Comment combattre le stress de la vie quotidienne ?



billiecarey24
Cette question a été posée par billiecarey24, le 30/04/2010 à à 23h45.  *  Alerter les modérateurs
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 billiecarey24 a écrit [30/04/2010 - 23h45 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
billiecarey24

chaque journée nous resèrve des surprise. tant bonne ou mauvaise.comment en faire face à tout ça? faire face au défi de la vie?




billie


 Wisty a écrit [30/04/2010 - 23h56 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Wisty

Combattre ce stress, faire quelque chose qu'on aime bien.
Faire un peu de yoga
Prendre de l'air

je pense que nous sommes plusieurs à donner ses idées, il y en a bien d'autres.

A sélectionner.




Wisty


 betina a écrit [02/05/2010 - 00h30 ]  
betina

Il y a des personnes qui accumulent plus de stress que les autres.Pas toujours facile de le combattre si on fait un travail difficile ou au contraire si on a pas de travail.Les conditions de vie,de santé ,les relations avec les autres,la famille etc...peuvent générer le stress.

Il faut s'aérer le plus possible quand on le peut,prendre du temps pour soi en faisant des activités qui détendent comme la piscine,le yoga,la marche,etc...

Je pense que chacun a son activité préférée qui le détend,cela peut être la lecture,la broderie,la pêche,le bricolage,le cinéma,une collection à s'occuper,jardiner,etc...

Il faut surtout faire de bons exercices de respiration et s'étirer.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 betina a écrit [02/05/2010 - 00h32 ]  
betina

J'ai quand même oublié quelque chose d'important pour se déstresser,le rire est un bon moyen,faites vous des soirées avec des potes et éviter les sujets sérieux et délirer,je vous assure que ça détend. :-D




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 Christophe31 a écrit [08/05/2010 - 18h50 ]  
Christophe31

La méditation, le yoga sont des bons moyens.

Ou autre chose, va sur www.deezer.fr et tape "Relaxation". tu peux écouter différents albums, de quoi bien te dé-stresser ! J'écoute ça avant de m'endormir des fois. Si tu as des problèmes de sommeil, c'est ce que je te conseille. Tu t'endors en pas quinze minutes ! Avec ça, tu te sens reposée, bien dans ta peau, calme, sans soucis...




Le silence est la seule musique qui nous permet de nous entendre.


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