Comment perdre 15 kgs en un mois ?



corinne
Cette question a été posée par corinne, le 20/03/2007 à à 12h35.  *  Alerter les modérateurs
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 kermlesse a écrit [06/06/2007 - 15h55] 
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kermlesse

quand on veut maigrir 15kg ça aura des répercutions c pour cela kil...



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Réponses 1 à sur 74

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 Lizouille a écrit [20/03/2007 - 14h03 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
Lizouille

A moins de ne rien manger pendant un mois, je ne connais malheureusement pas de recette miracle...
Cependant, je te déconseille fortement d'essayer de perdre autant de poids en si peu de temps, car ton organisme en serait fortement affaibli, et cela pourrait entraîner des carences graves.




 VIVI59 a écrit [20/03/2007 - 17h16 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
VIVI59

Ne surtout pas essayer de perdre un tel poids en un mois ! C'est possible mais très très dangereux ! Tu vas attraper des vergetures partout sur le corps, te créer des carences alimentaires qui risquent de te tuer et aussi perdre tes cheveux, t'abîmer l'émail des dents et les ongles aussi. Ne jamais opter pour un tel régime draconien ! !




Sylvie


 28Lion a écrit [20/03/2007 - 18h57 ]  
28Lion

Le meilleur moyen de perdre un peu de poids lorsque l'on en a un peu en trop, c'est de bien manger mais pas en excès, préférez les légumes vert au féculents, de ne pas trop abuser sur les sauces... Lorsque tu as une petite faim à 16h prends un fruit... et il faut bouger... faire beaucoup de marche, du vélo... mais surtout ne pas rester à rien faire devant la télé... Courage...




 ansosix a écrit [20/03/2007 - 19h07 ]  
ansosix

Une amie a perdu environ 10kg en 1mois et demi avec un bouquin écrit par Sonia Duboit c'est assez sympas avec beaucoup d'humour.




 Lana a écrit [22/03/2007 - 17h39 ]  
Lana

Tu ne perdras jamais 15 kg en un mois de même que tu ne peux pas prendre 15 kg en un mois, le corps n'est pas aussi rapide! Tu peux perdre 15 kg en plusieurs mois en te mettant à un régime à base de légumes et de soupe surtout. évites les sucreries, les barres de chocolats remplies de graisse et de sucres. bonne chance!




 PETITSNORKY a écrit [26/03/2007 - 12h09 ]  
PETITSNORKY

Oui perdre quinze kilos en 1 mois c'est possible mais dangereux. Alors oui tu peux arrêter de t'alimenter ou même te faire vomir etc.. mais pour en arriver où à te rendre malade. Il existe également des opérations comme la pose d'anneaux gastrique mais est ce vraiment nécessaire (à part bien sûr pour les gens qui souffrent d'obésité sévère et dont la vie est en danger à cause de leur surcharge pondérale. La perte de poids est un processus long et qui doit être suivi afin de perdre du poids sans le reprendre après. Et puis n'oublie pas que si tu perds du poids trop rapidement ta peau n'aura pas le temps de se retendre et tu auras alors un corps tout flasque avec de la peau qui "pendouille"!




willy


 tounsredac a écrit [01/04/2007 - 18h38 ]  
tounsredac

Tout spécialiste digne de ce nom, te dira que perdre 15kgs en 1 mois est non seulement impossible, mais en plus très dangereux pour la santé. Le meilleur conseil pour perdre du poids, est de manger équilibré et sain, sans omettre de faire transpirer son corps avec des séances quotidiennes de jogging. Si tu ne t'en sens pas le courage, confie ton corps au matériel technologique vendu sur tous les plateaux de télé-achat.




 Gabrielle a écrit [24/05/2007 - 17h30 ]  
Gabrielle

A mon avis il vaut mieux éviter de te mettre en tête qu'il est possible de perdre 15 kilos en un mois. ça peut avoir des répercussions assez importantes sur ton corps. La meilleure solution pour perdre du poids c'est de te mettre à la pratique d'un sport et de faire attention à ce que tu manges. Malheureusement il n'y a pas encore de recette miracle qui ne soit pas sans danger pour l'organisme...




 kermlesse a écrit [06/06/2007 - 15h50 ]  
kermlesse

non c'est impossible de perdre un tel poids. moi même je cherche a maigrir




 kermlesse a écrit [06/06/2007 - 15h55 ]  
kermlesse

quand on veut maigrir 15kg ça aura des répercutions c pour cela kil faut maigrir doucement
moi g perdu il ya 2ans 13kg et c t pas facil en 3mois
mais j les ai presque repris alors je suis tombé malade et je les ai reperdu et maintenant je me sens un peu mieux mais il reste quelques bourlets qui me rendent la vie impossible je me sens pas a l'aise
alors ce ke j te conseille est de de maigrir doucement car j'en sais quelque chose j'en ai fait des régimes




 kermlesse a écrit [06/06/2007 - 15h56 ]  


 murielle a écrit [28/06/2007 - 18h26 ]  
murielle

:-/ il est tout a fait possible de perdre 15 kilos en 1 mois en faisant un regime hyperproteine sous surveilence medicale renseigne toi auprès de ton medecin traitant bonne chance




 Aussiegirl a écrit [20/07/2007 - 11h56 ]  
Aussiegirl

Nan mais franchement 15 kilos en un mois, c'est trop. C'est pas possible de penser qu'il n'y aura aucun impact sur l'organisme. Franchement c'est abusé :-C. Faut pas se laisser mourir de faim pour atteindre un objectif perdu d'avance. Pour moi si une personne décide de perdre 15 kilos en un mois, mieux vaut qu'elle soit suivi par un médecin et même un psychologue car elle va devoir se faire au changement morphologique, pas toujours facile à accepter...




Rock on !


 jeny a écrit [17/08/2007 - 22h10 ]  
jeny

moi j'ai fais un regime vendu en parapharcie de l'instistut les 3 chênes minceur composé d'une soupe déshydratée (en poudre) tu en bois 2 fois par jour minimum et puis dans ton suivi de chaque jour on te dis ce que tu dois manger un jour c'est que des fruits l'autre c'est des légumes verts puis le 3eme jour ce sont des fruits et des légumes verts attention toujours consommesr au moins 2 bol par jour plus tu en bois plus tu élimines. ah aussi j'avais oublié tous les matins tu dois boire un draineur (ca va te faire éliminer les graisses ,toxines 15) puis tu as aussi un cachet a prendre tous les matins et les soirs le regime dure 8jour et tu peut perdre au moins 5 a 6 kilos si tu le suis scrupuleusement ne fais pas le moindre ecart et tu verra ca paye moi meme je les fait je sais de quoi je parle jai perdu 6 kilos en 8 jours bien sur si tu compte en perdre 15 fait toujours une cure de 8 jours puis laisse crepose ton corps au moins une semaine puis rataque une cure et ainsi de suite juska ton poids ou tu te sen bien dan ton corp la cure de 8 jour et au pris de 38.50 euro bonne cure et surtout garde le moral tmen dira des news




jenny


 boulette a écrit [19/09/2007 - 09h43 ]  
boulette

Mais plus on est gros plus l'on perd facilement !!! donc je pense que si tu commence à 100kg il est possible de perdre 15kg en un mois !!! :(




 chanssounette a écrit [17/10/2007 - 11h19 ]  
chanssounette

Salut corinne j'ai un trés bon programme pour perdre non pas 15 mais 6 kg en 20 jours, il est simple trés éfficasse, et il demande seullement de faire 20mn d'exercice par jour, on ne se prive pas de bcp de chose et on ne mange que des bons plats diét bien sur (des recettes données par ce programme) sans matiere grasse enfin juste ce qu'il faut, et le meilleur truc c'est qu'on ne s'afféblit pas, et franchement on a pas besoins de peser 100 kg pour que ça marche.




ninette


 virginiie a écrit [13/11/2007 - 19h20 ]  
virginiie

Coucou Corinne.. J'aimerai aussi que l'on me donne des conseilles.. Je dois perdre 15 kilos pour rentré dans le mannequina.. Je fais 1m79 pour 69 kilos.. Mon IMC doit être a la limite du " normal " .. Je pense que beaucoup de critiques vont survenir. Il faut que je les perde avant la fin de l'hiver.. Car grâce a cet amincissement, les agences m'ont assuré que je pourrai rentrer ds ce monde la qui est mon rêve depuis toujours.. Ma mère n'est pas au courant car elle ne serais sûrement pas d'accord pour un régime.. SVP aidé moi !!




 kermlesse a écrit [15/11/2007 - 22h21 ]  
kermlesse

Je te conseille de prendre des soupes de légume c'est trés bon pour un régime ou tu gardes ta force et ton énergie.




 jp_72 a écrit [16/11/2007 - 07h31 ]  
jp_72

bonjour Corine, J'ai 17 ans, et pour la deuxième fois je suis en plein régime(je dis bien régime et non CARENCE, qui la première fois, ma fais perdre 35 livre,(entre 2 il y a eut un décè dans ma famille alors welcom fat) en plus de me retirer plusieures petits problème de santé mineure(le régime).C'est un régime qui se base seulement sur les portions que TON corps à besoin, tous y est , légumes(beaucoup), fruits, féculens, protéines..(moi par jour je consommais environs 100g de protéines et comme tous le reste j'en est besoin pour mégrire)J'ai jamais mangé autant de toute ma vie, en plus de boire près de 2 litre d'eau par jour,et je maigrie à vu d'oeil.WARNING-----aucun jus, alchol, liqueurs, pâtisseries, malboufe----- Un point important, c'est que une fois par jour je buvais une tasse d'eau avec un citron pressé(introduit),un demie pamplemousse et une tasse de lait de soya bio sans sucre ajouté et cela c juste pour une partie du matin.(le foie et les reins y joue un rôles spécial MAIS SE QUI CHARME TON CORPS C LE MÉLANGE ET LE GÉNÉREU ÉQUILIBRE QUE TU LUI OFFRE TOUT EN LUI AJOUTANT UNE MOINDRE PETITE SUEURE D'EXERCISE PAR JOUR!!! après, l'effort que du mettra sera = au nombre de livres que tu perdra et peut importele nb de jour, mois, on sens fous tu contrôle ton corps!! P.S. : si tu veut plus de détailles sur le régime ou autre répond et questionne.




noname


 celine840 a écrit [24/11/2007 - 14h39 ]  
celine840

Bonjour, je mesure 1m56 pour 63 kilo :-C je voudrai perdre au moins 10 kilos mon probleme c'est que j ai eu 2 enfants et j ai perdu 17 kilos en peu de temps me reste donc 10 et mon corps est tout flasque surtout mon ventre comment dois-je faire ? Je suis traumatisée, aidez moi svp.




 toune a écrit [17/12/2007 - 13h22 ]  
toune

bonjour, moi j'ai 34 ans et j'ai eu 4 enfants et je voudrais perdre 30 kg, mais le problème c'est que avec 4 enfants et 1 mari c 'est vraiment pas facile en plus j'ai personne pour m'encourager a le faire alors j'ai besoin de conseil pour perdre tous ces kilos, j'en peux plus je me supporte plus, je veux même pas me regardé dans une glace et ni que mon mari me touche ça devient très urgent ;-( merci a vous j'attends avec impatiente votre aide biz a toute




 didi62700 a écrit [25/02/2008 - 11h02 ]  
didi62700

moi j'ai une recette pour perde 20 kilo en un mois c'est la soupe au choux et les pomme de terre pendant une semaine tu manges de la soupe au choux et rien que ça!! dès que tu a faim tu en mange ça ne fait pas grossir au contraire et la semaine d'après tu continue la soupe avec trois grosses pomme de terre par jour
pour déjeuner le matin un bol de soupe et soit un café ou un chocolat
j'ai perdu 20 kilo et il m'en reste encore 18 a perdre et je la continue jusqu'à ce que j'atteigne le poids que je m'étais fixer.
La seul chose : il ne faut pas se décourager et écouter les personne qui son contre le régime
mon poids de départ étais de 100 kilo je suis 80 kilo et je compte bien perdre mais 18 kilo en trop ne baisse pas les bras c'est pas toute ta vie que tu va faire ce régime




cindy


 lulu 31 a écrit [25/02/2008 - 12h02 ]  
lulu 31

non de diou non de diou !!!! le glaude !!!! ne mange pas trop de soupe aux choux ça fait péter et tu risque de voir la denré s'incruster chez toi et te vider les chopines :-D




lulufamilly31.skyblog.com


 meriouma a écrit [10/03/2008 - 18h46 ]  
meriouma

Bonjour, c'est meriem d'algerie, je fais 1.73 m et 78 kilos, comment perdre 15 kilos en 1 mois ?




 lulu 31 a écrit [10/03/2008 - 22h00 ]  
lulu 31

si j'ai bien compris tu veux perdre 15kg en 1 moi ?
je ne suis pas une experte en régime mais je pense qu'il serait dangereux de perdre autant de poids en si peux de temps 8-O




lulufamilly31.skyblog.com


 Frédérique a écrit [10/03/2008 - 22h04 ]  
Frédérique

Regarde la réponse que je t'ai déposée sur ton autre post. Ne cherche pas à perdre ces kilos sur um mois. Tu n'as pas besoin de perdre 15 kilos, selon ton IMC de 5 à 10 suffiraient... Attention à l'effet yoyo




Il y a un temps pour tout......


 juju74 a écrit [22/03/2008 - 08h09 ]  
juju74

Salut jp72 moi stp j'aurai aimé avoir plus de détails sur le régime parce qu'à cause de mon poids j'ai perdu confiance en moi donc j'ai vraiment besoin d'aide merci beaucoup.




 m0npar0die a écrit [22/04/2008 - 19h02 ]  
m0npar0die

Moi j'ai 17 ans je fais 1m80 pour 76kg je voudrais perdre 10 à 15 kg afin d'atteindre les 65 ou 60 kg. J'ai commencer un petit régime: le midi je mange un repas normal mais en quantité réduite, chaque midis j'alterne légumes avec féculents, viandes avec poissons car il faut quand même manger de tout. Le soir je mange de la salade verte avec une ou deux tranches de blanc de poulet ou de jambon. Je mange aussi des fruits à la fin de chaques repas. Je me suis inscrite à une salle de sport, j'y vais tous les jours et j'y passe plus d'une heure. J'ai commencé ça récemment, il y a 1 semaine exactement et j'ai perdu 3 kg. Pensez-vous que mon régime sera efficace ? et en suivant ce rythme en combien de temps pensez-vous que je peux atteindre mon poids idéal ? Merci de vos réponses et bon courage à celles qui sont en plein régime




 Marge66 a écrit [06/05/2008 - 13h01 ]  
Marge66

salut moi j'ai 19 ans et j'ai perdu 10 kilos en 15 jours, mais je me suis vraiment privé, je n'ai mangé que des fruits et légumes avec un exercice quotidien de 15 à 20 minutes ( vélo d'apart).




 toune a écrit [06/05/2008 - 19h28 ]  
toune

oula 10 kg en 15 jours sa fait beaucoup quand même fait attention de pas tombé en carence !! moi je perd 5 kg par mois et ja fait 45 mn de vélo eliptique par jour




 carter a écrit [06/05/2008 - 20h38 ]  
carter

"je n'ai mangé que des fruits et légumes avec un exercice quotidien de 15 à 20 minutes"

toi, t'es partie pour le faire du yo_yo. Et en plus, sans protéines (viandes, poissions, %u0153ufs, tofu) , t'as fait fondre autant ta masse musculaire que ta masse graisseuse! C'est pas tres fin...




"Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon,vous n'en ressortirez pas vivant!"


 toune a écrit [07/05/2008 - 08h10 ]  
toune

le problème c'est que ça peut être même très dangereux, moi je suis au régimes depuis début janvier et j'en suis a - 15 kg et je suis suivie par un diététicien, il m'en reste encore 15 a perdre, et je fait se régime mais sans avoir faim a longueur de journée et sa se passe très bien, alors fait gaffe!!!!!




 matt_ a écrit [23/09/2008 - 14h17 ]  
matt_

j'ai perdu 18kilo en 1mois, et je suis en très bonne santé... je fais 3h de salle par jours 5 jours semaine. il me reste encore bien 15kilo pour être bien... un conseil? boire que de l'eau beaucoup de légume, mangé normalement a midi et une soupe vers 17/18h. si tu as faim après mangé un yaourt. dernière chose, si tu fais du sport " en salle " le matin, va A jeun. tu vas perdre énormément et comme moi être de mieux en mieux dans ta peau. bonne chance.




 eva69 a écrit [25/09/2008 - 10h20 ]  
eva69

Moi c'est EVA, 23 ans 1.56 65kg! voila je combat mes kilos en mangant equilibré:

matin: 50g de pain avec un peu de beurre un fromage blanc 0% un jus de fruit frais 100 %pur jus café ou thé sans sucre
10h: 1 pomme
midi: une assiette pleine de legume.les verts sont privilégié cuit a lo la vapeur ou nature et 2 tranches de blanc poulet ou de dinde, soit une boite de sardine ou un truk comme ca... un thé ou café sans sucre
gouter:poudre protéiné gaylord en grande surface mon medecin a confirmé qu'elles sont bonnes! ou un oeuf 1 fruit
soir: une soupe protéiné de magasin, legume si j'ai envie, laitage non gras!!!

Pense a faire 4 repas car ca permet de ne pas avoir faim et le fait de digerer ca use des calories!!! ne saute pas de repas! Pense aussi a ton sommeil je sais pas pourquoi, mais bien dormir c important! la tete dans le gaz car faut manger pour tenir le coups! alors oubli ca et dors au moins 7h! Il faut eviter le sucre meme le faut qui preserve le gout du sucré et le sel lui il gonfle et c est pas tres bon, donc il y a du sel special en grande surface, conséillé par mon medecin!!!! Faut boire au moin une bouteille de 1l si t'es sûre de boire 2 tasses de café ou thé vert avec les fruit et les legumes consommé t'auras le cota en eau! Moi perso je met pas mal de zeste de pur jus de citron, c est une petite bouteille jaune vendu en magasin, l'eau a meilleur gout et le citron mange la graisse!!! Eviter le chewing gum, meme si "sans sucre" car machouiller ca met de l'air dans le ventre! les boissons gazeuses... a banir ou vraiment rarement et l'alcol vaut mieux l'oublier ! l'ananas frais et pas en boite c'est bon pour tuer la cellulite et sa coupe la fin! 1 par semaine c bon! Un peu d exercice moi je fais 10 min de gym et 15 min de marcheur dans mon appart ca me suffit pour sué!!!!

Avec tout ca : Poid de depart 82 kilos en mars , j ai perdu 17 kilos en 4 moi, mais trankilement et en mangeant! ensuite j ai stagné car je me suis remise a mangé des gateaux!!!! lol mais je n ai pas repris de poid car je conte kan meme les calories! je regarde derriere tous les produits avant de les acheter, meme si ca a l air delicieux, si pas de calories precisé, je n'achete pas!!!
Petit truc important attention a ne pas depasser le cota des calories a consommé! moi j ai le droit a 1200 cal environ j en consomme moins de 1000 donc je maigris! et les proteines hyper importantes!!! Elles preserve les muscles et en gros bouffe la graisse!

Voila bonne chance et je reviendrais kan jeserais arrivé a 55 kilos avec mes methodes a moi, dans 2 mois a peu pres! ps les conseils donnés de mon medecins et d'autre ke j'ai regrouper sur le net en relevent l essentiel et le meilleur pour la santé! stop au soupe au choux, regime hyper protéiné en poudre,car je vous assure: moi, ma famille, mon entourage, toute personne ayant fais ce type de regime vous dirons oui ca marche, mais quand on se remet a mangé calorique on reprend vite et plus!!!
bisous eva




eva2rillieux


 Myosotis a écrit [07/04/2009 - 23h22 ]  
Myosotis

je suis dans la même galère que toi (même poids avec des suppléments, même taille) si j'ai un truc que je pourrais te conseiller c'est de faire le ramadan mais en buvant tout au long de la journée, c'est très important, et de manger une petite salade le soir, au début, vu que tu n'es pas encore habitué, t auras un peu la tête qui tourne donc il faudra faire très je dis bien très très attention et manger un peu plus au début (manger un peu plus a midi et moins le soir, surtout si tu as eu sport le matin ou si tu vas avoir sport l'aprem) puis diminuer le midi pour ne manger que le soir.
Autre chose,dans ta salade il faut c'est une OBLIGATION, il faut qu'il y est un peu de viande,de légume et des féculents * (le tout en portion égale)
*les féculents ne sont pas obligatoires le soir si tu avais sport car dans ce cas tu DOIS manger tes féculents a midi.
Après la 1ere semaine,il faut te remettre au sport et vite (je conseille vélo, roller si tu sais en faire, natation ça affine beaucoup, abdo mais il vaut mieux que tu fasse venir tes jambes vers ta poitrine car c'est plus efficace et moins fatiguant, enfin je trouve ;-) ).
Bise, d'une fille ayant le même problème XD.
Bonne chance pour la suite.
Et désolée d'en avoir choqué quelques unes.




 Mana a écrit [08/04/2009 - 09h02 ]  
Mana

Tu te rends un peu compte de ce que tu dis Myosotis ?
A 15 ans ?! C'est un manque de respect total de dire "si tu veux maigrir, je te conseille de faire le ramadan" . Sais-tu au moins ce que cela représente chez les musulmans ? Le Ramadan n'est pas fait pour perdre ses petits kilos superflus, c'est un jeûne spirituel, mais ça tu n'as pas l'air de l'avoir bien saisi ?
Dis moi, tu nous viens de quelle campagne lointaine pour être aussi ignorante ?
Le Ramadan n'est pas un régime au même titre que le régime Weight Watchers !

C'est désolant.




"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."


 BelleBrune a écrit [27/03/2010 - 12h34 ]  
BelleBrune

Coucouuu, C'est la première fois que j'écris dans une forum ... :-D Je m'appelle Amandine .. J'ai 16 ans et je fais 1m 65 et je pèse :-o 75 ... Je ne pouvais pluuus m'habiller comme des jeunes filles dans ma classe . Et aussi pour ma mère . Et J'aimerais bien perdre 15 kilos en 2 semaine, c'est si possible ...sans danger .. SVP, aidez moi MERCIIIIII




 doxe a écrit [29/04/2010 - 21h08 ]  
doxe

non c impossible tu risque de mourir le corps ne résistera pas c simple l'estomac c comme un élastique plus tu mange plus il agrandi plus ta fin il faut chaque jours diminuer c aliment elle estomac ou par terme l'élastique se diminuera et tu aura - fin le car s'adapte a c chausse mes en 1 ou 2 moi en 2 semaine perdre 15 kg c pas possible tout ceux qui es-seille de perdre en 1 ou 2 semaine 5 ou 10 kilos reprend le double le mieux c courir et transformer sa graisse en muscle il faut courir tout les 2 jour tu commence par 10 min 20 30 40 45 pas plus après sa serre plus a rien passer 45 minute mais les jambe se son les plus gros muscle du corps et quant il son en mouvement rapide il pompe sur la graisse si tu père 15 kilo en 1 moi tu sera comme un femme enceinte elle gonfle et après accouchement elle dégonfle du vente et tu a des vergeture donc n'eseille pas et suis mes conseille bisous ;-)




doxe


 lola1007 a écrit [18/05/2010 - 00h02 ]  
lola1007

:(




devert


 betina a écrit [18/05/2010 - 00h14 ]  
betina

Ce n'est pas raisonnable de vouloir perdre autant en un mois,tu risques de reprendre bien plus après.Fais attention à tes repas,qu'ils soient équilibrés,ne mange pas entre les repas,bois de l'eau et remue toi,pas d'autres solutions.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 biibii78 a écrit [18/05/2010 - 10h23 ]  
biibii78

1m65 67Kg L'été Approche Je complexe Grave Surtout que le fait d'étre d'origine marocaine me fait avoir un haut de corps fin et des hanches gatées sans parler des cuisses et des mollets... Je Déprime.... ;-(




 youlix a écrit [01/06/2010 - 21h40 ]  
youlix

Salut Tous Le Monde je mesure 1m85 100Kilos j14 (et c trié très chiant se poids a mon âge ;-()j'aimerai perdre 40kilos ou 30kilos en 4 mois .mais sur tous je ne veux pas perdre de l'énergie. Même si sa prend +de 4mois pas grave car perdre trop de poids d'un coup c dangereux pour la santé (bref j'évite tout sucrerie je fait 15min de sport par jour) j'espère peser 60-70kilos Merci de me répondre




 betina a écrit [01/06/2010 - 21h56 ]  
betina

Youlix,à ton âge,il faut que tu demandes à tes parents de te prendre un rendez-vous avec un nutritionniste,il n'est pas question que tu fasses n'importe quoi car tu le paieras plus tard.

Il te faut une prise en charge sérieuse.Tu peux continuer de faire du sport,c'est bon pour la santé.

Tu ne perdras jamais 30 ou 40 kilos en 4 mois c'est de la folie.Il faut être raisonnable dans tes objectifs.Vois au plus vite ou un nutritionniste ou une diététicienne.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 cam7-6 a écrit [11/06/2010 - 18h35 ]  
cam7-6

slt moi c'est camille j'ai 18 ans et quelques kg en trop je fait 65kg pour 1,56m je ne m'aime pas comme je suis je n'ai plus confiance en moi et j'ai vraiment besoin d'aide je me sens pas bien et à cause de ça j'ai peur de perdre mon copian. quand je commence a faire attention à ce que je mange il suffit que je sois seule chez moi pour allé me bouffer tous ce que je peux voir et que j'ai à porté de main. c'est horrible comme situation ensuite je culpabilise à mort. je ne sais pas comment faire. Aidez moi svp




camille


 betina a écrit [11/06/2010 - 21h45 ]  
betina

N'achète plus rien qui pourrait te tenter,je ne pense pas qu'une boite de sardines te tentera

autant qu'un paquet de gâteaux.

Supprime toutes les tentations.Bois un grand verre d'eau quand tu as envie de manger et

occupe toi.Il faut détourner ton esprit de la bouffe.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 Kedladouleur a écrit [09/08/2010 - 16h30 ]  
Kedladouleur

Bonjour,

je suis un homme, 1m70 pour 91 kg, mon poids de forme se situe à 67-69kg, poids que je n'ai plus fait depuis plusieurs années. Mon objectif est simple : perdre 22kg en six semaines. Voici mon plan que j'ai commencé aujourd'hui (je suis en vacances pour 6 semaines) :
- levé 7H30, petit déjeuné = café au lait biscotte ; enchaîné avec 72km de vélo
- midi : salade de tomate-concombre-oeuf dur steak haché ou pavé de poisson (pas de sauces biensur ni de beurre) yaourt nature sans sucre, beaucoup, beaucoup d'eau. pain interdit (mon gros point faible)
- 16-17 heures, j'oublie que j'ai faim et après avoir bu un thé je vais marcher 10km, distance que je compte convertir en course à pied d'ici 10-15 jours qu'en j'aurai repris un peu de condition physique.
- soir = soupe chou-tomate-pomme de terre-carrottes-épices faite maison, à volonté ; enchainé avec 1H30 de judo vers 20H00 (l'équivalent d'une scéance de gym), trés souple, sans forcer, 4 fois par semaine.

NB1 : ni sucre, ni gâteaux, ni fromage, ni pain, ni pillules miracles...juste beaucoup de douleur.
NB2 : j'ai déjà effectué ce régime il y a 5 ans en perdant 20kg en 7 semaines, je les ai repris ces 18 derniers mois suite à un traitement médicamenteux qui ouvre l'appétit.

Je vous tiendrai informées de l'avancement de mon régime, nous sommes le 9 aout 2010. 8-) 8-)




 Wisty a écrit [09/08/2010 - 16h54 ]  
Wisty

Perdre 15 kg en un mois, je suis sceptique, par contre 1 à 2 kg, par semaine, c'est possible. Une de mes connaissances a fait un régime avec un potage, pendant trois mois, elle a perdu 12 kg. --Voici la recette -
Ingrédients :
1 chou vert - 4 gousses d'ail - 1 botte de poireaux - 5 gros oignons - 4 à 5 poivrons - 1 botte de persil.
Avec tous ces légumes, faire un potage, mais qui ressemble à une grosse soupe, pas trop liquéfiée. Assaisonné de poivre et de sel, aussi un clou de girofle.
Tous les jours au soir, elle en buvait un bol, avant le coucher.
Infecte à boire, mais efficace, elle l'a prouvé, depuis, elle n'a plus repris son poids antérieur.
Une autre solution, il existe du Kaldi II, sur commande en pharmacie, qui se prépare comme un thé au percolateur, et en boire 2 à 3 tasses par jour,
pendant 2 mois environs. La perte de poids est flagrante. Arrêter, naturellement, pour ne pas ressembler à une plie.




Wisty


 Leumas80 a écrit [09/08/2010 - 18h04 ]  
Leumas80

Pour Kedladouleur :
Ton régime me fait peur. 72 km de vélo pour quelqu'un qui n'a vraisemblablement plus d'activité physique correcte depuis des années... c'est un danger, surtout avec un petit déjeuner aussi peu calorique (et dieu sait que le café n'a aucun apport nutritionnel).

Ensuite, si on calcul bien ton activité sportive, ça fait, par jour, 72 km de vélo, 10 km de marche à pieds et 1H30 de judo...
Excuse moi de te le dire,mais c'est un régime réservé aux personnes sans emploi non?

Pour ma part, et surtout pour éviter de déprimer (ce que j'ai fait en voulant simplement réduire ma quantité de nourriture, il y a un an).
Je mesure 1,75 mètres et je pesais il y a quelques mois (voir un de mes messages sur la course à pieds), 97 kg !
Je me suis mis à la course à pieds. Mon defaut principal, la volonté!!!
Qu'ai je fais au niveau alimentaire? Rien de spécial finalement.
Qu'ai je fais pour me motiver?
Je me suis acheté une licence sportive et un nouvel équipement avec de bonnes baskets.
Résultat, si je ne voulais pas avoir claqué ce fric à rien, fallait que je cours.
Au départ, 4 à 6 km deux fois par semaines. J'en suis arrivé à 10 km la semaine dernière, à 10km/h dorénavant.
Cela fait quelques mois (je dirais donc 4 je crois) que je cours et j'ai perdu 8 kg! Ce qui est déjà formidable.
En plus, je suis encouragé par ceux qui m'ont motivé dès le départ (dont un champion catégorie vétéran).
Et le mieux de tout, mon estomac me dit lui même d'arrêter quand je veux trop manger.

Je pense qu'avant de donner des exemples dangereux il vaut mieux ajouter et surtout insister sur le fait que "SUR MOI, CA MARCHE" mais peut être pas pour tout le monde.

Désolé de te dire Kedladouleur, mais ça marche peut être pour toi, mais ton association régime/sport me semble hyper dangereux! Tu risques d'attraper des carences de toute sorte ou devenir faible.




Prends la pilule bleue et découvre la vérité.


 betina a écrit [09/08/2010 - 18h37 ]  
betina

C'est du grand n'importe quoi ce régime, Kedladouleur.Vous allez droit dans le mur.Vous n'avez pas compris pourquoi vous aviez regrossi après avoir arrêté,vous mettez votre corps en souffrance.Ce que vous allez perdre si vite,vous le reprendrez car vous n'allez pas passer votre vie à ce régime surtout que vous êtes jeune.

Bravo Leumas,continue ce que tu fais,c'est toi qui est dans le vrai.




"La violence est le dernier refuge de l'incompétence".Isaac ASimov "la connerie c'est la décontraction de l'intelligence" S.Gainsbourg


 Leumas80 a écrit [10/08/2010 - 13h55 ]  
Leumas80

Bravo! Médecin à 19 ans, félicitation.
Et c'est spécialité ou spatialiser (mot qui existe réellement)?




Prends la pilule bleue et découvre la vérité.


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