Comment et à quel moment travailler mes abdominaux ?



moi-tous-seul
Cette question a été posée par moi tous seul, le 17/03/2012 à à 23h42.  *  Alerter les modérateurs
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 moi tous seul a écrit [17/03/2012 - 23h42 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
moi tous seul

combien d'abdos par jour et a quel moment?




 moi tous seul a écrit [17/03/2012 - 23h42 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
moi tous seul

Salut j'ai 13ans je mesure 1m70 et pèse 65kg et je voudrais avoir des abdominaux mais je ne sais pas combien et a quel moment les faire merci d'avance pour vos réponse.




 Mana a écrit [19/03/2012 - 11h28 ]  
Mana

Premièrement, pour faire travailler tes abdominaux tu n'es pas obligés de faire que des abdos classiques, bien sur c'est une base mais il y a d'autres exercices à faire et notamment du gainage pour bien dessiner ta ceinture abdominale et la renforcer.
Je te conseille donc d’alterner les deux types d'exercices et faire plusieurs séries tous les soirs, c'est bien je pense.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


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