salut je m'apelle iris , j'essaie de maigrir, je fais atention à mon alimentation, je fais du sport reguilièrement , mais cela ne marche pas ... je perd pas 1 gramme je voudrais savoir comment y arriver, à perdre des kilos, je suis prête à tout ça serait gentil de me conseiler merci a

je sais pas si t'as vu mais sur ce site, il y a un super dossier régimes amincissants; http://www.web-libre.org/dossiers/regimes_13/, sinon http://www.web-libre.org/questions/regimes-minceurs_4887/quel-meilleur-regime-connaissez,6981.ihtml répond aussi à ta question.

Bonjour aulinocire
déja, sans indiscretion combien tu peses pour quelle taille?
Ne tombes pas dans un systeme ou les filles se prennent la tete pour etre maigre,en plus a ton age, je te deconseiiles car certaines personnes qui ont fait divers régimes étant jeunes se retrouvent a 40 ans obeses.
Si tu a vraiment besoin de perdre du poids,je te conseille fortement de voir un nutritioniste ou un docteur,mais je t'en prie ne fais pas n'importe koi,tiens nous au courrant, @ plus .

bonjour kesketufou
je pèses 60 kg pour 1m65 ,j'en et déjà parler au docteur mais le docteur me dit tous ce que je fait déjà ...

Bonjour Aulinocire,
pourquoi veut tu maigrir?ca me parait bien pourtant,est tu sure que les garcons te preferes comme les filles des magazines qui a mon sont gout trop maigres.Si tu t'ais fais traiter de "grosse" cela vient de gens pas intelligents du tout.
Je suis étonné que ton docteur te fasses maigrir,car en plus tu n'as pas fini ta croissance .
Méfie toi des régimes car quelque fois le corps ressent un manque est se met a stocker dés que tu manges un peu plus et vas envoyer au cerveau un message hormonal qui vas te donner faim pour conpenser ce manque que tu as creé justement par ton régime d'ou une plus grande difficulté a tenir un régime. Si tu prends un coupe faim,ce phénomene pourais s'amplifier.
Mon conseil mange a ta faim car ton corps a besoin finir sa croissance.
Car il y a une difference entre la faim (normale) et la gourmandise,aussi trés important faire de l'excercice physique (marche,piscine,vélo,.......),si tu ne brule pas un minimum de calorie TU NE PERDRAS PAS UN GRAMME.
Te souviens tu de la chanson d'Amel Bent ou elle dit "les rondeurs ca sert a rechauffer le coeur".

Accepte toi comme tu est,ne te prends pas la tete car si tu veut perdre du poids ,de toute facon si tu n'est pas en paix avec toi meme tu ne perdras pas de poids car le stress quel qui soit deregle une hormone qui regule ton poids ou si tu prefere les reserves naturelles .
J'espere que tu ne prends pas mal ce que je t'ai écrit,mais j'aimerais quand meme que tu me dises pourquoi tu veux perdre du poids,
ta santé n'est pas en danger,peut etre te sens tu mal dans ta peau,t'inquiettes ,je peux le comprendre.
Si tu fais de la marche ou du sport ,ne t'en degoutte pas ,au debut n'en fait pas 20h par jour prends y du plaisir,2eme chose,soit bien dans ta peau,et tout iras mieux.
Tiens nous au courrant, @ plus.

salut kesketufou
t'inquiètes je les bien pris cela ma même fait rire ^^ ,moi je veut maigrir parce que au collège j'en et mare qu'on me traite de grosse , et je me sen pas bien quand on me le dit, je fait du sport assz régulièrement ( tennis le mercredi après-midi , mercredi matin course , lundi soir voler ,jeudi a 13h du handball , et le mardi soir G.R.S ),la piscine j'en et fait 2 ans mais j'ai arrêter parce que même a la piscine on me traite de grosse je c pas si c juste pour bléser ou c'est la réalité donc j'ai arrêter ,le vélo j'aime pas , j'en fait quand je vais voir mais ami mais je me voit mal dans un club de vélo je tiendrai pas --' ,j 'ai des amie qui me dise tu pourrai maigrir ça te ferais pas de mal et d'autre qui me dise que je suis bien comme je suis .. mai bon je c'est pas trop quoi penser ..

Salut Aulinocire,
c'est quoi G.R.S,si la piscine te plait continue car l'eau détend et fait perdre des calories sans t'en rendre compte,(enfin normalement),n'arrêtes pas tous le sport car tu laisseras aller après ce serait dommage car pour le coup tu pourrais grossir et avec le découragement ,pas bon.
Entretien ta forme car l'effort physique crée une sorte d'hormone qui te destresse.
Alors N'ECOUTES PAS les commentaires moqueurs a ton égard car en plus a ton age on est trés susceptible,au contraire affirmes toi comme tu est et tu te sentiras mieux dans ta peau.
Sois forte et ne te laisses pas déstabiliser par des idiots, meme tes copines qui te conseilles de maigrir tu leurs réponds que ca les regardent pas ou un truc pour les calmer.
Tu sais, la critique est facile, tous le monde peut critiquer mais pour aider ou encourager c'est de suite plus dur, alors laisses les c.. avec les c..
Bon ,dis ce que tu penses de ce que je t'ais dit,j'esperes t'avoir aidé un peu,si ca ne te plait pas n'ais pas peur ,dis le,@ plus.

Salut aulinocire, moi je te conseil un massage régulier tous les jours ) avec n'importe quel huile de massage sur les graisses à éliminer, ça marche très bien à condition de bien déjeuner le matin de bien manger le midi, et manger léger le soir, rien entre les repas surtout pas de sucreries. éviter les restaurations rapides hamburger, kebab... etc c de la mal-bouffe les frittes plus elles sont fine plus elle font grossir en manger de temps en temps car tu en as besoin pour ta croissance. mais n'espère pas maigrir en quelques semaines ... c'est dans quelques mois et ton poids ne va pas tellement changer c'est uniquement ta silhouette qui va changer

ah oui j'oubliais, tes repas doivent être composés impérativement de féculents et légumes et continues de faire du sport, retourne à la piscine

Merci des conseil je vous tiendrez au courant si cela marche merci de me remonter le moral, la g.r.s = gym rythmique sportive .oui je crois que après tous vaux conseil je v reprendre la piscine =), je vais écouter que se que je pense moi maintenant ^^ merci de laide mais je vous tiendrez au courant pour vous dire si cela marche merci beaucoup

Si vous Avez d'autre conseil je le prend volontiers =) et surtout j'espère continuer a parler comme sa ça permet de me sentir soutenu =)

Ok,Aulinocire,
je te soutiens moralement,je n'ais pas d'autre conseil pour le moment,si tu as une baisse de motivation n'hesites pas a le dire,si ca vas dis le aussi.
A la piscine et ailleurs,prends y du plaisir et tu t'en fous du regard des autres,éclates toi avec tes copines ,enfin prends la vie du bon coté koi.
De temps en temps tu relis nos conseils,bon je te laisses,@ plus.

merci t'inquiète relirais vos conseils et merci bcp =)

salut
je voudrais perdre moi poids de surplus.Parce que je ne m'accepte pas comme je suis.Je mesure 5 pieds 8 et je pese 200.Je voudrais perdre du poid au endroit comme le ventre les cuisse et les bras.Je mange quand meme santer mes sa ne fais rien je fais du sport.j'aime manger du sucre.je voudrais perdre du poid sans nécessairement arrêter de manger ce que j'aime.et aussi je fais de la cellulite(des trou dans les cuisse je crois que sa s'appelle comme ca je voudrais un truc pour les faire disparaite.)

merci d'avance

Salut veronica,tu dois faire énormément de sport et essayer de manger un peu moins.Tu peu manger les choses que tu aimes mais en petite quantité et boire beaucoup d'eau. Je te souhaite bonne chance et j'espère qu tu y arrivera.bye

Bonjour Veronicas,

Ça correspond a quoi "5 pieds 8 et je pese 200",1 mètre 71 cest ca? et ton poids stp (sans indiscrétion).
Par contre,je vais contre dire un peu meriem-sakura@h car il ne faut pas trop boire d'eau justement ,bien sur il faut boire mais raisonnablement.
Autre chose,n'essaie pas de ressembler aux filles des magazines "parfaites" qui sont trop maigres a mon gout et en plus retouchées par ordinateurs,pfffff.....
Peut tu me dire pourquoi yu ne t'acceptes pas stp.
Fais la guerre au sucre rapide et ne grignottes pas n'importe koi entre les repas,et favorises les sucres lents qui te permettrons de pas avoir de coups de "pompes" dans la journée.
Bon courage,tiens nous au courant,@ plus.

Bonjour a toutes et a tous,
ya plus personne qui répond ???

Je ne sais pas mais je me demande pourquoi elle répond pas à vos réponses
c'est un peu dommage.

Bonjour aulinocire,
et toi ,comment tu vas? bye.

salut,
perso j'utilise une méthode que chez achetée sur un site. c'est une méthode qui permet de perdre entre 3 et 5 kilos par semaine. c'est facile pas besoin de se priver plus que ça et c'est 100% naturel. le produit coûte 39€ mais c'est très efficace enfin perso, je le recommande car j'en suis très content. copie ce lien et voie par toi même :
<a href="http://go.gitan.conceptone.5.1tpe.net" target="_blank">Comment Perdre 3 à 5 Kg par Semaine Naturellement</a>
a+
http://go.gitan.conceptone.5.1tpe.net/

Bonjour a tous,
aulinocire,tu me fais vachement plaisir ,tu donnes de tes nouvelles et en plus elles sont bonnes et en plus grace a moi,qu'est ce que je suis fort quand meme!!!
Non, plus sérieusement c'est quand meme toi qui as fait tous ces efforts ,c'est bien ,je t'encourage,je suis vraiment content pour toi continue comme ca,meme si ca n'est pas rapide comme tu dis cé pas grave,tu acquiert une confiance en toi,si tu te sens mieux moralement,le physique suivras.
Je viens de relire plus haut,tu as perdu 5 kg en 5 semaine,tu sais que c'est un bon résultat,donc tu dois peser 55 kg si j'ai bien suivi,je suppose que tu n'as plus besoin de maigrir,auquel cas continue quand meme a t'entretenir.
Bon courage a toi et aussi aux autres filles qui sont concernées,revient quand tu veux sur ce forum,
@ plus.

bonjour je suis aulinocire si vous vous souvenez de moi
Mes problèmes ont été résolus mais voila qu'ils resurgissent en mêmes pas 1 semaine je sais plus quoi faire voila je vous demande de nouveau de laide car je n'arrive plus.

Salut aulinocire,
déprime ou decouragement? dis moi ce qui se passe,tu as pris une reflexion blessante? ou bien un manque de motivation,quel régime as tu fais?
Excuse moi de pas t'avoir répondu plus tot mais j'avais plein de choses a faire malgré que j'ai posté quelques autres réponses vite fait .
Que que tu veux dire par "mes problemes resurjissent"tu ne perds plus de poids ou bien tu en reprends,ou bien le moral est en bas en ce moment
Bon,@ plus.

salut bin en fait je reprend les kilo que j'avais perdu et je déprime et la en se moment je suis malade donc je déprime encore plus je sais vraiment plus quoi faire --'

tu est malade comment?As tu pris des produits amaigrissant sur inertnet en provenance des USA par exemple?

salut non je suis malade normal j'ai la gastro xD jprend aucun médicament pour mégrir mais malereusement jé repri

Salut,
bon courage pour ta gastro je sais ce que c'est,ca dure que trois jours rassures toi,il y en plein en ce moment.
C'est dommage que tu reprennes du poids,peut-etre que ton corps est fait pour ce poids,d'ailleurs conbien as tu repris?
Ne te prends pas la tete entretiens toi tranquillement,(quand tu seras guérrie)tu continue le sport,l'important que tu en fasses régulierement avec un mp3 sur les oreilles par exemple,ou dans une asso de rando ou autres.
bon,je te laisses car je suis attendu ce soir,ne te décourages pas,
Penses au progrés que tu as fait depuis ta premiere apparition sur ce forum.
Courage,ne laisses pas tomber car ce que tu gagnes c'est toujous ca de pris.
Avoir une baisse de moral ca arrive c'est normal mais il faut se reprendre.
@ plus.

salut en fete je fait toujours du tennis mais je voudrais faire un autre sport à coté mais je ses pas lequel et comme j'ai repris du poids je pèses donc 61 kilo --'
j'ai repris tous et donc je voudrais faire un sport de plus pour arrivé a mieux me reprendre mais je ses pas trop quoi parce que j'aime pas trop l'endurance. Et j'ai toujours du mal a m'apprécier ,je me dis toujours que je suis moche et grosse j'arrive pas ;je me trouve tous le temps moche .. a

Salut,
tu est guérrie de ta gastro?
Tu te trouves moche grosse énorme c'est bien un truc de filles ca,je suis sur que si on te mets une photo d'une chevre d'une vache d'un éléphant et autres animaux et on te demande au quel tu ressembles le plus tu vas dire l'éléphant évidement.
Tu doit t'accepter comme tu est,de toute facon on a tous nos qualités et nos defaut c'est comme ca on peut pas tout avoir,tu sais on aime pas quelqu'un (en amitié ou amour) parce qu'il ou elle est beau mais par sa personalité son rayonnement.
Tu preferes tes amis et amies beaux et cons ou "moches" et sympas,et ben pour toi c'est pareil ou presque car tu n'est sans doute pas moche.
Si tu arives a accepter ton corps d'une certaine facon il t'accepteras aussi,consideres le un peu comme un ami ou un ouvrier a toi,ben oui comment réagiraient ils si tu les detestent tu les haient,croient tu qu'ils aurait envie de t'aider???.
Fais la paix avec ton corps car de toute facon tu fais équipe avec lui (j'espere que tu me comprends)car d'une certaine facon tu crée une forme de stress qui justement te fais grossir te fais perdre patience, peut affecter ton humeur et donc de faire éloigner de tes amis,jusqu'a meme te faire entendre dire qu'il te faut du brise (le truc qu'on vaporise quand ca sent le renfermé).
Ne cherches pas a maigrir mais cherches d'abord a etre bien dans ton et dans ta peau,de toute facon tu commencer par ca,en plus tu t'entretiens tu fais du sport ca serais dommage que tu échoue car si tu laisses tomber par découragement euhhhhh
Crois moi sois bien dans tete et dans ton corps (meme si c'est pas forcement facile)acceptes toi comme tu est et affirmes toi,n'ais pas honte de toi sinon ton corps vas se cacher dans une envellope,je ne crois pas que tu doit faire plus de sport car il n'y a pas que le physique a entretenir le moral et le mental sont eux qui gerent les hormones de ton corps.
Trouves toi un bon équilibre et ton corps se réguleras de lui meme a 50 ou 55 kilos par exemple ou 60 on ne sais pas.
Il ne faut pas vouloir tout controler,tu veux maigrir pour te sentir bien dans ta peau,FAIS LE CONTRAIRE et tu verras qu'avec le mental tu arriveras a des résultats mais a condition d'etre en accord avec sois-meme,je veux dire le corps et l'esprit doivent etre en harmonie mais pas en opposition.
J'espere que tu comprends car j'ai peut-etre une facon a moi d'expliquer ,relis plusieurs fois au besoin,et surtout n'écoutes PAS les reflexions stupides "grosse etc...".
Une chose est sure tu n'est pas moche pour tout le monde,bien sur on ne peut pas plaire a tout le monde mais ca on y peut rien et c'est valable pour TOUT le monde.
Bon,il est tard bonne nuit,bon courage,@ plus.

Salut oui c vrai tu a raison , mai j'ai un petit ami ,mais il me dis toujours que je suis belle ça me fait plaisir mais je le crois pas en faîte, je c'est pas comment faire pour avoir confiance en moi , si tu a des solutions ou des idées j'aimerais les savoir, et c'est vrais que si je devais me comparé a un animal je diré l'éléphant évidement , tu Avé vus juste ,mais le problème c 'est que en fete j'aimerais arrivé a me trouvé belle a m'aimer comme je suis mais c 'est que je ne c'est pas comment faire ! c'est aussi pour sa que je suis revenu pour en parler et trouver des solution .
Et je suis guéri de la gastro

Salut,
Tant mieux pour ta gastro,au fait j'ai changé mon avatar tu en penses quoi?si tu le trouves pourri n'est pas peur dis le.
Bon,pourquoi tu le crois pas ton petit ami????? tu aimes te faire du mal"je suis grosse,énorrrrme,rien ne marche ,la vie est pourrie,tout est pourri,et gna-gna-gna...."pffffff.......
Des solutions,ben je suis désolé je ne sais pas trop quoi te dire pour que tu te sentes mieux dans ta peau,relie ce que j'ai écrit plus haut la réponse est la,enfin je crois.
Je crois aussi que tu devrais trouver une activité (ou sport) qui te PLAIT et ou tu te sentes revalorisée,si tu as une envie tentes le! car si meme si tu échoue c'est pas grave au contraire tu auras appris sur toi meme.
"Qui tentes rien n'as rien"essaie le chant ,la peinture,le vélo ou une autre direction des études(en restant dans le raisonable quand meme).
Moi par exemple j'ai passé mon bafa y a plus d'un an car j'aime les enfants,les faire évoluer,les encadrer,j'adore ca et je m'y sens bien car a l'origine mon métier n'a rien a voir:agent d'entretien a l'atelier municipal,je te dis ca car ca peut te donner des idées.
Ah,au fait dis moi pour mon avatar

bonjour iris pour ton régime le midi tu manges normalement le soir prend un bon potage une tranche de jambon ou autre un yaourt ou une portion de fromage et une tartine de pain ne te rends pas malade pour ça tu es jeune .pascale.