Tu vas mettre ta santé en jeu...
5 kgs en 5 semaines,c'est déjà beaucoup.
pas de coca ou de boisson sucrées,
pas d'alcool,
repas légers,viande(volaille ou boeuf) ou poissons grillés 1 seule fois par jour(et portion de 100 grammes),
beaucoup de légumes verts à la vapeur,
fromage(chèvre, ou blanc 0%) 1 fois par jour,lait écrémé 1 dose par jour,
oeufs 2 par semaine maxi,pas au plat(frits=poids),
lentilles haricots fèves riz 1 à 2 fois par jour,50 grammes par portion,
1.5 litres d'eau,
et 1 h de sport(meme marche rapide) 4 fois par semaine,
et à chaque fois que tu peux,tu laches ta voiture pour marcher ou prendre ton vélo...
"On ne fait pas des footings d'adultes avec des jambes d'enfants",Chirac s'exprimant sur le malaise de sarko