Bonsoir,
mon plat du soir préféré se compose principalement de légumes et pas de viande.
En général, je me fait une petite assiette de blé, de boulghour ou de quinoa accompagné d'un légume de saison avec un fromage blanc. Le plat du soir idéal c'est celui qui ne rempli pas l'estomac et qui permet de dormir sans se sentir lourde. Par exemple, si je mange des frites le soir, je dors moins bien qu'en ayant mangé léger, c'est une question d'habitude surtout. La soupe est une bonne alternative au repas du soir car elle est consistante mais pas trop, avec une tartine ou deux et un morceaux de fromage c'est sain et équilibré (bien meilleur quand la soupe est maison).