Bonjour jadoui,
La jalousie est un sentiment qui naît du manque de confiance que l'on a de soi. C'est donc d'abord en nous que nous n'avons pas confiance. Et nous le projetons sur l'autre. Si moi je ne suis pas sûr de moi, comment pourrai-je être sûr de mon amie ?
Dans ton cas, tout dépend comment ta compagne vit ta jalousie. Si elle le prend bien ou la considère comme une preuve d'amour, tout va bien. Et tu es seul a en souffrir. Par contre si elle en souffre, comme toi (toi, tu souffres de suspecter tout le monde. Et de plus tu crains que les manifestations de cette suspicion, indispose celle que tu aimes, au point de la faire te quitter). Dès lors cela devient un le problème grave.
La seule solution c'est de te valoriser. De penser que tu es un être unique avec beaucoup de qualités. Que tu sais ce que tu veux dans la vie.
Que tu réussis tout ce que tu entreprends (même si tu as des échecs, c'est passager, cela arrive à tout le monde. Et ce n'est pas ne pas réussir qui est important, mais d'avoir voulu, d'avoir essayé et d'aller jusqu'au bout. De ne pas se laisser aller ou d'abandonner au premier revers, mais de continuer tout de même, en dépit de tous les obstacles). De te dire ce que je fais, c'est moi qui le fais, parce que c'est moi, et que j'y parviendrai. Laisse dire les autres (ils ne sont que de passage dans ta vie). Ils ne t'en respecteront que mieux ; et ta petite amie ou ta femme te sera attachée, vraiment, sans que tu éprouves de sentiment de jalousie.
Cordialement.
Le doute est ma seule certitude