c'est tellement simple de maigrir et de bien manger, en fait, l'un ne va pas sans l'autre.
Bien manger, c'est respecter son corps et ses besoins nutritifs mais aussi respecter la nourriture qui nous a été offerte sans en abuser.
Pas de gourmandise, manger bien c'est manger sain et en plus d'avoir la ligne, vous faîtes des économies! Car acheter des carottes des oeufs du pain, du beurre, ça coûte moins chère que d'acheter un gros steack avec des frites, de chips des biscuits et du soda.

Pour maigrir et bien manger, il faut manger des fruits et légumes, des céréales, pas trop de viande, exclure les boissons sucrées et les confiseries. Avec une alimentation saine et une activé sportive régulière on atteint son poids idéal sans avoir besoin de faire de régime.

Pff facile à dire !
Bien manger ça a aussi un coût parce que la bonne bouffe bio et tout c'est pas pour rien. Les légumes et les fruits qu'on nous sert son plein de pesticides, alors oui tu vas maigrir mais c'est pas pour autant que tu vas vraiment bien manger.

Des fruits et légumes au repas du soir ,pas d'alcool et de sucreries pour bien maigrir !

Comme l'a dit Domie, les trucs bio sont parfois hors de prix. Pour moi, c'est une mode et une mode qui vaut très cher... Car, rien ne dit que les aliments bio soient entièrement bio puisqu'il a été démontré que certaines volailles bouffaient des graminées pleines de pesticides... En ce qui me concerne, je crois que le marché du bio est une vaste arnaque car certains poulets peuvent vivre en liberté mais en étant nourris avec des aliments achetés en Chine ou ailleurs... Pour maigrir, il faudrait un équilibre alimentaire composé de glucides, lipides, protéines mais surtout faire un peu de sport, en évitant l'alcool et la bière qui est l'aliment liquide qui fait le plus de mal à la ligne.

Pour maigrir, faire attention à son alimentation n'est pas assez. Il faut faire de l'exercice et il faut surtout être bien préparé psychologiquement à affronter le régime. Ce n'est pas pour rien que certaines eprsonnes arrivent à maigrir alors que d'autres non! Je conseille vivement la méthode Objectif Maigrir pour une marche à suivre qui fonctionne réellement pour perdre du poids: http://www.objectifmaigrir.com .

Maria