Il existe des méthodes pour perdre dix kilos en un mois mais elles sont vivement déconseillées car :
-plus on « fond » vite et plus on perd du muscle : du coup, une perte considérée comme raisonnable est de 4/ 5 kilos par mois…

-plus on fond vite, et plus ce que l’on nomme le pondérostat va te faire revenir à ton poids initial : c’est un mécanique homéostatique du corps qui a pour but de conserver ton poids identique. Plus tu fonds vite, et plus le pondérostat va jouer son rôle qui consiste à te faire reprendre tes kilos : c’est le phénomène yo-yo (je perds vite mais je reprends aussi vite). Pour piéger le pondérostat, il faut que ta perde de poids se fasse lentement

-Plus tu perds vite des kilos, et plus tu vas raisonner en termes de « restriction cognitive », c'est-à-dire que tu vas perdre la notion de satiété et manger mécaniquement, mais surtout manger comme réponse émotionnelle. Du coup, l’alimentation va devenir non pas une réponse à la faim mais une réponse à tes angoisses et émotions violentes du genre : « Je perds mon p’tit copain, je bouffe comme une porc pendant deux semaines ».

Maintenant, si tout cela ne te fait pas peu, les régimes hyperprotéinés ont été appelés régimes miracles car elles faisant perdre les kilos à vitesse grand V…

carter à raison, c'est techniquement possible de perdre 10 kilos en quelques semaines, mais tu risque de ne pas te sentir au top de ta forme, voir même te sentir très mal. il y a des régimes à base de soupe très efficaces quand ils sont associé à une pratique sportive mais c'est vraiment pas bon de tout. c'est mieux de perdre du poids progressivement.

Comment prendre 10 kilos en quelques mois ?

Fais un régime soupe aux choux.

alors mois j'ai la réponse il faut suivre les conseils du dr delaboss alain par lequel je suis suivi depuis fin avril je perds en moyenne 3kgs par mois en mangeant plus qu'à ma faim c'est miraculeux moi qui suit gourmande c'est le top. On peut d'ailleurs suivre son régime en achetant son livre dans les fnacs ou librairies. Perte de poids garantie en mangeant à sa faim et en se faisant plaisir en retrouvant tous les aliments chaque jour. bon courage

Je voudrais perdre 15 kg avant l'été puis-je y arriver ?

Bonjour tout le mode!!!! J'ai besoin d'aide!
J'aimerais vraiment perdre 16-17 kilos avant Septembre... comment faire? J'en ai reellement besoin!! :s Si je vous dit la raison vous allez me prendre pour un c... ^^
Merci