Je sais que ce n'est pas évident mais quel exercices puis-je faire pour perdre des hanches?? (je sais pas moi un truc genre abdos, étirement un truc comme ça..)

Alors margo,toujours pas satisfaite ? Malheureusement,les hanches sont difficiles à perdre ! Plus que le reste du corps, et même en faisant des exercices,les résultats sont longs à apparaître ! Je te conseille d'utiliser des crèmes prévues à cet effet,(j'ai essayé et ça marche) ! Bonne chance !

Utiliser une crème sans l'associer à un minimum d'exercice et un régime alimentaire variée mais équilibré, ça ne sert à rien !

Pour perdre des hanches ou du moins l'affiner, je te conseille un exercices assez douloureux (au départ) mais efficace :
Sur un tapis de gym, mets toi sur le côté la bras face au sol en angle droit de manière à pouvoir t'appuyer sur ton coude et l'autre main posée sur la cuisse.
Attention, cette main la ne doit pas te servir à soulever ta jambe dans un moment de faiblesse, elle doit toujours rester posée sur la cuisse.
Maintenant en position les jambes tendues (la jambe au sol étant légèrement fléchie), lève ta jambe le plus haut possible.

Il ne faut pas "lancer" ta jambe en l'air, c'est un mouvement que tu dois contrôler pour qu'il soit efficace surtout quand tu regagnes la position de départ.

Inspire en descendant la jambe, et expire quand tu la lève.

Environ 2 séries de 20 mouvements de chaque côté, ça me semble un bon départ, ensuite tu augmentes quand tu le sent.

ok merci c'est ce genre d'exercices que je recherche!!je peut aussi essayer les créme comme tu dis melissa

Rappel scientifique: ON NE PEUT PREDIRE LA PERTE GRAISSEUSE D'UNE PARTIE DU CORPS. Quand vous maigrissez, vous maigrissez aléatoirement et il est impossible de prédire dans quelle partie de votre corps vous allez maigrir....C'est au pifomètre...

Croire par exemple qu'en faisant des abdos, vous allez perdre votre "boué" est faux: Vous ne musclez que vos abdos. Point barre. C'est à dire que vous travaillez QUE votre masse maigre; la masse grasse n'est pas sollicitée! Et si vous maigrissez, vous allez peut-être perdre votre graisse de vos fesses et non de vos abdos...C'est impossible à prédire...

En conclusion: il n'y a pas d'exercice propre pour perdre des hanches!!!! On perd de la graisse n'importe ou et tôt ou tard, ce sera celle des hanches qui fondra si tu continues le sport (ou le régime. Mais on le déconseille pour un enfant) ...

Par contre, faire des exercices pour muscler tes hanches, ça tu peux le faire...ça les rendra plus jolies quand la fonde de la graisse se fera...Bref, suis les conseils de Mana; mais surement pas pour les raisons que tu crois...