Bonjour, On pourrait commencer par une solution tellement simple:...

Vos yeux peuvent être fatigués par l'écran d'un ordinateur ou d'une télé... Ils coulent et collent à votre réveil. Déjà il existe des solutions salines vendues en pharmacie : ce sont de petites dosettes pas chères que vous appliquerez chaque soir. Au cours de la journée, il est conseillé de reposer vos yeux mais aussi de les faire travailler, tranquillement, dans le noir complet. Allongé et tranquille, vous allez voir en haut, en bas, à gauche, à droite, tout celà pendant une durée variable de une à cinq minutes. En effet, au plus vous ferez travailler les nerfs optiques, au mieux ils se porteront. Après cet effort, il est conseillé de fermer vos yeux avec un petit cataplasme, un petit coton imbibé d'une lotion apaisante ou d'une effusion de tilleul fera l'affaire... N'oubliez pas de vous laver les mains avec du savon pour soigner vos yeux fragiles...
Si vos problèmes d'irritation persistent, allez consulter un ophtalmo !

Bonjour,
On pourrait commencer par une solution tellement simple: dormir suffisamment.

Bien sûr mais chacun sait que l'ordinateur abîme les yeux et si l'on ne peut faire autrement pour des questions professionnelles, quelques petits remèdes ne font de mal à personne...

On peut se procurer des gouttes anti fatigue oculaire en pharmacie, 85% d'amélioration immédiate (spray oculaire Vyséo). Cela se présente en un petit vaporisateur (spray) et se diffuse sur les yeux fermés. Les gouttelettes se posent sur les cils et retombent finement dans l'oeil, pour l'humidifier et s'assiocier aux larmes qui protègent nos yeux.
Il existe aussi des gellules pour la fatigue oculaire : LACRY (secheresse oculaire - irritation oculaire -fatigue visuelle)

Bonjour! il y aussi une gymnastique des yeux très simple, qui consiste a regardez un objet de tout prés (20 cms environ) et avoir une vue sur un horizon lointain et alternée le plus rapidement possible juste le temps de faire la mise au point dans le but de renforcer les micro-muscles qui contactent la cornée, et qui sont trop de temps sans servir devant l'ordinateur avec la même focale , aussi pour la souplesse faire tourner le yeux de bas en haut et de droite a gauche , il est nécessaire d'avoir un fenêtre avec vue sur un horizon lointain !