Quels sont les aliments que je dois manger et ceux que je dois éviter si je veux mincir ?



inconnue2598
Cette question a été posée par inconnue2598, le 20/03/2012 à à 20h30.  *  Alerter les modérateurs
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 inconnue2598 a écrit [20/03/2012 - 20h30 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
inconnue2598

J'ai 14 ans, j'aimerai bien faire un régime mais mes parents sont contre (ils me disent que je n'en ai pas besoin et que c'est mauvais pour ma croissance de m'interdir certains aliments) alors c'est difficile de me motiver toute seule...
Comment faire ? Qu'est ce que je dois éviter de manger et qu'est ce qui est bon ?




"Pardonnez vos ennemis, c'est ce qui les embêtera le plus" Oscar Wilde


 betinaweb a écrit [20/03/2012 - 21h22 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
betinaweb

Déjà quel poids fais-tu et quelle est ta taille?

Tes parents ont raison faire un régime à ton âge est mauvais,il suffit de manger équilibré.Il ne faut pas que tu grignotes entre les repas,que tu manges trop de sucreries,que tu manges trop gras.
Mais si tu te prives de trop,tu rechuteras et tu reprendras plus de poids,c'est comme ça que l'on fait du yoyo.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


 coeur de patate a écrit [20/03/2012 - 23h40 ]  
coeur de patate

c'est simple il faut éviter les plats en sauce les pizzas enfin tout les trucs gras comme les frites , les fromages ! les plats trop salés ou sucrés !!
et plutôt manger des légumes , des salades , des fruits , ou des sucres lents comme les pâtes !!




ciao!


 Mana a écrit [21/03/2012 - 09h06 ]  
Mana

Tout a été dit et c'est très juste.
Tu ne peux pas faire de régime à ton âge car tu es en pleine croissance mais par contre, tu peux faire attention à ton alimentation et manger bien.
C'est quoi bien manger ?
Manger :
- des légumes à volonté
- des fruits
- boire au moins 1L d'eau par jours
- ne jamais sauter de repas

Ce qu'il ne faut pas manger pour être plus mince :
- pizza, kebabs et fast food en général (même les salades bourrées de sauce)
- sucreries (Mars, Snickers, M&M's, pop corns...)
- pas de chips et biscuits apéritifs
- limiter les viennoiseries qui sont très grasses (pain au chocolat, croissant, pain aux raisins...)
- supprimer les sodas et plutôt privilégier les jus de fruits

Surtout, ne grignote pas entre les repas, ça sera déjà une très bonne chose.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 Dunamis a écrit [22/03/2012 - 20h59 ]  
Dunamis

Et ne te prive pas totalement de matière grasse car elle te permette de produire la vitamine D nécesaire à l'absoption du calcium (que tu pourras prendre sous forme de yaourts allégés par exemple).




L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant. Proverbe japonais


 Schoubiichou a écrit [01/09/2013 - 17h52 ]  
Schoubiichou

"Manger 5 fruits et légumes par jour" : respecte ce slogan ! ;-)

Nan, mais autrement mange normalement (c'est-à-dire, pas trop de sucreries ou de grignotage entre les repas, pas de fast-food tous les jours...) essaie de varier tes plats et ça devrait être bon !!

Et maigrir à 14 ans (15 je pense cette année), ça sert effectivement à rien ! Tu vas grandir et mincir normalement, il faut juste attendre !




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