Il existe des méthodes pour perdre dix kilos en un mois mais elles sont vivement déconseillées car :
-plus on « fond » vite et plus on perd du muscle : du coup, une perte considérée comme raisonnable est de 4/ 5 kilos par mois…

-plus on fond vite, et plus ce que l’on nomme le pondérostat va te faire revenir à ton poids initial : c’est un mécanique homéostatique du corps qui a pour but de conserver ton poids identique. Plus tu fonds vite, et plus le pondérostat va jouer son rôle qui consiste à te faire reprendre tes kilos : c’est le phénomène yo-yo (je perds vite mais je reprends aussi vite). Pour piéger le pondérostat, il faut que ta perde de poids se fasse lentement

-Plus tu perds vite des kilos, et plus tu vas raisonner en termes de « restriction cognitive », c'est-à-dire que tu vas perdre la notion de satiété et manger mécaniquement, mais surtout manger comme réponse émotionnelle. Du coup, l’alimentation va devenir non pas une réponse à la faim mais une réponse à tes angoisses et émotions violentes du genre : « Je perds mon p’tit copain, je bouffe comme une porc pendant deux semaines ».

Maintenant, si tout cela ne te fait pas peu, les régimes hyperprotéinés ont été appelés régimes miracles car elles faisant perdre les kilos à vitesse grand V…

carter à raison, c'est techniquement possible de perdre 10 kilos en quelques semaines, mais tu risque de ne pas te sentir au top de ta forme, voir même te sentir très mal. il y a des régimes à base de soupe très efficaces quand ils sont associé à une pratique sportive mais c'est vraiment pas bon de tout. c'est mieux de perdre du poids progressivement.

Comment prendre 10 kilos en quelques mois ?

Fais un régime soupe aux choux.

alors mois j'ai la réponse il faut suivre les conseils du dr delaboss alain par lequel je suis suivi depuis fin avril je perds en moyenne 3kgs par mois en mangeant plus qu'à ma faim c'est miraculeux moi qui suit gourmande c'est le top. On peut d'ailleurs suivre son régime en achetant son livre dans les fnacs ou librairies. Perte de poids garantie en mangeant à sa faim et en se faisant plaisir en retrouvant tous les aliments chaque jour. bon courage

Je voudrais perdre 15 kg avant l'été puis-je y arriver ?

Bonjour tout le mode!!!! J'ai besoin d'aide!
J'aimerais vraiment perdre 16-17 kilos avant Septembre... comment faire? J'en ai reellement besoin!! :s Si je vous dit la raison vous allez me prendre pour un c... ^^
Merci

BONJOUR JE VOUDRAIT PERDRE 5 KILO EN UNE SEMAINE COMMENT FAIRE MERCI

L'été,ça recommence tous les ans(comme l'hiver,si c'est vrai!):pourquoi attendre le dernier moment pour rentrer dans son bikini?

lol je ces pas non enfaîte je vin dprendre du pois et je voudrai perdre 5 KILO EN UN PEU PRÈS UNE SEMAINE

Tu vas mettre ta santé en jeu...
5 kgs en 5 semaines,c'est déjà beaucoup.

pas de coca ou de boisson sucrées,
pas d'alcool,
repas légers,viande(volaille ou boeuf) ou poissons grillés 1 seule fois par jour(et portion de 100 grammes),
beaucoup de légumes verts à la vapeur,
fromage(chèvre, ou blanc 0%) 1 fois par jour,lait écrémé 1 dose par jour,
oeufs 2 par semaine maxi,pas au plat(frits=poids),
lentilles haricots fèves riz 1 à 2 fois par jour,50 grammes par portion,
1.5 litres d'eau,


et 1 h de sport(meme marche rapide) 4 fois par semaine,
et à chaque fois que tu peux,tu laches ta voiture pour marcher ou prendre ton vélo...

pk je métrée ma santé en jeu? même si ces que kilos part semaine ces bon on ma conseiller la soupe au chou

Ouais,
la soupe aux choux,
tu vas péter toute la journée....charmant!

lol non mais sa marche vraiment la soupe au chou pour perdre au moins 3 kilos part semaine en buvant que de l eau

Non.
Je veux dire;à partir du moment ou tu prends que de la soupe,quelle soit de choux ou de poireaux,tu vas mincir.
Mais pas grace aux choux ou aux poireaux,tu vas mincir,un peu,du fait de la privation de nutriments pour l'organisme.
Dés que tu vas remanger normalement,ton organisme va se mettre à stocker de peur de manquer à nouveau...Et si t'as perdu 3kgs,tu vas en reprendre 5!

mais si je fait attention a ce que je mange part la suite ces bon alors je peut prendre ectionSuggest('reponse','0',this);">plussieur soupe tomate ect en sachet

C'est ta vie,
je ne vois meme pas pourquoi je perd du temps.

Salut jczina.

J'ai essayé la soupe au choux :
1ermt : c'est dégeulasse
2emt : ça rend malade
3èmt : tu perds du poids et hop 1 semaine après tu en reprends aussitôt

J'ai fait une croix sur les régimes et pourtant depuis le début de l'année j'ai perdu 5 kilos sans me priver. Je mange encore quelques ourson guimauve de temps en temps, je m'accorde une glace quand je me promène..
MAIS j'ai arrêté les sodas, le grignottage, le midi je mange souvent sandwich (beurre allégé, fromage, tomate, salade, oeuf dur ou jambon) avec un laitage et un fruit ou même parfois une gauffre.
Bois de l'eau, surtout ne te dégoute pas de la nourriture, il ne faut pas avoir de sentiment de frustration sinon tu ne vas faire que de penser à la bouffe toute la journée.
Marche le plus souvent possible, prends les escaliers et tu verras bien un résultat !

slt, Moi j'ai fait le régime soupe aux choux et c'est vraiment le top, j'ai perdu 6 kilos en 8 jours et je me sent beaucoup mieux !!! cela fais un mois que j'ai arrêter et mon poids c'est stabilisé je continue même à perdre un peu je vais le reprendre une semaine et continué mes efforts !!! En tout cas vive la soupe aux choux.....

Par pitié pour la couche d'ozone,
arretez la soupe aux choux!

salut Léna as tu vraiment perdu les 6KILOS en 8 JOURS je veux tester le régime soupe au choux mais c'est dur de mis mettre et pourtant g acheté la soupe toute faite en para-pharmacie .
conseil moi et motive moi STP avec ton vécu

Moi je veus trop perdre 10kg en 1 mois et ma méthode c'est de rien manger mais boire que de l'eau est ce que sa va marcher ? Merci reponder vite

en fait c hyper simple de perde 10 kg en 1 semaine

1.Manger q'ua sa faim
2.pendant une semaine 5 j sur 7 soupe
3.faire des abdos tout les soirs
4.boire ke de l'eau
5.faire du sport regulierement meme kavek le college
6.surtout pas boire de gazeu coca ice tea... que de l'eau
7.pas mangeait apres le sport (ou un fruit barre de cereales
8 ne pas desesperer y croire a fond
9 si vous pouvez acheter le lifting pro perfect slim
moi g opter pour tout sa le velo pour la wii et le cyberbike

je peus vous garantir que sa marche

Il ne faut pas chercher a perdre en qq semaines, c'est trop mauvais, tu serais anémiée : si tu veux perdre rapidement et surement tu dois :
Manger beaucoup de fruits et légumes
Ne pas manger de glucose ( tt les sucres sauf les fruits et le miel qui contiennent du fructose )
Cuisiner a l huile d'olive et de colza ( tres peu au beurre ou d autres huiles)
Ne pas manger gras ( frites,sodas ttes ces merdes qui te feront crever a 40 ans )
Bouger un maximum ( rien que faire de la marche rapide ! surtout tu dois demander a ton medecin pour le sport car ca peut etre dangereux si tu es en surpoid depuis longtemps )
Boire deux thés verts ( et uniquement du thé vert car peu chargé en théine ) apres chaque repas ( ca fait pisser mais ca brule les graisses )
NE PAS BOIRE D ALCOOL ( ca fait plus grossir ke le gateau au chocolat )
etre de bonne humeur et etre zen! ( le stress c mauvais pour tout ! )
Ne pas écouter tt les cons qui te sortent des remedes d anorexique! ( tu reprendras encore plus vite c trop draconien et dangereux )
faire verifier ta TSH ( un surpoid peut etre du a un pb de tyroide ! =)
t epanouir sexuellement si tu es maquée ca detend et ca donne confiance!
Si tu fais déja tt ca crois moi tu vas en perdre des kilos! <TU DOIS Y CROIRE !

coucou sophia surtout ne fait jamais sa car un jour ou l'autre tu craquera et tu reprendra le double de se que tu a perdu tous d'abort il faut que tu mange a ta faim tu a raison il faut boire beaucoup mais que de l'eau car les boisson gazeuse te grossi le ventre d'air si tu veux le matin presse toi un jeu d'orange ou de citron en cas de petit creux tu peu manger tu peu manger UN LAITAGE . 1 yaourt nature ou au fruit 0% . 100 g de fromage blanc 0% . un verre de lait écrémé ou demi écrémé UN FRUIT . plusieurs fraise ou framboise . une tranche de melon ou de pastèque AUTRE . 1 blanc de volaille ou 1 blanc d'oeuf dur ne surtout pas mager le jaune 1 tranche de jambon dégraissée ou une tranche de dinde . des bâtonner de surimi du crabe des moule des crevette BEAUCOUP DE CRUDITÉ . tomate radis batoner de carottes concombre céleris ... ATTENTION NE VOUS LAISSER PAS PIÉGER PAR LES ÉTIQUETTE ALIMENTAIRE * AU BOISSON PUR JUS D'AUTRE TRUC A SUIVRE