comment maigrir de 5 kilo en un moi sans que beaucoup de personne ne le sache ? je ses que je suis jeune mais je me sens mal dans ma peux je n'ai pas beauoup de rondeur je le ses aussi et mais je voudrais eliminer svp aidez moi des solution efficace

Tu vas au lycée(collège) et tu reviens en vélo !

fait de l exercice regulierement

Merci
j'habite a 15 km de mon lycée bonne idée !!


entropie quelle genre d'exercice ? est-ce-que les ados fond perdre du vendre

Oui et ça te donner un physique très sportif

bonjour maiite-y, je te conseillerai de manger plus léger le soir... et l'idée en plus du vélo ou de la marche est bien aussi. Mais surtout ne prive pas ton Corp car il se mettra en alerte et dés que tu te lâcheras il fera des réserves...
Mais sache que l'on ne se trouve jamais parfaite et heureusement sinon ça pourrait monté au cerveau, si tu vois ce que je veux dire...

Oulala, c'est un truc de fille là, je peut pas vous aider sur ça

sa veux dire des muscle ??

oui je ses que lon ne peu pas etre parfaire mais se n'est pas se que je recherche

Sur ça, tu as entièrement raison !!!

^^

parfois je saute des repas est-ce bon ?

Ça dépends les quels

deux du matin je ne mange jamais le matin et quelque foi ceux du midi paske je n'ai pas le temps exemple tout les jeudi donc demain

Il faut que tu prenne au moins le petit déj' et pour ce qui est de midi prends un sandwich mais pour le soir ça c'est la faim qui en décidera

sa fait quoi si je mange pas paske le soir c'est que je n'ai pas faim non plus donc je ne m'acharne pas sur la nourriture

Prends au moins le p'tit déj'. Bon, je dois y aller. Tchao

non ce n'est pas bon du tout!!!
tape sur ton clavier Ventre plat et abdos en tablette.Doctissimo tu aura pleins exemple d'exercice en image...

si tu sautes des repas ton Corp se met en alerte et fera des réserves au prochain repas et tu grossiras au lieu de maigrir...
et si tu te prives de plus en plus de manger, tu arriveras à un moment ou dés que tu mangeras, tu auras des nausées et l'anorexie commence de cette façon puis hospitalisation parce que ton corp ne voudra rien garder!!!

j'en suis consiente

si tu es mal dans ta peau parle en...
et dit toi que la minceur n'est pas facile non plus, elle suscite les regards et les jalousies, crois moi...
et dit toi qu'une personne qu'on aime avec ses rondeurs, on l'aime vraiment d'amour, mais une fille mince ne sait jamais si on l'aime pour elle, ou pour son apparence. ni même, si elle venait a grossir si l' être qu'elle aime la regarderait toujours de la même façon...

c'est pas pour les autres que je le fait c'est pour moi

Alors sport et repas léger le soir...

mercii a tous pour votre aide je vous dirée si cela a marcher en fin de mois

Ok et envoie nous une photo

d'accord
sa me motive comme sa
parce-que j'ai peur d'être démotiver

Non, reste motivé, tu ne dois surtout pas le perdre

Moi j'crois bien que c'est foutu,cette année encore tu vas ressembler à une baleine....

Oh le *** ! T'aime bien casser, non ?

Disons que je trouve qu'il est un peu tard pour se préoccuper de faire un régime....
C'est le meilleur moyen pour tomber dans l'excés,maigrir vite,puis reprendre, et finir en yoyo...Je prend,je perd...

La santé,le surpoids...ce sont des choses dont il faut s'occuper tous les jours toute l'année!

Donc je casse,mais c'est surtout pour secouer les gens et qu'ils réfléchissent....

Ok, mais elle s'était pour un mariage qui va arrivé dans pas longtemps dons c'est pour faire mieux et aussi pour elle

Tant que c'est pas son mariage!

salut! moi je dit que tu ne doit jamais sauté le petit déjeuner car c le repas le plus important et quand on le saute, on a plus souvent envis de manger surtout du sucre ou de grignotter, enfin bref, ne saute jamais de repas pour que ton corp sabitue , donc, le meilleur est que tu manger a chaque repas, tu mange bien avec de bon aliment avec des portion raisonnable et tu essaie de grignotter le moins possible (si tu a fait prend un chewing-gum ou un grand verre d'eau et sa passera)! et le meilleur, on le dit souvent mais c vrai, fait au moins 30 minutes dexercise en tout jours pendant 5 jours semaines. que ce soit du vélo, de la marche ou des exercise cardio. tu peut aller voir le site gym-maigrir et ca donne des tonnes d'exrcise a faire, qui demande parfois de l'endurence mais on peut les faire nimporte ou et sans équipement! je lé tester et ca marche assurée, les premiere résultas apparesse dans les premiere semaine qui suivent...

voila!

(réponce en retard )