salut !!

Si nous ne trouvons pas de moyens pour parvenir à gérer notre stress, des malaises peuvent survenir : maux de dos, tensions cervicales, fatigue, humeur maussade...Si l’on se sent survolté, il est essentiel de prendre le temps de s’arrêter, de faire le point sur ce qui ne va pas......il importe non seulement de bien alimenter son corps, mais aussi son coeur et son esprit. Plusieurs ouvrages abordent le lien entre le bien-être physique et la santé psychologique. D’ailleurs, l’adage «Un esprit sain dans un corps sain» semble tout à fait juste : l’esprit a un impact majeur sur la santé du corps et vice-versa. Tous nos états d’âme peuvent provoquer des réactions physiologiques, utiles ou nuisibles à notre état de santé en général. «Bien se nourrir» peut aussi signifier s’intéresser à l’art, pratiquer un exercice physique, avoir des loisirs, s’entourer de gens qu’on aime, rire, etc., en autant que ces activités aient un sens à nos yeux et qu’on y puise du plaisir.
je te met un lien interressant : http://www.sommeil-mg.net/spip/Evenements-de-vie

J'ai même envie de répondre TOUT. Dès lors qu'on est stressé, cela peut accroître n'importe quelle maladie, et même n'importe quel symptôme psychosomatique (j'emploie un jargon qui n'est pas le mien, j'espère ne pas faire ici d'abus de langage). Enfin, c'est bien connu, le moral influe sur le physique. Alors gardez le moral !!

Le fait que nous soyons pourvu d'un cerveau, il faut le faire fonctionner. J'explique : si l'on se s'en surmener, on s'en aperçois par l'irritabilité, la fatigue, la perte d'appétit,enfin tout ce que l'on aime pas être. Donc contrarier cet état est un bon exercice. On peut se faire aider par l'absorption de tisanes naturelles ou du sédatif PC en vente en pharmacie. Puis on peut changer son mode de vie quotidien en apportant des choses qui cassent la routine, changer ses sorties, sa nourriture voir même retrouver des amis que l'on ne voit plus depuis très longtemps, préférer la campagne, la forêt (plus calme) que le bord de mer ou la ville, mais faire cela en douceur pour ne pas se fatiguer outre mesure en plus.