Bonjour!
Les produits light sont moins caloriques (il suffit de regarder au dos de la boîte du produit ou de la bouteille et de comparer avec le produit non light pour s'en apercevoir).
Mais ils ne sont pas plus sains et ce n'est pas une raison pour en consommer plus.
En général, les sodas lights sont sans sucre mais avec de l'aspartame (ou autre édulcorant) (je précise que ce sont des sucres de synthèses, artificiels, pour ceux qui ne savent pas).
Un jour j'ai été poser des questions sur l'aspartame à un nutritionniste qui m'a dit qu'en général il ne le recommandait pas, sauf dans le cas de certains régimes pour éviter l'effet de frustration à certaines personnes. En gros, il l'utilisait surtout dans un but psychologique.
Donc, en gros, les produits lights sont moins caloriques, mais pas plus sains, de plus si on veut garder la ligne, il faut manger sainement et en quantité raisonnable (ce qui n'empêche pas de faire des excès de temps en temps, il faut savoir se faire plaisir). En sachant ça, on se rend compte que ça ne sert pas à grand chose.