Comment nager le dos crawlé ?



mana
Cette question a été posée par Mana, le 15/03/2010 à à 11h34.  *  Alerter les modérateurs
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 Mana a écrit [15/03/2010 - 11h34 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Si vous pratiquez la natation, et plus particulièrement le dos crawlé, pourriez vous me donner les méthodes et les techniques pour bien nager le dos crawlé.
Positionnement des bras, des mains, battement des jambes et respiration.
Merci




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 poètogrankeur a écrit [15/03/2010 - 13h11 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
poètogrankeur

Bonjour mana,

Je nage le dos crawlé depuis l'âge de 8ans1/2. Je pense donc savoir comment faire.

Tu allonges tes bras au maximum par commencer comme si tu voulais que tes doigts atteignent le ciel.

Tes bras et tes mains sont au niveau de tes cuisses le long du corps ;

tu lances ton bras droit en laissant au-dessus le dessus de ton bras et ta main ;

quand tu arrives au niveau de l'épaule cad à la verticale tu fais pivoter ton bras, ta tête et ton corps sur le côté droit et là tu balances ton bras d'un seul coup en arrière ;

tu lances immédiatement ton bras gauche et tu pivotes sur la gauche et ainsi de suite ...

Il faut être énergique !

Et surtout il ne faut pas avoir peur de mettre ta tête sous l'eau.

Pour les jambes, tu fais de petits battements de pieds et jambes gauches-droits alternés, l'un dans l'eau, l'autre à la surface de l'eau.

Eh oui ! C'est hyper physique ! Mais en natation c'est ce que je préfère.

En plus de ça, ça te décontracte grâce aux épaules et à la nuque qui bougent !

Alors, quand commences-tu ? D'avance bonne chance et éclate-toi bien !!!

Tu verras quand on y a pris goût, c'est génial !!!!




Il n'y a rien de plus beau qu'une clef, tant qu'on ne sait pas ce qu'elle ouvre.


 poètogrankeur a écrit [15/03/2010 - 13h15 ]  
poètogrankeur

J'ai oublié la respiration ; tu expires quand ta tête est hors de l'eau. Mais tu verras en faisant ce n'est pas compliqué. Comme on dit : C'est en forgeant qu'on devient forgeron !

Et ne te pose pas trop de question ! Vas-y, fonce !!!!!! Bisoux Poète




Il n'y a rien de plus beau qu'une clef, tant qu'on ne sait pas ce qu'elle ouvre.


 beuhihan! a écrit [12/04/2010 - 19h09 ]  
beuhihan!

Je te conseille de d'abord faire la planche. Ne te met surtout pas sur le ventre!!! Et fait attention de ne pas heurter le bord de la piscine, ça peut faire très mal!!!




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