Recettes dukan pl et pp, c'est quoi ?



carol
Cette question a été posée par Carol, le 25/03/2010 à à 14h16.  *  Alerter les modérateurs
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 lost815 a écrit [25/03/2010 - 14h59 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
lost815

Bonjour Carol,ce sont des recettes diététiques du Dr Pierre Dukan nutritionniste, pour un régime amaigrissant qui se fait en alternant une période pure protéines (pp) et période proteines légumes (pl).c'est une méthode assez efficace. ;-)




 domie a écrit [25/03/2010 - 15h21 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
domie

Bonjour Carol, Oui, les recettes Dukan pl et pp sont faites à base de protéines naturelles, avec des boissons, des crèmes, des soupes. C'est une diète qui permet de perdre les calories et pour cela il ne faut pas dépasser 1500 cal par jour. L'apport en graisses et sucres est nul, elles permettent de maigrir rapidement tout en préservant la masse musculaire, exemple de recette Dukan pour une pizza, appelée Pain Dukan au son, voici les ingrédients : 2 cuillères à soupe de son d'avoine, 1 oeuf deux blancs d'oeuf, 1 cuillère à soupe de son de blé, 3 cuillères à soupe de fromage blanc, 1/2 sachet de levure, sel, épices.




bonjour à tous les Web librers


 Carol a écrit [25/03/2010 - 15h28 ]  
Carol

Merci pour vos réponses! Avez vous des exemples de Recettes dukan pl et pp ?




liberté


 lost815 a écrit [25/03/2010 - 15h41 ]  
lost815

Tu va sur google et tu tape recette DUKAN,tu trouveras toutes les recettes en pl et en pp.Bon courage.lost ;-)




 Mana a écrit [25/03/2010 - 15h44 ]  
Mana

Les recettes Dukan sont des recettes de cuisine conçues par le docteur Pierre Dukan, nutritionniste et qui ont pour principale vertu de faire maigrir tout en apportant au quotidien les éléments nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

Ainsi, les personnes, en particulier les femmes qui souhaitent adopter un nouveau régime alimentaire pour perdre du poids, détiennent une méthode efficace et confirmée pour parvenir à leurs fins.
Les recettes Dukan sont à adopter suivant des plans précis, que l'on appelle phases PL et PP.

Les recettes sont à base de légumes primaires qui, grâce à quelques ingrédients supplémentaires, sont agréables à consommer. Au total, le docteur Dukan propose des recettes à concocter au quotidien, le régime étant à base d'une centaine d'aliments spécifiques, dont 28 légumes et 72 protéines.
Le régime à suivre ici s'effectue en quatre étapes distinctes, dont l'étape d'attaque, celle de la croisière, celle de la consolidation et celle de la stabilisation.
La première est basée sur une alimentation riche en protéines à volonté, la troisième sur le retour à un régime suivant une liste d'aliments moins restrictive et la quatrième sur la détermination à poursuivre définitivement un régime à base de recettes Dukan.
La seconde étape, qui est celle de la croisière, est celle qui comprend les phases PL et PP.
La phase PL est axée sur une alimentation principalement à base de protéines (P) et de 28 légumes précis (L). La phase PP pour sa part est centrée sur un régime à base de protéines alimentaires pures.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


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