J'avais pas vu que tu étais une femme... Arreter les...

Il faut faire des exercices physiques adaptées, genre abdos , crunch ... puis faire un petit massage quotidien en utilisant des crèmes minceurs!
Cherchez "exercices pour maigrir du ventre su google" et vérifiez quand même que ces exercices soient bien compatibles avec votre état de santé.

Il ne faut non plus oublier de modifier son habitude alimentaire, il faut bien modérer son alimentation et essayer de manger équilibré (parfois même un régime est nécessaire) , puis comme le dit dannie, il faut faire des exercices d'abdos, de sits up ...

Pour les exercices physiques, il faut les faire régulièrement et constamment (autrement, vous aller perdre et reprendre, perdre et reprendre tout le temps), pour l'alimentation il faut privilégier les fruits et légumes ainsi que les céréales et les protéïnes et éviter surtout les pâtes, les riz et les gâteaux, enfin tout ce qui est gras ou riche en sucre.Puis il ne faut pas oublier le massage, il faut masser son ventre, cela relance la microcirculation et favorise les échanges cellulaires en plus d'aider à la digestion ... sinon les autres ont déjà tout dit.

Arreter la bière avec les potes devant les matchs de foot.
Arreter la pizza avec les potes devant les matchs de foot.
Arreter les chicken dips avec les potes devant ....
Arreter les hamburgers avec les ....
Arreter les nuggets ....

un regime ma grand mere a perdu 25 kg avec wetwatcher

J'avais pas vu que tu étais une femme...

Arreter les gateaux aux chocolats avec les copines devant sexinthecity.
Arreter les macarons aux chocolats avec les copines devant ....
Arreter la crème chocolat avec les copines....
Arreter la glace chocolat ....