regime-connaissez,6981.ihtml répond aussi à ta question.

Bonjour aulinocire
déja, sans indiscretion combien tu peses pour quelle taille?
Ne tombes pas dans un systeme ou les filles se prennent la tete pour etre maigre,en plus a ton age, je te deconseiiles car certaines personnes qui ont fait divers régimes étant jeunes se retrouvent a 40 ans obeses.
Si tu a vraiment besoin de perdre du poids,je te conseille fortement de voir un nutritioniste ou un docteur,mais je t'en prie ne fais pas n'importe koi,tiens nous au courrant, @ plus .

bonjour kesketufou
je pèses 60 kg pour 1m65 ,j'en et déjà parler au docteur mais le docteur me dit tous ce que je fait déjà ...

Bonjour Aulinocire,
pourquoi veut tu maigrir?ca me parait bien pourtant,est tu sure que les garcons te preferes comme les filles des magazines qui a mon sont gout trop maigres.Si tu t'ais fais traiter de "grosse" cela vient de gens pas intelligents du tout.
Je suis étonné que ton docteur te fasses maigrir,car en plus tu n'as pas fini ta croissance .
Méfie toi des régimes car quelque fois le corps ressent un manque est se met a stocker dés que tu manges un peu plus et vas envoyer au cerveau un message hormonal qui vas te donner faim pour conpenser ce manque que tu as creé justement par ton régime d'ou une plus grande difficulté a tenir un régime. Si tu prends un coupe faim,ce phénomene pourais s'amplifier.
Mon conseil mange a ta faim car ton corps a besoin finir sa croissance.
Car il y a une difference entre la faim (normale) et la gourmandise,aussi trés important faire de l'excercice physique (marche,piscine,vélo,.......),si tu ne brule pas un minimum de calorie TU NE PERDRAS PAS UN GRAMME.
Te souviens tu de la chanson d'Amel Bent ou elle dit "les rondeurs ca sert a rechauffer le coeur".

Accepte toi comme tu est,ne te prends pas la tete car si tu veut perdre du poids ,de toute facon si tu n'est pas en paix avec toi meme tu ne perdras pas de poids car le stress quel qui soit deregle une hormone qui regule ton poids ou si tu prefere les reserves naturelles .
J'espere que tu ne prends pas mal ce que je t'ai écrit,mais j'aimerais quand meme que tu me dises pourquoi tu veux perdre du poids,
ta santé n'est pas en danger,peut etre te sens tu mal dans ta peau,t'inquiettes ,je peux le comprendre.
Si tu fais de la marche ou du sport ,ne t'en degoutte pas ,au debut n'en fait pas 20h par jour prends y du plaisir,2eme chose,soit bien dans ta peau,et tout iras mieux.
Tiens nous au courrant, @ plus.

salut kesketufou
t'inquiètes je les bien pris cela ma même fait rire ^^ ,moi je veut maigrir parce que au collège j'en et mare qu'on me traite de grosse , et je me sen pas bien quand on me le dit, je fait du sport assz régulièrement ( tennis le mercredi après-midi , mercredi matin course , lundi soir voler ,jeudi a 13h du handball , et le mardi soir G.R.S ),la piscine j'en et fait 2 ans mais j'ai arrêter parce que même a la piscine on me traite de grosse je c pas si c juste pour bléser ou c'est la réalité donc j'ai arrêter ,le vélo j'aime pas , j'en fait quand je vais voir mais ami mais je me voit mal dans un club de vélo je tiendrai pas --' ,j 'ai des amie qui me dise tu pourrai maigrir ça te ferais pas de mal et d'autre qui me dise que je suis bien comme je suis .. mai bon je c'est pas trop quoi penser ..

Salut Aulinocire,
c'est quoi G.R.S,si la piscine te plait continue car l'eau détend et fait perdre des calories sans t'en rendre compte,(enfin normalement),n'arrêtes pas tous le sport car tu laisseras aller après ce serait dommage car pour le coup tu pourrais grossir et avec le découragement ,pas bon.
Entretien ta forme car l'effort physique crée une sorte d'hormone qui te destresse.
Alors N'ECOUTES PAS les commentaires moqueurs a ton égard car en plus a ton age on est trés susceptible,au contraire affirmes toi comme tu est et tu te sentiras mieux dans ta peau.
Sois forte et ne te laisses pas déstabiliser par des idiots, meme tes copines qui te conseilles de maigrir tu leurs réponds que ca les regardent pas ou un truc pour les calmer.
Tu sais, la critique est facile, tous le monde peut critiquer mais pour aider ou encourager c'est de suite plus dur, alors laisses les c.. avec les c..
Bon ,dis ce que tu penses de ce que je t'ais dit,j'esperes t'avoir aidé un peu,si ca ne te plait pas n'ais pas peur ,dis le,@ plus.

Salut aulinocire, moi je te conseil un massage régulier tous les jours ) avec n'importe quel huile de massage sur les graisses à éliminer, ça marche très bien à condition de bien déjeuner le matin de bien manger le midi, et manger léger le soir, rien entre les repas surtout pas de sucreries. éviter les restaurations rapides hamburger, kebab... etc c de la mal-bouffe les frittes plus elles sont fine plus elle font grossir en manger de temps en temps car tu en as besoin pour ta croissance. mais n'espère pas maigrir en quelques semaines ... c'est dans quelques mois et ton poids ne va pas tellement changer c'est uniquement ta silhouette qui va changer

ah oui j'oubliais, tes repas doivent être composés impérativement de féculents et légumes et continues de faire du sport, retourne à la piscine

Merci des conseil je vous tiendrez au courant si cela marche merci de me remonter le moral, la g.r.s = gym rythmique sportive .oui je crois que après tous vaux conseil je v reprendre la piscine =), je vais écouter que se que je pense moi maintenant ^^ merci de laide mais je vous tiendrez au courant pour vous dire si cela marche merci beaucoup

Si vous Avez d'autre conseil je le prend volontiers =) et surtout j'espère continuer a parler comme sa ça permet de me sentir soutenu =)

Ok,Aulinocire,
je te soutiens moralement,je n'ais pas d'autre conseil pour le moment,si tu as une baisse de motivation n'hesites pas a le dire,si ca vas dis le aussi.
A la piscine et ailleurs,prends y du plaisir et tu t'en fous du regard des autres,éclates toi avec tes copines ,enfin prends la vie du bon coté koi.
De temps en temps tu relis nos conseils,bon je te laisses,@ plus.

merci t'inquiète relirais vos conseils et merci bcp =)

salut
je voudrais perdre moi poids de surplus.Parce que je ne m'accepte pas comme je suis.Je mesure 5 pieds 8 et je pese 200.Je voudrais perdre du poid au endroit comme le ventre les cuisse et les bras.Je mange quand meme santer mes sa ne fais rien je fais du sport.j'aime manger du sucre.je voudrais perdre du poid sans nécessairement arrêter de manger ce que j'aime.et aussi je fais de la cellulite(des trou dans les cuisse je crois que sa s'appelle comme ca je voudrais un truc pour les faire disparaite.)

merci d'avance

Salut veronica,tu dois faire énormément de sport et essayer de manger un peu moins.Tu peu manger les choses que tu aimes mais en petite quantité et boire beaucoup d'eau. Je te souhaite bonne chance et j'espère qu tu y arrivera.bye

Bonjour Veronicas,

Ça correspond a quoi "5 pieds 8 et je pese 200",1 mètre 71 cest ca? et ton poids stp (sans indiscrétion).
Par contre,je vais contre dire un peu meriem-sakura@h car il ne faut pas trop boire d'eau justement ,bien sur il faut boire mais raisonnablement.
Autre chose,n'essaie pas de ressembler aux filles des magazines "parfaites" qui sont trop maigres a mon gout et en plus retouchées par ordinateurs,pfffff.....
Peut tu me dire pourquoi yu ne t'acceptes pas stp.
Fais la guerre au sucre rapide et ne grignottes pas n'importe koi entre les repas,et favorises les sucres lents qui te permettrons de pas avoir de coups de "pompes" dans la journée.
Bon courage,tiens nous au courant,@ plus.

Bonjour a toutes et a tous,
ya plus personne qui répond ???

Je ne sais pas mais je me demande pourquoi elle répond pas à vos réponses
c'est un peu dommage.

Bonjour aulinocire,
et toi ,comment tu vas? bye.

salut,
perso j'utilise une méthode que chez achetée sur un site. c'est une méthode qui permet de perdre entre 3 et 5 kilos par semaine. c'est facile pas besoin de se priver plus que ça et c'est 100% naturel. le produit coûte 39€ mais c'est très efficace enfin perso, je le recommande car j'en suis très content. copie ce lien et voie par toi même :
<a href="http://go.gitan.conceptone.5.1tpe.net" target="_blank">Comment Perdre 3 à 5 Kg par Semaine Naturellement</a>
a+
http://go.gitan.conceptone.5.1tpe.net/

erf c koi se bug dans mon message --'
jle re ecri lol

re les autre mwa jé écouté les conseil de kesketufou é bin il on marché jé perdu 5 kilo en 5 semaine mes je lé é perdu je fait plus attention et bin sa marche même si c pa rapide mes sa marche Merci kesktufou ça va ? mwa oui a + c dommages kil ni é plus de conversation çà serré pa mal dans faire revenir

Depuis que jé ecouté lé conseil de kesketufou
toute a changé ,jne me fai plus traité =)
si lé gens ki me regarde on kelke chose a me dir jlé fix é il arete de me regardé jme aise plus fair c grace a tous té conseil , j'ai enfin retrouvé un ptit copin mwa ki avé perdu espoir de se coté la merci bcp kesketufou,jne c pas comen te remercié ..

serieusement il faudrérefair marché le web-libre de se coté psk si personne parle c pa bien ...

bon bin ++