Le point essentiel est le changement radical d'alimentation... radical et DEFINITIF !
Perdre du poids avec un régime, ça marche toujours, sauf rares exceptions, mais, dès qu'on a atteint le poids ciblé, reprendre le même mode alimentaire qu'avant fait immanquablement reprendre tout le poids perdu, plus quelques kilos supplémentaires (les intérêts!!!)
Pour maigrir de manière durable, il faut voir clairement que, si l'on a grossi, c'est que l'on avait de mauvaises habitudes alimentaires et se motiver pour les abandonner définitivement ! Et ça, c'est vraiment dur ! Quand on est branché rillettes et saucisson ou pâtisseries, pas facile de passer aux légumes et poisson vapeur suivi d'une compote sans sucre !
Il faut voir aussi, si l'acte de manger est compulsif, qu'est-ce qui pousse à compenser : ne plus avoir à compenser, lorsqu'on est dans ce second cas, c'est la voie royale pour un taille de guêpe !
Bon courage à ceux qui s'engagent dans ce processus de supplices !