Moi c'est EVA, 23 ans 1.56 65kg! voila je combat mes kilos en...

A moins de ne rien manger pendant un mois, je ne connais malheureusement pas de recette miracle...
Cependant, je te déconseille fortement d'essayer de perdre autant de poids en si peu de temps, car ton organisme en serait fortement affaibli, et cela pourrait entraîner des carences graves.

Ne surtout pas essayer de perdre un tel poids en un mois ! C'est possible mais très très dangereux ! Tu vas attraper des vergetures partout sur le corps, te créer des carences alimentaires qui risquent de te tuer et aussi perdre tes cheveux, t'abîmer l'émail des dents et les ongles aussi. Ne jamais opter pour un tel régime draconien ! !

Le meilleur moyen de perdre un peu de poids lorsque l'on en a un peu en trop, c'est de bien manger mais pas en excès, préférez les légumes vert au féculents, de ne pas trop abuser sur les sauces... Lorsque tu as une petite faim à 16h prends un fruit... et il faut bouger... faire beaucoup de marche, du vélo... mais surtout ne pas rester à rien faire devant la télé... Courage...

Une amie a perdu environ 10kg en 1mois et demi avec un bouquin écrit par Sonia Duboit c'est assez sympas avec beaucoup d'humour.

Tu ne perdras jamais 15 kg en un mois de même que tu ne peux pas prendre 15 kg en un mois, le corps n'est pas aussi rapide! Tu peux perdre 15 kg en plusieurs mois en te mettant à un régime à base de légumes et de soupe surtout. évites les sucreries, les barres de chocolats remplies de graisse et de sucres. bonne chance!

Oui perdre quinze kilos en 1 mois c'est possible mais dangereux. Alors oui tu peux arrêter de t'alimenter ou même te faire vomir etc.. mais pour en arriver où à te rendre malade. Il existe également des opérations comme la pose d'anneaux gastrique mais est ce vraiment nécessaire (à part bien sûr pour les gens qui souffrent d'obésité sévère et dont la vie est en danger à cause de leur surcharge pondérale. La perte de poids est un processus long et qui doit être suivi afin de perdre du poids sans le reprendre après. Et puis n'oublie pas que si tu perds du poids trop rapidement ta peau n'aura pas le temps de se retendre et tu auras alors un corps tout flasque avec de la peau qui "pendouille"!

Tout spécialiste digne de ce nom, te dira que perdre 15kgs en 1 mois est non seulement impossible, mais en plus très dangereux pour la santé. Le meilleur conseil pour perdre du poids, est de manger équilibré et sain, sans omettre de faire transpirer son corps avec des séances quotidiennes de jogging. Si tu ne t'en sens pas le courage, confie ton corps au matériel technologique vendu sur tous les plateaux de télé-achat.

A mon avis il vaut mieux éviter de te mettre en tête qu'il est possible de perdre 15 kilos en un mois. ça peut avoir des répercussions assez importantes sur ton corps. La meilleure solution pour perdre du poids c'est de te mettre à la pratique d'un sport et de faire attention à ce que tu manges. Malheureusement il n'y a pas encore de recette miracle qui ne soit pas sans danger pour l'organisme...

non c'est impossible de perdre un tel poids. moi même je cherche a maigrir

quand on veut maigrir 15kg ça aura des répercutions c pour cela kil faut maigrir doucement
moi g perdu il ya 2ans 13kg et c t pas facil en 3mois
mais j les ai presque repris alors je suis tombé malade et je les ai reperdu et maintenant je me sens un peu mieux mais il reste quelques bourlets qui me rendent la vie impossible je me sens pas a l'aise
alors ce ke j te conseille est de de maigrir doucement car j'en sais quelque chose j'en ai fait des régimes

il est tout a fait possible de perdre 15 kilos en 1 mois en faisant un regime hyperproteine sous surveilence medicale renseigne toi auprès de ton medecin traitant bonne chance

Nan mais franchement 15 kilos en un mois, c'est trop. C'est pas possible de penser qu'il n'y aura aucun impact sur l'organisme. Franchement c'est abusé . Faut pas se laisser mourir de faim pour atteindre un objectif perdu d'avance. Pour moi si une personne décide de perdre 15 kilos en un mois, mieux vaut qu'elle soit suivi par un médecin et même un psychologue car elle va devoir se faire au changement morphologique, pas toujours facile à accepter...

moi j'ai fais un regime vendu en parapharcie de l'instistut les 3 chênes minceur composé d'une soupe déshydratée (en poudre) tu en bois 2 fois par jour minimum et puis dans ton suivi de chaque jour on te dis ce que tu dois manger un jour c'est que des fruits l'autre c'est des légumes verts puis le 3eme jour ce sont des fruits et des légumes verts attention toujours consommesr au moins 2 bol par jour plus tu en bois plus tu élimines. ah aussi j'avais oublié tous les matins tu dois boire un draineur (ca va te faire éliminer les graisses ,toxines 15) puis tu as aussi un cachet a prendre tous les matins et les soirs le regime dure 8jour et tu peut perdre au moins 5 a 6 kilos si tu le suis scrupuleusement ne fais pas le moindre ecart et tu verra ca paye moi meme je les fait je sais de quoi je parle jai perdu 6 kilos en 8 jours bien sur si tu compte en perdre 15 fait toujours une cure de 8 jours puis laisse crepose ton corps au moins une semaine puis rataque une cure et ainsi de suite juska ton poids ou tu te sen bien dan ton corp la cure de 8 jour et au pris de 38.50 euro bonne cure et surtout garde le moral tmen dira des news

Mais plus on est gros plus l'on perd facilement !!! donc je pense que si tu commence à 100kg il est possible de perdre 15kg en un mois !!!

Salut corinne j'ai un trés bon programme pour perdre non pas 15 mais 6 kg en 20 jours, il est simple trés éfficasse, et il demande seullement de faire 20mn d'exercice par jour, on ne se prive pas de bcp de chose et on ne mange que des bons plats diét bien sur (des recettes données par ce programme) sans matiere grasse enfin juste ce qu'il faut, et le meilleur truc c'est qu'on ne s'afféblit pas, et franchement on a pas besoins de peser 100 kg pour que ça marche.

Coucou Corinne.. J'aimerai aussi que l'on me donne des conseilles.. Je dois perdre 15 kilos pour rentré dans le mannequina.. Je fais 1m79 pour 69 kilos.. Mon IMC doit être a la limite du " normal " .. Je pense que beaucoup de critiques vont survenir. Il faut que je les perde avant la fin de l'hiver.. Car grâce a cet amincissement, les agences m'ont assuré que je pourrai rentrer ds ce monde la qui est mon rêve depuis toujours.. Ma mère n'est pas au courant car elle ne serais sûrement pas d'accord pour un régime.. SVP aidé moi !!

Je te conseille de prendre des soupes de légume c'est trés bon pour un régime ou tu gardes ta force et ton énergie.

bonjour Corine, J'ai 17 ans, et pour la deuxième fois je suis en plein régime(je dis bien régime et non CARENCE, qui la première fois, ma fais perdre 35 livre,(entre 2 il y a eut un décè dans ma famille alors welcom fat) en plus de me retirer plusieures petits problème de santé mineure(le régime).C'est un régime qui se base seulement sur les portions que TON corps à besoin, tous y est , légumes(beaucoup), fruits, féculens, protéines..(moi par jour je consommais environs 100g de protéines et comme tous le reste j'en est besoin pour mégrire)J'ai jamais mangé autant de toute ma vie, en plus de boire près de 2 litre d'eau par jour,et je maigrie à vu d'oeil.WARNING-----aucun jus, alchol, liqueurs, pâtisseries, malboufe----- Un point important, c'est que une fois par jour je buvais une tasse d'eau avec un citron pressé(introduit),un demie pamplemousse et une tasse de lait de soya bio sans sucre ajouté et cela c juste pour une partie du matin.(le foie et les reins y joue un rôles spécial MAIS SE QUI CHARME TON CORPS C LE MÉLANGE ET LE GÉNÉREU ÉQUILIBRE QUE TU LUI OFFRE TOUT EN LUI AJOUTANT UNE MOINDRE PETITE SUEURE D'EXERCISE PAR JOUR!!! après, l'effort que du mettra sera = au nombre de livres que tu perdra et peut importele nb de jour, mois, on sens fous tu contrôle ton corps!! P.S. : si tu veut plus de détailles sur le régime ou autre répond et questionne.

Bonjour, je mesure 1m56 pour 63 kilo je voudrai perdre au moins 10 kilos mon probleme c'est que j ai eu 2 enfants et j ai perdu 17 kilos en peu de temps me reste donc 10 et mon corps est tout flasque surtout mon ventre comment dois-je faire ? Je suis traumatisée, aidez moi svp.

bonjour, moi j'ai 34 ans et j'ai eu 4 enfants et je voudrais perdre 30 kg, mais le problème c'est que avec 4 enfants et 1 mari c 'est vraiment pas facile en plus j'ai personne pour m'encourager a le faire alors j'ai besoin de conseil pour perdre tous ces kilos, j'en peux plus je me supporte plus, je veux même pas me regardé dans une glace et ni que mon mari me touche ça devient très urgent merci a vous j'attends avec impatiente votre aide biz a toute

moi j'ai une recette pour perde 20 kilo en un mois c'est la soupe au choux et les pomme de terre pendant une semaine tu manges de la soupe au choux et rien que ça!! dès que tu a faim tu en mange ça ne fait pas grossir au contraire et la semaine d'après tu continue la soupe avec trois grosses pomme de terre par jour
pour déjeuner le matin un bol de soupe et soit un café ou un chocolat
j'ai perdu 20 kilo et il m'en reste encore 18 a perdre et je la continue jusqu'à ce que j'atteigne le poids que je m'étais fixer.
La seul chose : il ne faut pas se décourager et écouter les personne qui son contre le régime
mon poids de départ étais de 100 kilo je suis 80 kilo et je compte bien perdre mais 18 kilo en trop ne baisse pas les bras c'est pas toute ta vie que tu va faire ce régime

non de diou non de diou !!!! le glaude !!!! ne mange pas trop de soupe aux choux ça fait péter et tu risque de voir la denré s'incruster chez toi et te vider les chopines

Bonjour, c'est meriem d'algerie, je fais 1.73 m et 78 kilos, comment perdre 15 kilos en 1 mois ?

si j'ai bien compris tu veux perdre 15kg en 1 moi ?
je ne suis pas une experte en régime mais je pense qu'il serait dangereux de perdre autant de poids en si peux de temps

Regarde la réponse que je t'ai déposée sur ton autre post. Ne cherche pas à perdre ces kilos sur um mois. Tu n'as pas besoin de perdre 15 kilos, selon ton IMC de 5 à 10 suffiraient... Attention à l'effet yoyo

Salut jp72 moi stp j'aurai aimé avoir plus de détails sur le régime parce qu'à cause de mon poids j'ai perdu confiance en moi donc j'ai vraiment besoin d'aide merci beaucoup.

Moi j'ai 17 ans je fais 1m80 pour 76kg je voudrais perdre 10 à 15 kg afin d'atteindre les 65 ou 60 kg. J'ai commencer un petit régime: le midi je mange un repas normal mais en quantité réduite, chaque midis j'alterne légumes avec féculents, viandes avec poissons car il faut quand même manger de tout. Le soir je mange de la salade verte avec une ou deux tranches de blanc de poulet ou de jambon. Je mange aussi des fruits à la fin de chaques repas. Je me suis inscrite à une salle de sport, j'y vais tous les jours et j'y passe plus d'une heure. J'ai commencé ça récemment, il y a 1 semaine exactement et j'ai perdu 3 kg. Pensez-vous que mon régime sera efficace ? et en suivant ce rythme en combien de temps pensez-vous que je peux atteindre mon poids idéal ? Merci de vos réponses et bon courage à celles qui sont en plein régime

salut moi j'ai 19 ans et j'ai perdu 10 kilos en 15 jours, mais je me suis vraiment privé, je n'ai mangé que des fruits et légumes avec un exercice quotidien de 15 à 20 minutes ( vélo d'apart).

oula 10 kg en 15 jours sa fait beaucoup quand même fait attention de pas tombé en carence !! moi je perd 5 kg par mois et ja fait 45 mn de vélo eliptique par jour

"je n'ai mangé que des fruits et légumes avec un exercice quotidien de 15 à 20 minutes"

toi, t'es partie pour le faire du yo_yo. Et en plus, sans protéines (viandes, poissions, %u0153ufs, tofu) , t'as fait fondre autant ta masse musculaire que ta masse graisseuse! C'est pas tres fin...

le problème c'est que ça peut être même très dangereux, moi je suis au régimes depuis début janvier et j'en suis a - 15 kg et je suis suivie par un diététicien, il m'en reste encore 15 a perdre, et je fait se régime mais sans avoir faim a longueur de journée et sa se passe très bien, alors fait gaffe!!!!!

j'ai perdu 18kilo en 1mois, et je suis en très bonne santé... je fais 3h de salle par jours 5 jours semaine. il me reste encore bien 15kilo pour être bien... un conseil? boire que de l'eau beaucoup de légume, mangé normalement a midi et une soupe vers 17/18h. si tu as faim après mangé un yaourt. dernière chose, si tu fais du sport " en salle " le matin, va A jeun. tu vas perdre énormément et comme moi être de mieux en mieux dans ta peau. bonne chance.

Moi c'est EVA, 23 ans 1.56 65kg! voila je combat mes kilos en mangant equilibré:

matin: 50g de pain avec un peu de beurre un fromage blanc 0% un jus de fruit frais 100 %pur jus café ou thé sans sucre
10h: 1 pomme
midi: une assiette pleine de legume.les verts sont privilégié cuit a lo la vapeur ou nature et 2 tranches de blanc poulet ou de dinde, soit une boite de sardine ou un truk comme ca... un thé ou café sans sucre
gouter:poudre protéiné gaylord en grande surface mon medecin a confirmé qu'elles sont bonnes! ou un oeuf 1 fruit
soir: une soupe protéiné de magasin, legume si j'ai envie, laitage non gras!!!

Pense a faire 4 repas car ca permet de ne pas avoir faim et le fait de digerer ca use des calories!!! ne saute pas de repas! Pense aussi a ton sommeil je sais pas pourquoi, mais bien dormir c important! la tete dans le gaz car faut manger pour tenir le coups! alors oubli ca et dors au moins 7h! Il faut eviter le sucre meme le faut qui preserve le gout du sucré et le sel lui il gonfle et c est pas tres bon, donc il y a du sel special en grande surface, conséillé par mon medecin!!!! Faut boire au moin une bouteille de 1l si t'es sûre de boire 2 tasses de café ou thé vert avec les fruit et les legumes consommé t'auras le cota en eau! Moi perso je met pas mal de zeste de pur jus de citron, c est une petite bouteille jaune vendu en magasin, l'eau a meilleur gout et le citron mange la graisse!!! Eviter le chewing gum, meme si "sans sucre" car machouiller ca met de l'air dans le ventre! les boissons gazeuses... a banir ou vraiment rarement et l'alcol vaut mieux l'oublier ! l'ananas frais et pas en boite c'est bon pour tuer la cellulite et sa coupe la fin! 1 par semaine c bon! Un peu d exercice moi je fais 10 min de gym et 15 min de marcheur dans mon appart ca me suffit pour sué!!!!

Avec tout ca : Poid de depart 82 kilos en mars , j ai perdu 17 kilos en 4 moi, mais trankilement et en mangeant! ensuite j ai stagné car je me suis remise a mangé des gateaux!!!! lol mais je n ai pas repris de poid car je conte kan meme les calories! je regarde derriere tous les produits avant de les acheter, meme si ca a l air delicieux, si pas de calories precisé, je n'achete pas!!!
Petit truc important attention a ne pas depasser le cota des calories a consommé! moi j ai le droit a 1200 cal environ j en consomme moins de 1000 donc je maigris! et les proteines hyper importantes!!! Elles preserve les muscles et en gros bouffe la graisse!

Voila bonne chance et je reviendrais kan jeserais arrivé a 55 kilos avec mes methodes a moi, dans 2 mois a peu pres! ps les conseils donnés de mon medecins et d'autre ke j'ai regrouper sur le net en relevent l essentiel et le meilleur pour la santé! stop au soupe au choux, regime hyper protéiné en poudre,car je vous assure: moi, ma famille, mon entourage, toute personne ayant fais ce type de regime vous dirons oui ca marche, mais quand on se remet a mangé calorique on reprend vite et plus!!!
bisous eva