Quels sont les noms des plantes médicinales qui contiennent le plus de mélatonine ?



julie31
Cette question a été posée par julie31, le 27/02/2014 à à 22h28.  *  Alerter les modérateurs
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 julie31 a écrit [27/02/2014 - 22h28 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
julie31

je prends régulierement des somnifères allopathiques et je voudrais parvenir à prendre des plantes médicinales contenant le plus de mélatonine , pour que la puissance étre égale entre l' allopathie et les plantes ,
. j' ai 69 ans et mes nuits sont très courtes , merçi de vos conseils

julie31




 marietoutou a écrit [03/03/2014 - 15h03 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
marietoutou

Bonjour !
Je ne connais pas de plantes qui contiennent de la mélatonine, mais je sais que les bananes, l'ananas, les pommes en contiennent beaucoup. Vous pouvez donc vous faire une petite assiette de fruits le soir après avoir manger un repas léger.
Je vous conseille aussi d'éviter la télé et l'ordinateur le soir car la luminosité peut perturber le sommeil. A partir de 21h, il faut donc éviter les grosses sources de lumière et encore plus les lumières clignotantes.
Bonne nuit ! ;-)




 julie31 a écrit [03/03/2014 - 16h05 ]  
julie31

Merçi beaucoup ,




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