Comment travailler sa souplesse articulaire ?



elien
Cette question a été posée par elien, le 11/10/2010 à à 14h17.  *  Alerter les modérateurs
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 wisty1000 a écrit [11/10/2010 - 14h21 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
wisty1000

Bonjour, Vu mes années de printemps qui s'avancent à une rapidité pire que la nasa, personnellement, cela fait déjà de nombreuses années, que je fais de la gym, tous les matins dès levé. et ça marche, je ne craque pas encore.....Outre cela, je fais de la marche, régulièrement.




L'amitié est au monde, comme la pensée est à l"Amitié. wisty


 Mana a écrit [11/10/2010 - 15h31 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Mana

Travailler la souplesse peut se faire à tout âge et bien sur si on n'a pas de problèmes articulaires comme du rhumatisme ou de l'arthrose.
Le yoga et le taï chi peuvent vous aider à gagner en flexibilité et aussi en souplesse, l'avantage c'est que le travail de la souplesse se fait vraiment en douceur.
Un sport qui fait bien travailler le corps et la souplesse des articulations, c'est le streching. Le streching est plein de bonnes techniques pour devenir plus souple.
Pour travailler sa souplesse articulaire chez soi, vous pouvez aussi faire des exercices de souplesse, qui ne vous coûteront rien.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 elearyan a écrit [11/10/2010 - 15h33 ]  
elearyan

Tout simplement en travaillant tous les jours des assouplissements pour travailler la souplesse des articulations.




 betinaweb a écrit [11/10/2010 - 15h52 ]  
betinaweb

Moi,je la travaille dans l'eau chaude en balnéothérapie,en fait chacun a sa méthode.




"La connerie,c'est la décontraction de l'intelligence" Serge Gainsbourg.


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