J'aimerais perdre 10 kilos en 1 mois ? Qui a des solutions ?



mpaaru
Cette question a été posée par mpaaru, le 20/03/2011 à à 19h07.  *  Alerter les modérateurs
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 Wisty a écrit [21/03/2011 - 11h38] 
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Wisty

Bonjour mpaaru, je ne vois pas réellement, pourquoi, tu...



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Réponses



 mpaaru a écrit [20/03/2011 - 19h07 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
mpaaru

Bonjour a tous, je vous pose cette question et j'aimerais le plus de reponses possibles ! Sans que vous pensez aux conséquence de cette perte de poids dites moi tout : s'il vous plait ! Merci beaucoup




Oyyéééééé


 betinaweb a écrit [20/03/2011 - 19h27 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
betinaweb

Personne ne peut te répondre sans penser aux conséquences qu'engendrait cette perte de poids,10 kilos en 1 mois à ton âge,c'est de la folie.
Le seul truc pour maigrir est de manger équilibré,il faut que tu vois une diététicienne ou un nutritionniste qui t'établira des menus.

Te donner d'autres conseils serait de l'inconscience.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 mpaaru a écrit [20/03/2011 - 19h35 ]  
mpaaru

Coucou betina web ! Je connais particulierement bien les conséquences d'une perte de poids aussi importante t j'en suis consciente crois moi pour cela !!! J'aimerais juste des choses valable pour pouvoir le faire un regime qui me le permet! Je t'en prie dis moi ! :D Bisous Et merciii de repondre !




Oyyéééééé


 carter a écrit [20/03/2011 - 19h37 ]  
carter

Désolé baby mais la vitesse de croisière pour un régime est d’un kilo par semaine (et trois la première semaine). Sinon c’est carence alimentaire et effet yo-yo garanti. C'est-à-dire que tu risques :

-de bousiller ta santé et d’être en sous-nutrition (carences en vitamines)
-de reprendre du poids avec quelques kilos en plus : effet yo-yo due à la destruction rapide de tes muscles suite à ton régime un peu sévère…

Au mieux, tu peux perdre 6/7 kilos le premier mois en supposant que la première semaine surprend ton pondérostat (mécanisme biologique qui tend à conserver ton poids au même niveau. Tout régime se bat donc contre cette « horloge » interne. D’où faim atroce quand on s’y lance !)

Bon, je sais on me rétorque toujours un
-: « faut que je perde sinon le beau Valentin ne sortira jamais avec moi ! Patati patata ».


Au choix donc :

-régime hypocalorique : l’idée est de réduire sa quantité de calories ingurgitées dans la journée. Le mieux est de se prémunir des tables caloriques pour les connaitre. L’idée est de tourner à 1500 calories/jour au lieu des 2000 habituelles pour une femme.
Si on manque d’imagination, une journée type donne :

Régime hypocalorique à 1200 calories/ jour (ce qui est peu malgré les apparences) pour s’inspirer :

Petit déjeuner : 1 grand verre de lait écrémé, 1/8 de baguette de pain, 1O g de beurre 41% de matière grasses, 1 fruit saison, thé ou café à volonté

Déjeuner : crudité à volonté, vinaigre et 1 cuillérée à café d’huile, 2 œufs, légumes verts cuits à vapeur à volonté, 5 g de beurre 41% de matière grasses, 1oo g de fromage blanc à 0% , 1 fruit saison (150g)

Diner : soupe de légumes sans pommes de terre à volonté, 1 cuillérée à soupe de crème fraiche, 120 g de blanc de poulet, légumes verts cuit à la vapeur à volonté, 5 g de beurre 41%, 1/6 baguette de pain, 300 g de camembert, 1 fruit de saison

Et 1, 5 litre d’eau/ jour.

Le mieux est d’associer un régime avec une activité physique : le minimum à faire est de marcher plus de 45 mn par jour non stop ( ou le faire trois fois par semaine au moins.) Au delà de 45 mn, toute activité physique tend à puiser dans les graisses…


Bon, j’ai beau dire que c’est pas l’idéal et que l’effet yoyo se produit toujours, elles le font toujours…




"Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon,vous n'en ressortirez pas vivant!"


 mpaaru a écrit [20/03/2011 - 19h44 ]  
mpaaru

Ouii je sais tout ca, et non pas de valentin en vue :p Je sais ce que sont les conséquence j'ai été anorexique et tout ce qui est alimentation je m'y connais ! Mais j'ai regrossi apres lanorexie par des injections de graisses et de sucres ce qui est horrible et vu que je suis ancienne anorexique, ce poids ne me convient pas du tout vraiment pas ! Mais deja 8 kilos c'est pas mal je ferai tout ce que je peux opur qu'il partent et surtout pour cette été ! Merci beaucoup carter ! :D




Oyyéééééé


 betinaweb a écrit [20/03/2011 - 19h58 ]  
betinaweb

Tu pèses combien pour quelle taille?




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 mpaaru a écrit [20/03/2011 - 20h00 ]  
mpaaru

Je dois peser entre 55 et 60 pour 1.63




Oyyéééééé


 betinaweb a écrit [20/03/2011 - 20h08 ]  
betinaweb

Si tu fais 55 Kg pas besoin de maigrir,si tu fais 60 kg,tu manges juste équilibré et tout rentrera dans l'ordre.Ne te fixe pas la barre trop haute car tu risques de regretter après quand tu auras repris 20 kg.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 carter a écrit [20/03/2011 - 22h40 ]  
carter

Humm... Grosso modo,t’es anorexique. On a du te mettre sous intraveineuse et tu veux repartir pour un tour ?
Tu sais que tu mets en jeu ta petite vie pour suivre les diktats de la minceur qui polluent notre environnement ? Je parie que tout ça, tu le sais mais voila, ton poids te définie en tant que personne…Dommage…Tu mérites mieux qu’une balance numérique…




"Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon,vous n'en ressortirez pas vivant!"


 evi2 a écrit [20/03/2011 - 22h55 ]  
evi2

estime toi heureuse je n'en pèse que 44 et quoi que je fasse je ne grossis pas alors moi j'aimerai bien être comme toi plutôt que être malade à cause de sa tout le temps crois moi ton poids et nickel




le monde change et cela depuis longtemps .......... ne le prenons pas pour acquis cela causera notre perte cela ne veut pas faire peur juste réveillez


 coeur de patate a écrit [20/03/2011 - 23h45 ]  
coeur de patate

pour en un mois perdre 10 kilos il faut une baguette magique !
il faut aussi faire de l'exercice ! mais pourquoi vouloir perdre 10 kilos quand ont à un bon indice de masse corporelle ??

enfin perdre autant de poids en si peu de temps ce n'est pas humain,
c'est contre nature ! en trois mois ce serait plus raisonnable !




ciao!


 Dunamis a écrit [21/03/2011 - 11h01 ]  
Dunamis

C'est d'autant plus dangereux que tu semble ne pas être sortie de ton anorexie.




L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais


 Wisty a écrit [21/03/2011 - 11h38 ]  
Wisty

Bonjour mpaaru,

je ne vois pas réellement, pourquoi, tu veux maigrir de 10 kg, j'ai la même taille que toi, et je pèse 56 kg, je n'i jamis pensé à maigrir d'un gramme. Il me semble que tu es dans les normes, et en principe, tu dois faire la taille 38 ou 40, où est le problème ?

Veux tu ressembler à un squelette ? :-|




Wisty


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