j'ai 32 ans, je mesure 1m56 et je pése 65kg...je suis en surpoids et j'en ai marre de me battre tous les jours pour maigrir mais rien ne bouge peut être que je n'ai pas en core trouvé la bonne méthode mais j'en ai tellement marre...je n'ai plus le goût à rien et j'évite tout ce qui est miroir, vitre...je ne supporte plus mon apparence...aidez-moi!

Tu as essayé le sport? Parfois on a une corpulence qu'on ne peut pas changer! Peut-être que pour toi c'est génétique? Et 65kg n'est pas si énorme que ça. Je ne voudrais pas te vexer, mais moi je n'arrive pas à prendre du kilo... je pèse 40kg c'est vrai que ça va avec ma taille mais bon! Je suis très petite(1,50m pour 16 ans). Mais bon au fond je sais que je vais en prendre à l'âge adulte et devenir grosse. C'est comme ça dans la famille! On est mince adolescent et grosse adulte!

Salut,
vas voir cet autre forum:
http://www.web-libre.org/questions/regimes_7513/maigrir-conseils,12551.ihtml
oui je sais je réponds ca souvent aux filles qui veulent perdre du poids,tu fais un copié collé de cette adresse web dans ta barre d'adresse et entrée,il y as plein de conseils.
Autre chose vite et bien ne vont généralement pas ensembles compte 4 a 5 Kg par mois la c'est bien en plus tu n'en as pas trop a perdre.
Tiens nous au courant stp,@ +

Le sport ya que sa de vrai .... meme si c'est horrible et atrocement chiant...

d'accord avec lafouinehfc mais ça manque de précision et de profondeur.Désolé je n'ai pas le temps pour l'instant

Il faut faire du sport et surveiller son alimentation, il n'y a pas d'autres solutions.
Tout tourne autour de ces deux choses. Mais attention à la façon dont tu t'y mets, il faut eviter les excès, effort et constance, voilà la clè

Sur le site aujourd'hui.com il y a un programme gratuit établi par des nutritionnistes pour perdre du poids, on te donne une liste de course à faire le vendredi et tu commences le lundi suivant.

Bonjour, je m`appelle Maëlys, j`ai 14 ans. Je voudrais perdre du poids facilement & rapidement car je n`aimes pas mon corps. Je pèses 54 kilogrammes et je mesures environ 1 mètre 58. Je ne veux pas de médicaments ni de traitements ou autre. Si vous avez quelques idées dites les moi, c`est important & préssant. Merci :)

Ps : Désolé pour les fautes d`orthographes :$

C'est pas très compliqué, avec un peu de volonté...

Mange équilibré tous les jours: minimum de sucre, de graisse, de sel; alimentation plus basée sur le poisson que la viande; légumes au lieux des pâtes, frites ou riz.

Du sport. Le footing est excellent. Commence à un rythme léger, et essaye d'augmenter un peu chaque jour, autant le rytme que la distance.

Un petit déjeuner saint le matin, un fruit vers 10h; déjeuner saint; un 16h léger, par exemple un fruit et un produit laitier (pas gras...); le dîner a base de légumes et poisson; enfin, avant de dormir, un biscuit ou deux et un verre de lait maigre.

Contrairement à ce que certaines personnes pensent, manger plusieurs fois dans la journée est plus saint et ne fais pas grossir.
Ainsi, l'organisme ne connais pas la sensation de la "faim" et, pendant les repas dit 'normaux' (petit déjeuner, déjeuner et diner, qui sont en général les plus lourd...), tu mangera moins et donc tu grossira moins.

Il n'y a pas de miracle ... perdre du poids, çà se fait lentement, et oui il n'y a pas beaucoup de chose à faire que de manger équilibré et faire du sport.
Je suis tout à fait du même avis que Tafinho !

j'aimerai perdre du poids car je suis à 1m62 pour 70kilos mais j'ai peur d'avoir des vergetures ou la peau qui pendouille dnc j'aimerai être conseiller svp aidez-moi. ceux qui l'ont testé répondez moi franchement. Merci à vous tous et bon courage pour la suite