Le régime vapeur me semble être l'un des meilleurs. Il...

Non le meilleur régime n'est pas d'arréter de manger. mais avez vous déjà testé un régime qui marche vraiment, c'est à dire pas le régime qui vous fait perdre 10 kilos en 3 semaines, mais quelque chose qui fonctionne sur le long terme?

Actuellement, le seule régime qui fonctionne sur le long terme (c'est à dire celui avec lequel on ne reprend pas au bout de 5 ans et ses kilos et des nouveaux) et prouvé scientifiquement est le régime IG Minceur. Il est d'autant plus facile qu'il ne restreint pas les calories, mais nous réapprend à manger comme nos ancètres, c'est à dire manger des produits complets (pates, pain, riz complets, etc). on perd 2 kilos par mois...
http://www.lanutrition.fr/Mincir-sans-peine-gr%C3%A2ce-au-R%C3%A9gime-IG-minceur-du-collectif-LaNutrition-fr-a-1397-74.html

Je vais certaienemnt dire de grosses banalités en la matière, mais il n'existe pas de régimes miracles !!!! Pour perdre des kilo, il faut réduire réduire les apports caloriques, c'est à dire éliminer les graisses, les matières grasses et les sucres rapides. Cependant, il ne faut pas sauter de repas, ni manger en dehors des repas. Il y a deux règles incontournables : changer les habitudes alimentaires et augmenter l’activité physique. Le plus important c'est de stabiliser et surtout d'éviter l'effet yoyo (reprise de poids supérieure au poids perdu).

Bonjour, La solution serait certainement de manger et boire dans l'autre sens... boire avant, ensuite manger vos fruits ou autres yaourt et vient ensuite votre salade et pour finir votre viandes et certainement adieu pour le reste " car plus faim " résultat concluant pour un régime efficace avec un minimum de graisse et pourtant rassasié sans vous obliger à vous forcer pour le dessert et autre salade si vous aviez mangé comme avant. Conclusion un meilleur équilibre des graisses car vous ne finirez plus vos assiettes...PS: je commence des ce soir,Gino.

Bonjour à tous! le meilleur que je régime que je connaisse est celui de chez Weight Watchers, en réalité le principe est très simple: vous avez droit à un nombre de point par jour (défini selon votre profil et réajusté régulièrement) et tous les aliments sont quantifiés par des points. Le calcul est simple, tous les aliments sont donc autorisés. PAS DE PRIVATION! Biensûr rien de mieux que d'allier une alimentation équilibrée à un sport régulier! Cela n'est pas vraiment un régime du coup mais plutôt réapprendre à manger et à bouger! Moi j'ai simplement acheté les livrets en ligne (pas de réunion ni quoi!) et il y a des recettes, des listes de courses types etc!!! bref je trouve cela super!

Le régime vapeur me semble être l'un des meilleurs. Il permet de limiter au maximum les graisses, de conserver au mieux les vitamines dans les aliments et donc de préserver sa santé tout en perdant du poids !

Bonsoir ! Pour l'avoir fait, le régime qui me semble le plus efficace est celui à la mode crétoise : c'est à dire qu'on peut manger autant de légumes et de fruits qu'on veut, ne pas manger entre les repas, bien manger le matin, correctement le midi et peu le soir, ne pas manger de féculents (pomme de terre, pates, riz ...) ni de sucre (ne pas sucrer son café...), se peser qu'une fois par semaine ... normalement vous devez perdre 1 kg par semaine ! J'ai perdu 12 kg en 3 mois et sans problème. Bon courage.