Pour être en forme et bien commencer la journée, il faut...

De quoi se compose votre petit déjeuner pour bien démarrer la journée ?

Pour être en forme et bien commencer la journée, il faut le répéter sans cesse, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée !
Mon petit déj pour être en forme se compose d'un bol de lait chaud avec de la chicorée, deux tartines avec du beurre salé et de la confiture maison, un jus de fruits pressés ou en bouteille quand les fruits manquent ou le temps, sans oublier mon kiwi. C'est mon petit déj énergie et pour rien au monde je l'échangerais contre quelques minutes de sommeil en plus.

Repas le plus important de la journée en effet, mais le petit déjeuner est souvent sacrifié par les enfants ce qui est très mauvais pour leur croissance ! Les parents doivent veiller à ce que les enfants aient un bon petit dej chaque matin et un fruit ou une barre de céréales pour le goûter.

Question récurrente....

http://www.web-libre.org/questions/gastronomie-recettes-cuisine_1253/quoi-compose-petit-dejeuner,5742.ihtml

http://www.web-libre.org/questions/gastronomie-recettes-cuisine_1253/quel-petit-dejeuner-ideal-enfant,21609.ihtml

Une bonne soupe aux haricots rouge, un verre de vin blanc (sec, biensur...), un bon café avec un petit Ricard pour accompagner et pour finir le tout, et pour bien pousser tout ça, une bonne clope. Ça vas bouster pour le reste de la journée.

J'ai entendu dire que le lait n'était pas forcément indispensable le matin, surtout en ce qui concerne le lait de vache que l'on peut remplacer par du lait de soja ou du lait de brebis par exemple. Je suis une grande fan des petits déjeuner british ! Pancakes, thé, sirop d'érable, muffins%u2026 Souvent je me contente d'acheter des croissants surgelés chez Picard, ils ne sont moins chers que des viennoiseries en boulangerie, sont aussi bon et on peut les conserver plus longtemps. Le plus important à mon avis pour prendre un bon petit dej le matin c'est de prendre des céréales complètes et des fruits pour faire le plein de vitamines. Le café, c%u2019est pour donner un petit coup de peps au saut du lit !