Hello Heifara, je vois que ta question n'attire pas les foules, pourtant c'est une question pertinente, dans une société comme la notre où tout va vite et pas forcément dans le bon sens du terme, les formes de stress sont légion. La musicothérapie n'est pas obligatoirement une solution à notre stress, mais tous nous savons l'influence que la musique à sur nos nerfs !!! Je ne connais pas bien cette science, mais je sais que la musique dynamise nos corps et surtout nos âmes... Alors écouter de la musique est forcèment un bien être certain, probablement l'une des rares choses au monde que l'on peut abuser sans risque à condition que le sons ne soit pas trop élevé ! bonnes recherches !

S'il n'y a pas beaucoup de réponses, c'est sûrement parce que peu de personnes ont déjà essayé la musicothérapie, tout comme moi!
N'ayant jamais fait l'expérience, je ne peux pas te dire avec certitude si c'est efficace ou pas.
Ceci étant dit, la musique a des vertus bienfaisantes sur beaucoup d'individus. On dit bien que la musique calme les moeurs. Personnellement, quand j'écoute de la musique, ça me détend ou ça me donne la pêche, ou ça me procure des émotions intenses. Et ça me permet surtout de m'éloigner de mes soucis pendant un laps de temps.

Bonjour Heifara, Pour ma part, j'ai fais de la musicothérapie et ça m'a fait beaucoup de bien. J'avais beaucoup de mal à me concentrer. Etant étudiante, il est difficil d'apprendre lorsqu'on n'arrive plus à retenir quoi que ce soit. De plus, j'avais de moins en moins confiance en moi. J'avais le sommeil légé. J'étais stressée et tout le temps énervée. Enfin bref !! Ca n'allais pas !! Puis, je me suis dis que de tout façon, au point où j'en était !... Il fallait bien que je fasse quelque chose. J'ai donc fais plusieurs session : 1 mois en décembre 2008, 1 semaine en février, 1 semaine en mai et 1 semaine en août 2009. Les effets se sont fait sentir progressivement et encore aujourd'hui; depuis quelques temps je remarque que je suis plus équilibrée, plus zen, plus souriante, plus sûre de moi et j'arrive à me jeter à l'eau pour affronter le monde extérieur !! Le seul petit hic ... le prix. C'est vrai que ce n'est pas donné, mais je trouve que c'est un bon investissement. Car au fond, c'est lorsqu'on est bien à l'intérieur que tout va bien à l'extérieur. Etre bien dans sa peau a des répercutions positives sur l'entourage (que ce soit la famille, les amis ou même les gens que vous ne connaissez pas encore !!) Donc, si vous avez la possibilité, allez-y et appréciez le fait de vous occuper de vous.