Gym suédoise en quoi cela consiste ?



vasur
Cette question a été posée par vasur, le 13/12/2010 à à 16h12.  *  Alerter les modérateurs
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 dede a écrit [13/12/2010 - 19h18 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
dede


Moi ce que je peut vous dire c'est que la pratique de la gym suédoise permet de retrouver la forme et la bonne humeur!!!!




 coeur de patate a écrit [13/12/2010 - 23h03 - Avis,définition, témoignages et conseils sur le guide du savoir Web Libre.org]  
coeur de patate

oh ben ça ! ça doit être encore un truc coquin la gym suédoise, comme les allumettes suédoises ! :-D




ciao!


 Chantal D a écrit [14/12/2010 - 09h02 ]  
Chantal D

La gymnastique suédoise se compose de nombreux mouvements simples, elle se fait sans poids ou autre équipement. En ce qui concerne les exercices, il s’agit de commencer le dos sur le plancher, plier les genoux en mettant le fond des pieds contre le plancher, ensuite il faut soulever les épaules en serrant les muscles abdominaux, il faut abaisser de nouveau au plancher avec un mouvement doux. Un autre exercice où il faut commencer le visage vers le bas sur le plancher, les paumes des mains contre le plancher sous des épaules, recourber les orteils vers le haut contre le plancher puis soulever avec des bras en gardant une ligne droite de tête par les orteils, puis s’abaisser vers le plancher et recommencer, il ne faut pas de reposer sur le plancher lorsque l’on descend, il faut maintenir la tête inclinée vers le haut, le dos droit, ne pas se reposer sur les lames d’épaule, même si l’on ressent la fatigue. Certains sportifs utilisent la gymnastique suédoise comme entraînement pour se chauffer, les militaires également.




 Mana a écrit [15/12/2010 - 10h22 ]  
Mana

La gym suédoise et un mélange de gymnastique douce et d'aérobic. Un cours de gymnastique suédoise est toutefois moins chiant (il faut le dire) qu'un traditionnel cours de gym, de plus comme la gym suédoise est moins rependue, les groupes de gym sont plus restreints et donc l'ambiance y est plus conviviale.
Le début d'un cours de gym suédoise se passe tout en douceur mais il ne faut pas vous laisser avoir car les difficultés arrivent petit à petit, le tout sur une musique entrainante pour laisser de temps en temps place à la relaxation. La gymnastique suédoise fait travailler le corps différemment en suivant le rythme cardiaque pour travailler sur les pulsations. Vous ressortez donc du cours de gym sans avoir l'impression que vous n'arriverez plus à marcher jusqu'à votre voiture mais bel et bien avec une sensation de détente et de bien-être tout en sachant que vos corps se tonifie !

Vive la gym suédoise ! 8-)

D'ailleurs, si les cours de gymnastique suédoise vous intéressent et que vous habitez la métropole lilloise, voici un club jeune et dynamique de gymnastique suédoise : http://www.facebook.com/justine.bruchet?ref=ts#!/pages/Gym-Suedoise-Lille/170973682929315?v=wall




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