Triglycerides élevées, traitement ?



girlmetz
Cette question a été posée par girlmetz, le 09/03/2010 à à 14h19.  *  Alerter les modérateurs
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 Caro a écrit [09/03/2010 - 15h30] 
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Caro

Pour remédier aux triglycérides élevées,...



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Réponses



 girlmetz a écrit [09/03/2010 - 14h19 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
girlmetz

Triglycerides élevées, quel traitement prendre ?




***GiRl**MeTz***


 Caro a écrit [09/03/2010 - 15h30 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Caro

Pour remédier aux triglycérides élevées, il existe quatre formules à suivre à la lettre. Premièrement, il faudrait faire du sport, des exercices physiques. Ainsi, une simple course à pied ferait l'affaire.
Il est recommandé d'adopter un rythme tout simplement modéré et régulier. Cela aidera à baisser le taux de triglycérides.
Ensuite, les produits sucrés sont à éviter au maximum. Ces aliments sont réputés pour faire monter le taux de triglycérides. Vous avez par exemple les boissons sucrées, les fruits au sirop, les confitures, les crèmes, les sorbets, les glaces, les biscuits, les chocolats, les pâtisseries, le miel et le sucre de table, que celui-ci soit en poudre ou en morceaux.
Pensez à limiter votre consommation de fruits en vous astreignant à deux par jour.
Eliminer les graisses superflues. Précisons bien, il ne faudra se débarrasser que des kilos en trop afin d'équilibrer les triglycérides. Cela veut dire que si l'indice de masse corporelle indique un poids normal, suivre un régime n'est pas nécessaire.
D'un autre côté, en cas de surpoids, il faudrait tout simplement proscrire les matières grasses des menus quotidiens. Ainsi, l'on évite les pâtisseries, les viandes grasses, le fromage, le beurre et les charcuteries. Cependant, les féculents sont indispensables pour un bon équilibre nutritionnel, il faut donc les garder.
Enfin, il faudrait éviter l'alcool autant que possible, l'idéal étant évidemment de le proscrire complètement. Le cidre, les digestifs, les apéritifs, la bière, le vin et tout ce qui contient de l'alcool consistent à faire monter le taux de triglycérides.




 betina a écrit [09/03/2010 - 22h21 ]  
betina

Les triglycérides sont des graisses neutres et une source d'énergie pour notre corps.
Un taux élevé de triglycémides peut avoir différentes causes comme un trouble à l'une des étapes de la destruction ou de la synthèse du processus métabolique.Un taux élévé de TG est toujours associé à une augmentation du nombre de molécules de protéines riches en TG
qui les transportent dans le flôt sanguin.Et comme elles transportent aussi le cholestérol,l'hyperglycéridémie est souvent associée à une hypercholestérolémie.
Un taux élevé de triglycérides est pratiquement toujours causé par une anomalie génétique
impliquant le métabolisme des graisses.
En cas d'excès de poids,perdre quelques kilos permet de retrouver un taux normal de triglycémie en évitant de manger tout ce qu'il y a de gras:charcuterie,beurre,viande grasse,pâtisserie,et en faisant 3 repas équilibrés par jour.Remplacer la viande par du poisson.car leur graisse est de bonne qualité et fera baisser votre taux de TG.

Il faut continuer à manger des féculents dans des proportions raisonnables.
Supprimer le sucre et l'alcool et faire attention aux fruits qui contiennent du sucre et qui peuvent faire varier votre taux de TG.
Le sport est évidemment très bon pour lutter contre les TG mais surtout pour la santé.
Si le régime ne suffit pas,le médecin prescrira un traitement.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 luxius a écrit [10/03/2010 - 10h52 ]  
luxius

Des trucs qui font vite baisser les triglycérides;un pamplemousse tous les jours,
un jus de citron après les repas.




ni dieu ni foi,ni maitre ni chaine,ni roi ni loi !


 Anonyme a écrit [08/06/2012 - 19h23 ]  
Anonyme

j'ai des resultats de trigycerides de 3.11 est ce que c'est grave ?




 bonjour33 a écrit [03/11/2012 - 08h33 ]  
bonjour33

Eh Oui il faut faire du sport régulièrement et au quotidien ! Courage.




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